6 Claves Saludables para Aplanar el Abdomen 2 septiembre, 2014
La barriga abultada  es sinónimo de gordura,  se percibe de esta manera, nos guste o no, a veces pasa que una persona puede ser delgada pero posee un abodmen abultado,  otras veces el abodmen grande es por exceso de grasa acumulada en todo el cuerpo y no sólo en el vientre. Para los casos en que se tiene grasa y sobrepeso, lo indicado es realizar una dieta para adelgazar, se deben quemar las grasas en todo el cuerpo y seguramente la grasa del vientre será la última en irse, así funciona el organismo! También quizás pase que tenemos ciertos hábitos que colaboran para tener un vientre hinchado que debemos cambiar de inmediato, por eso: Elaboramos una lista con los 6 Claves  saludables y simples para  aplanar  el abdomen. CLAVE 1:  Una de sal y otra de Azúcar El consumo de sal en exceso no es beneficioso para el organismo porque conduce a la hipertensión arterial y afecta el sistema circulatorio, además genera la retención de líquidos que se traduce en un aspecto de inflamación de ciertas zonas ó de todo el cuerpo en general y una sensación de presión molesta. Para recuperarse beber 1 vaso de agua natural con 1/4  cucharadita de bicarbonato de sodio y unas gotas de jugo de limón. El azúcar es un elemento nocivo para el cuerpo, cada cucharita de té contiene 5 gr de azúcar y por cada gramo aporta 4 calorías, 5 x 4 = 20 calorías por cada cucharita de azúcar, realmente vale la pena consumirla? Si le colocas 3 cuch al café por la mañana y otras 3 al cafecito de la tarde, aportas al cuerpo 120 calorías! sin darte cuenta, además que el azúcar no tiene aporte nutricional, son calorías vacías. Es importante cambiar este hábito y en un mes con sólo este cambio se adelgaza 1 kilo sin efecto rebote. CLAVE 2:  La levadura. Los productos  que contienen levadura son exquisitos, el olor y el sabor es muy rico: pasteles, tortas, masas dulces, panes, bizcochos, pizzas, etc.









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