Comida bajas calorias: empanadas light de queso azul y puerros

23 septiembre, 2008
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Empanadas light de queso azul y puerrosHola, les propongo estas empanadas que realicé con tapas de empanadas diet.


De relleno coloqué puerros crudos en tiritas abundante cantidad mezclados con queso azul y queso untable diet, fijense que el queso azul tiene 355 cal cada 100 gramos.



No es mucho porque se utiliza 50 grs. mezclado con queso untable diet o queso descremado por salut.

Otro truco es no pincelar con huevo arriba así ahorramos 90 calorías (cada huevo tiene 90 calorías), lo que hice fue darlas vueltas así quedan doradas. A probar! Salutti.

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