Dietas mas Efectivas

11 enero, 2009
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Aunque muchas Dietas pueden ayudar a Perder Peso rápidamente, muchas veces no sabemos cual elegir.


Aqui presentamos las Dietas Efectivas para Bajar de Peso.
Dieta Mediterranea
Dieta de los 7 kilos
Dieta desintoxicante
Dieta de las proteinas
Dieta Facil
Dieta Shock
Dieta de la Fruta


Se trata de un plan de dieta alta en fibra baja en calorías que limita el consumo de dulces, grasas poco saludables y la sal. El enfoque de este programa de pérdida de peso extrema está en el consumo de granos enteros, frutas, verduras, productos lácteos sin grasa, carnes magras y frutos secos / semillas / legumbres.

Dieta Hiperproteica
Dieta Scardale
Dieta del Dr. Atkins
Dieta rapida y sana
Dieta Sin Harinas
Dieta South Beach
Dieta de la Luna 2010
Dieta de la Sopa
Dieta de la Fuerza Aerea Rusa

Esta herramienta gratuita en línea que pide la edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad física diaria, y será entonces determinar el plan de pérdida de peso ideal para usted. Se le mostrará exactamente la cantidad de calorías que debe consumir cada día con el fin de perder peso a un ritmo saludable. Los principales grupos de alimentos recomendados por MisCalorias son opciones nutricionalmente densos, tales como verduras, frutas, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y fuentes de proteína magra.



El vegetarianismo es una opción ideal para aquellos que buscan perder una cantidad extrema de peso, ya que es un estilo de vida altamente nutritiva que también suele ser baja en calorías debido al aspecto de la dieta sin carne. Además, las dietas vegetarianas han sido recomendado por muchas organizaciones de salud de renombre internacional.



La clave para Perder Peso, mientras que siguen una dieta vegetariana es asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes esenciales necesarios para una buena salud. Se recomienda prestar especial atención a la ingesta de calcio, zinc, hierro, proteínas, vitamina B-12, vitamina D, yodo y ácidos grasos omega-3. Mientras se come una amplia variedad de frutas y verduras, cereales fortificados con vitaminas y productos de soja, alimentos de granos integrales y frutos secos / semillas / legumbres, usted debe obtener todos los nutrientes necesarios de esta dieta. Consulte a su médico o dietista si necesita ayuda en la planificación de su dieta vegetariana.


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