Dietas mas saludables

 LUCIANO: Yo no se Ustedes como lo hacen..para Mi bajar un gramo es un suplicio..te cuento un día de Mi vida me levanto a la mañana y como en dados 1/4 de pera 1/4 de manzana y 1/2 banana con un Kiwi y termino con medio vaso de naranja...salgo camino 50/40 cuadras y cuando regreso (transpirado) tomo un vaso grande de agua y un ratito despues una taza de sopa casera de verduras sin nada (solo liquido) luego 100/150 gramos de merluza a la plancha, con pimenton dulce, curry y canela eso acomàñado con pure de manzana y medio vaso de vino Malveck y así sigo hasta la noche con te de perejil 3/4 litro (total) en 5 veces y dos pures mas de manzana..
Así me voy a dormir y al otro día lo mismo que ya te conté.-
¿despues de esto..que viene ??
Saludos
Francesco
soy220715@gmail.com
El 15 de mayo de 2010 14:36

 masterweb: Hola Luciano! te pregunto cuanto hace que has comenzado con la dieta? Besotes. Ale
El 18 de mayo de 2010 08:05

 brayan_1592: buenos era cuestion probar
El 1 de abril de 2011 09:15

 alias1692: lo mejor es ir al dietista ...no hace falta pagar, no te gatas dinero ... y lo más importante es que adelgazas y no se pierde el tiempo.
Yo empece en septiembre y ahora ya he bajado 20kg, lo que hace falta es tener paciencia , no ponese fecha para acabar y no tomartelo como una dieta estricta...
LO UNICO ES COMER NORMAL ... y es cierto
6 DIAS SE COME NORMA 4 O 5 COMIDAS ... Y UN DIA ES LIBRE , PUEDES COMER PIZZA, HAMBURGUESA , O COMER NORMAL ..

MUCHA PACIENCIA , Y VEREIS RESULTADOS . SI LO ACOMPAÑAIS CON DEPORTE PUES MUCHO MEJOR.
El 20 de abril de 2011 16:38

 Anónimo: A mi me funcionaan! nose uds
El 29 de diciembre de 2011 19:02

 Anónimo: hola buen dia me gustaria saber algunos ejercicios para reducir unicamente el abdomen, tuve dos hijos y tengo flacida esa zona, tengo 37 peso 56 kilos y mido 1.64, hago ejercicios regularmente pero esa zona es dificil de reducir. gracias
El 16 de marzo de 2012 10:38

 Anónimo: tengo 23 años de edad peso 70 y me gustaria adelgazar minimo 20 kilos ya que soy muy bajita
El 19 de marzo de 2012 00:46

 yajaira: Hola soy mujer de 50 años ya en rumbo a los 51, me cuesta bajar de peso, soy, muy sedentaria debido a una laberintitis, como hago para bajar mi pancita, cumplo años el 8 de abril y quiero un vestido. Mi peso es de 68 kilos y mido 1.62,
El 26 de marzo de 2012 04:50

 Anónimo: Hola kiero bajar d peso yak kiero un bestido para una ocasion muy espesial y kiero k ceme bea super..
El 12 de julio de 2012 11:44

 Anónimo: hola quisiera q me ayudaran un consejo para bajar de peso peso 207 lb y mido 1.80 minimo kisiera bajar unas 20 lb para pesar mas o menos lo q mido att monik
El 15 de enero de 2013 18:51

 Anónimo: Bueno tengo 13 años y me gustaria adelgazar por lomenos 7kilos ya que soy muy bajita.
El 25 de enero de 2013 00:49

 jesika gomez: tengooo 17 añosss y tengo unoss kilos de masss, porq solo mido 1,59
El 30 de enero de 2013 12:35