Ensalada diet invernal: 500 cal aprox.

Hooolaaaa! que tal una ensalada light invernal? para realizar este ensalada muy nutritiva y baja en calorias, sólo hay que cuidar un detalle: la papa, necesitamos que el almidón de la papa se contraiga, o sea primero se hierve, luego se deja enfriar afuera de la heladera, y despues se prepara el plato, o sea se vuelve a calentar, la papa es muy saciadora y nutritiva podemos incorporarla a nuestra dieta tomando este recaudo que es muy simple, bueno le agregamos lentejas previamente remojadas por 24 hs.y hervidas, arvejas, huevos duros, si realizas una dieta mas estricta necesitas sacar la yema, solo deja las claras, perejil picado y sal, aceite neutro, tambien le puedes agregar semillas. Nutritivo, rico, saciador y light! para perder peso!que mas se puede pedir?Salutiiiiii.

Etiquetas: 400-500 calorias, Ensalada diet invernal, Ensaladas light, Recetas

Comparte

Ensalada diet invernal: 500 cal aprox. - 2 Comentarios

Alicia en el País de las Maravillas dijo:

¿Por qué motivo se debe contraer el almidon?

El 23 de mayo de 2009 12:35

masterblog dijo:

Hola Ali! te paso uno de los primeros post que hice en este blog, cuando se come la papa caliente tiene mucho almidon y es lo que aumenta la insulina del cuerpo.
http://comidabajascalorias.blogspot.com/2008/08/comida-diet-mito-1-la-papa-engorda.html
Un saludi

El 25 de mayo de 2009 04:44