Como hacer una dieta balanceada

1 junio, 2009
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Hooolaaaa!
-La idea es que nos planifiquemos una dieta balanceada, pero como se compone una dieta?

El 50-60 % debe ser carbohidratos, el 15-20% de proteinas y un 25-30% grasas saludables.


Lo ideal es que si comemos carbohidratos al mediodia, como arroz o pastas, cenemos proteinas a la noche, carne, pollo sin piel, pescado, huevos, equilibrando porciones de vegetales, frutas, proteinas y carbohidratos, en este blog puedes encontrar muchas recetas para bajar de peso rapido fáciles y light con su aporte en calorias.

Nunca olvidemos de realizar ejercicios, es la clave para quemar las grasas y tonificar los músculos.

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4 opiniones acerca de “Como hacer una dieta balanceada

  1. los estoy esperando contesten chirriones ya hasta me salieron hemorroides de estar sentado
  2. babososssssss la dieta es comer tamales y muchas carnitas sin olvidar los tlatlollos con frijoles a y falta un pastelote m mm

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