¿Cuántas calorias tiene mi desayuno diet? 300 cal aprox.

15 junio, 2009
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Hooolaaa! este es un típico desayuno light ó diet, que los profesionales nos sugieren cuando realizamos dieta, leche descremada con una infusión, ya sea té, malta, café, mate cocido y edulcorante mas 2 tostadas de pan de molde integral con queso descremado ó diet, en este caso me gusta espolvorearlo con orégano, pero cuántas calorías tenemos? la leche descremada 1 taza de 240 cm3, tiene 90 calorias, 2 rodajas de pan de molde, existen en el mercado, de 40 calorias o 50 calorias por rodaja, en este caso utilicé 2 rodajas de 50 calorias cada una= 100 cal., el queso descremado tiene 230 cal, por cada 100 grs., utilicé 50 grs en total, lo que me dá una suma de 115 ca., entonces en total tenemos: 305 calorías, en general lo que hacemos mal es no desayunar bien y tomamos una infusión sola , pero el cerebro necesita para pensar proteinas necesarias, con este desayuno diet te aseguro que quedas bien saciada/o y con energía para comenzar el día, y para nosotros que comenzamos el invierno en Bs As, necesitamos desayunos calientes. Salutti


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5 opiniones acerca de “¿Cuántas calorias tiene mi desayuno diet? 300 cal aprox.

  1. tengo varios consejos para reducir esas calorias en el desayuno: utilizar medio vaso de leche en lugar de uno entero y el resto té o café.
    en lugar de usar dos tostadas con queso, usar una sola con queso y la otra con mermelada light (tiene poquistísimas calorias por cucharada)
    Espero les sirva
    saludos
  2. WOLAAAAAAAAA TU PAJINA ESTA SUPER Y ME AYUDA MUCHO PERO ME PODRIAS DESIR CUANTAS CALORIAS TIENE UN PAN TOSTADO CON MERMELADA PORFA ES URGENTE
  3. Hola Markotte!! excelente propuesta!! cada uno tiene que investigar y reemplazar de acuerdo a sus gustos ingredientes menos caloricos y que satisfagan!! Exitos!!
  4. mi desayuno consiste en 4 tostadas de glutem ( que es la porcion, en la marca que consumo) untadas con queso finlandia ligth y mermelada tambien light, y mate con edulcorante- hace un total de 207 calorias--por lo menos yo no me quedo con hambre..

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