Dieta de las famosas de Hollywood

Hooolaaaa! como estan?

-A quién no le gustaría lucir como las famosas, verse bien y saludables, aqui están los secretos de las famosas para verse bien y sanas.

La dieta de Jennifer Anniston: ella realiza la dieta de la zona: 30% de grasas insaturadas, 30 % de proteinas y 40 % de hidratos de carbono, no se come pan y la estrella es el aceite
de oliva.

-Cómo se hace? Debes ingerir 5 comidas por día y que no pasen más de 5 horas entre ellas,para mantener estables los niveles de insulina, esto evita picos de hambre y mantiene tu energia arriba.

Se debe reducir el pan y los productos de panaderia, también reducir la carne roja.

La dieta de Britney Spears: ella realiza una dieta hipocalórica, o sea muy bajos en calorías y programas intensos de ejercicio, ella realiza un plan de 1200 calorias, nada de alcohol, grasas saturadas, ni pan, ni snacks.
Ejercicios cardiovasculares como el footing, bicicleta, combinado con streching para relajación.

La dieta de Gwyneth Paltrow: ella realiza una dieta macrobiótica, se basa en el equilibrio de las comidas yin y yang, por ejemplo las comidas yin son las verduras y las frutas y las yang los cereales, la carne está prohibida, las comidas están basadas en cereales integrales, verduras , semillas y legumbres, no consume lácteos ni huevos, ni café ni té ni azúcar refinada, sólo té verde. La dieta macrobiótica es especial para aquellas personas que practican yoga, o pilates.

Cuál dieta elijes tú?

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