Dieta rapida y sana

22 junio, 2009

Dieta rapida y sana

Hoolaa!
-Esta dieta es muy fácil de realizar, si estamos con poco tiempo, podemos comprar todo lo que necesitamos de una sola vez y vamos abriendo las latas que necesitemos.

Desayuno: 1 taza de leche descremada con una infusión y edulcorante + 2 rodajas de pan integral tostado con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt diet o 1 huevo duro.

Almuerzo:
-Elegir entre estas 4 opciones:
a) 1 lata de atún desmenuzado sin aceite mezclados con 100 gramos de fideos a elección + ensalada de tomate y cebollas.
b) 1 lata de champignones + 100 grs de ñoquis o ravioles light.
c) 1/2 lata de arvejas, 1/2 lata de tomate, 1/2 lata lentejas acompañados con 100 grs de arroz blanco.
d) 1/2 lata de choclos, 1/2 lata de choclos cremoso, 1/2 tapa de pascualina light , 1/2 cebolla cortada finamente, 2 tiritas de morron crudasy 100 grs de queso diet cortados en dados,

al horno media hora.

Merienda: 1 Infusión de té de hierbas con edulcorante + 2 tostadas de pan integral con queso diet.

Media Tarde: 1 Fruta.

Cena:
-Elegir entre estas 4 opciones:
a) 1 lata de atún desmenuzado sin aceite mezclados con 100 gramos de fideos a elección + ensalada de tomate y cebollas.
b) 1 lata de champignones + 100 grs de ñoquis o ravioles light.
c) 1/2 lata de arvejas, 1/2 lata de tomate, 1/2 lata lentejas acompañados con 100 grs de arroz blanco.
d) 1/2 lata de choclos, 1/2 lata de choclos cremoso, 1/2 tapa de pascualina light , 1/2 cebolla cortada finamente, 2 tiritas de morron crudasy 100 grs de queso diet cortados en dados,
al horno media hora.













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2 opiniones acerca de “Dieta rapida y sana

  1. hombre... puedes bajar de peso.. pero con la de lats que comes luego tendriamos que hacer una limpieza de tanto conservante...una lata de champis? una de tomate??? parece el menu de un estudiante recien independizado...
  2. cuanto bajas y en cuanto tiempo?? algunas ditas no lo dicen y es en lo primero q se fijan...gracias

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