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Hooolaaa! un sandwich típico en la dieta es el sandwich de atún, pero cuántas calorias nos aportan y qué beneficios tiene?1 rodaja de pan de molde diet integral, vienen con distintas cantidades de calorias, van desde 40 cal hasta 60 cal.
1 cucharadita de té de queso untable diet para untarla en el pan entre 30 y 40 cal.
1 cucharada sopera de atún desmenuzado sin aceite (al natural) entre 20 y 30 cal.
1/4 de huevo duro aporta 22 calorias.
realizando las cuentas : 122 cal aprox.
Con el queso untable, el atún y el huevo estás aportando a tu organismo mucha proteina, calcio, fósforo, y vitaminas. Con la rodaja de pan de molde estás aportando fibras e hidratos de carbono.
Un sandwich fácil, light, rico, saciador, infaltable en nuestro plan de bajar de peso. Salutti
Etiquetas: 100 calorias, Recetas
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