Dieta Naturhouse

Hola! la dieta Naturhouse esta de moda y mucha gente dice que sigue esta dieta, pero en qué consiste esta dieta? que es? Naturhouse es una marca comercial, consiste en una dieta amplia a base de primeros platos de verduras, caldos o ensaladas.
Y de segundos platos de carne y de pescado a la plancha o al horno, yogures descremados y frutas entre horas.
Dos dias en la semana se puede comer hidratos de carbono como pastas, arroz, legumbres y papas, en esos dias se come como plato único.
Luego, se ayuda con unas ampollas para eliminar la grasa del abdomen, que se toman 1 en el desayuno y otra en la cena. Tambien se ayuda con pastillas para eliminar grasa en todo el cuerpo que se toman 3 veces por dia: desayuno, comida y cena. Y por ultimo fibra para tomar con los yogures para no tener estreñimiento.
Pero las ampollas y las pastillas van variando dependiendo de la persona , de cuanto necesite bajar de peso y de la etapa de la dieta. Por ejemplo en la tercera semana de la dieta pueden darte unas pastillas con doble propósito: efecto saciador y eliminacion de la grasa del cuerpo, que debes ingerirla 15 minutos antes de cada comida.
Lo que se paga son los productos que ellos venden en sus tiendas: galletas para desayunar tipo galletas all brand , ampollas a base de alcachofas, pastillas, vitaminas, diureticos, la fibra para colocar en los yogures, té verde etc.

EJEMPLO DIETA SEMANAL NATURHOUSE

Desayuno:
* Leche desnatada con café o descafeinado o infusión.
* 2 Biscotes integrales con queso fresco o 2 quesitos desnatados o jamón york o fiambre de pavo o 6 galletas fibroki.

Media mañana:
* Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta: 2 albaricoques, 1 tazón de cerezas, 3 ciruelas, 1 tazón de fresas, 1 granada, 1 higo chumbo, 2 mandarinas, 1 manzana, 1 melocotón, 2 rodajas de melón, de piña natural o en su jugo, de sandía, 1 naranja, 3 nisperos, 1/2 papaya, 1 pera, 1 pomelo.
* Infusión.

Merienda:
* Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta: 2 albaricoques, 1 tazón de cerezas, 3 ciruelas, 1 tazón de fresas, 1 granada, 1 higo chumbo, 2 mandarinas, 1 manzana, 1 melocotón, 2 rodajas de melón, de piña natural o en su jugo, de sandía, 1 naranja, 3 nisperos, 1/2 papaya, 1 pera, 1 pomelo.
* Leche desnatada con café o descafeinado. Infusión.

Comidas

LUNES.
Comida:
* Ensalada (Tomate, escarola, cebolla, zanahoria, espárragos y brotes de soja)
* Pollo a la plancha.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
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Cena:
* Alcachofas rehogadas con ajos tiernos.
* Tortilla con 2 lonchas de fiambre de pavo (2 claras y 1 yema) y un tomate abierto.
* Infusión.

MARTES.
Comida:
*Champiñones salteados con ajo y perejil.
* Bistec de ternera con espárragos enlatados.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
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Cena:
* Ensalada de tomate, una lata de atún al natural y 100g de queso fresco.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.

MIERCOLES.
Comida:
* Ensalada de colores (Lechuga, lombarda, remolacha, brotes de soja, pimiento, zanahoria y una cucharada de maiz)
* 2 Hamburguesas de pollo (Sin grasa)
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
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Cena:
* Espinacas rehogadas con gambas peladas.
* 6-7 palitos de cangrejo a la plancha.
* Infusión.

JUEVES.
Comida:
* Verduras a la plancha (Asado de berenjena, cebolla, pimiento y tomate)
* Dorada a la sal o a la plancha.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
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Cena:
* Caldo vegetal.
* Tortilla (2 claras y 1 yema) con una lata de atún al natural y un tomate mediano (guarnición)
* Infusión.

VIERNES:
* Ensalada de cogollos, tomate, cebolla, zanahoria, remolacha, rabanitos y una cucharada sopera de maiz.
* Pollo a la plancha.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
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Cena:
* Judías verdes salteadas con 3 lonchas de jamón serrano (Sin nada de grasa)
* Queso fresco en porción individual.
* Infusión.

SÁBADO.
* Berenjenas rellenas (Dividir una berenjena en dos mitades y vaciar parte del contenido interior. Saltear con una cucharada sopera de aceite, un tomate rallado, 1/2 cebolla, carne picada de pollo o ternera y el contenido de la berenjena. Rellenarla con este preparado y rallar por encima un quesito desnatado, introducir al horno.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
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Cena:
* Calabacín a la plancha.
* Sepia o calamar a la plancha con ajo y perejil.
* Infusión.

DOMINGO
Comida:
* Ensalada completa ( lechuga, tomate, pepino, pimiento, cebolla, zanahoria, brotes de soja, una cucharada de maiz, queso de burgos (porción individual) y 2 lonchas de fiambre de pavo.
* 6 langostinos o gambas a la plancha.
* Una rodaja de piña natural.
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Cena:
* Macedonia de frutas (1 kiwi, 1 manzana y zumo de naranja natural)

A la hora de hacer una dieta, hay que estar concientizado y saber que vas a hacer una cambio para toda la vida, y no solo la operación bikini, porque al final lo único que se consigue es estar a “dieta” toda la vida y engordando y adelgazando, que por cierto no es nada saludable para el organismo.
Ánimo para todos, y apostar una vida sana con dieta equilibrada + ejercicio + un extra puntual a la semana, y que dure para toda la vida!!!

Dieta Naturhouse - 7 Comentarios

 Nidia dijo:

Hola! me habian comentado de esta dieta, dicen que sale promedio 100 euros al mes.
Por lo pronto me duelen las piernas de hacer el ejercicio para los gluteos, hay que hacerlo todo los dias no? besotes. Nidi

El 31 de julio de 2009 17:23

 andrenio dijo:

deberiamos comer como lo hacian nuestros antepasados, esos que vivian en Altamira, sin alimentos refinados ni procesados, que son los que estan cargados de grasas, azucares y sal, esto y el engaño de las tiendas naturhouse en dietapaleolitica. es

El 7 de septiembre de 2009 07:39

 pury dijo:

hombre la verdad que a mi marido le fue genial, el perdio 21 kilos pero yo engorde con la dietecita del naturhouse su escusa cual era que no comia lo suficiente que tenia que comer mas la cuestion que sali de hay con 4 kilos mas y solo por que no hacia las 5 comidas solo hacia 2 ¿ no tendria que haber adelgazado mas? yo creo que si pero bueno

El 3 de noviembre de 2010 23:56

 mmar dijo:

hola!! supongo que cada quien tiene un organismo diferente, pero a mi esta dieta me fue genial, perdí 15 kilos y me enseño a comer bastante bien!! a mi me costó trabajo en el sentido de k entre horas me costaba no piscar, pero en cuando a los paltos y eso...no fue nada costoso!! luego poco a poco te van metiendo paltos de guisos, pastas, arroz, etc!! lo recomiendo a todos!!

El 18 de agosto de 2011 14:42

 mmar dijo:

hola!! supongo que será cosa de los distintos organismos el engordar o no, yo tengo varias amigas que han ido junto conmigo y todas hemos perdido bastante peso, yo perdí 15 kilos en tres meses!! y la verdad no es una dieta k se pase hambre, eso si... si no te gustan las verduras va mal la cosa!! poco a poco te van metiendo guisos, pasta, arroz, etc!! yo lo aconsejo a todo el mundo!! en cuanto a lo caro o barato....yo me gastaba unos 15 euros una semana y unos 30 otras... depende de lo k me kedara de capsulas o ampollas, también es verdad k por ejemplo alguna de mis amigas le decian que no se llevaban de las dos cosas y no se las llevaban, les costaba menos... pk solo pagas por lo k te lleves!! en fin, eso esta en cada uno, yo por mi parte fue el dinero mejor gastado....!! suerte!!

El 18 de agosto de 2011 14:51

 Anónimo dijo:

hola yo sigo la dieta y estoy muy contenta porque he perdido nueve kilos en dos meses y medio lo k mas me ha costado es desayunar pero bueno lo estoy consiguiendo y no picotear fuera de las comidas pero me he propuesto conseguirlo besos y fuersa para todos

El 21 de enero de 2012 04:17

 Anónimo dijo:

Hola yo fui hace 4 años y me fue muy bien,perdi 10 kilos en un mes.suerte.

El 22 de enero de 2012 15:02