Dieta Naturhouse

30 julio, 2009

Dieta Naturhouse Hola! la dieta Naturhouse esta de moda y mucha gente dice que sigue esta dieta.

Pero en qué consiste esta dieta? que es?

Naturhouse es una marca comercial, consiste en una dieta amplia a base de primeros platos de verduras, caldos o ensaladas.

Y de segundos platos de carne y de pescado a la plancha o al horno, yogures descremados y frutas entre horas.

Dos dias en la semana se puede comer hidratos de carbono como pastas, arroz, legumbres y papas, en esos dias se come como plato único.

Luego, se ayuda con unas ampollas para eliminar la grasa del abdomen, que se toman 1 en el desayuno y otra en la cena.

Tambien se ayuda con pastillas para eliminar grasa en todo el cuerpo que se toman 3 veces por dia: Desayuno, comida y cena.

Y por ultimo fibra para tomar con los yogures para no tener estreñimiento.

Pero las ampollas y las pastillas van variando dependiendo de la persona , de cuanto necesite bajar de peso y de la etapa de la dieta.

Por ejemplo en la tercera semana de la dieta pueden darte unas pastillas con doble propósito: efecto saciador y eliminacion de la grasa del cuerpo, que debes ingerirla 15 minutos antes de cada comida.

Lo que se paga son los productos que ellos venden en sus tiendas: galletas para desayunar tipo galletas all brand , ampollas a base de alcachofas, pastillas, vitaminas, diureticos, la fibra para colocar en los yogures, té verde etc.

EJEMPLO DIETA SEMANAL NATURHOUSE

Desayuno:
* Leche desnatada con café o descafeinado o infusión.
* 2 Biscotes integrales con queso fresco o 2 quesitos desnatados o jamón york o fiambre de pavo o 6 galletas fibroki.

Media mañana:
* Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta: 2 albaricoques, 1 tazón de cerezas, 3 ciruelas, 1 tazón de fresas, 1 granada, 1 higo chumbo, 2 mandarinas, 1 manzana, 1 melocotón, 2 rodajas de melón, de piña natural o en su jugo, de sandía, 1 naranja, 3 nisperos, 1/2 papaya, 1 pera, 1 pomelo.
* Infusión.

Merienda:
* Zumo de frutas natural o 1-2 piezas de fruta: 2 albaricoques, 1 tazón de cerezas, 3 ciruelas, 1 tazón de fresas, 1 granada, 1 higo chumbo, 2 mandarinas, 1 manzana, 1 melocotón, 2 rodajas de melón, de piña natural o en su jugo, de sandía, 1 naranja, 3 nisperos, 1/2 papaya, 1 pera, 1 pomelo.
* Leche desnatada con café o descafeinado. Infusión.

Comidas

LUNES.
Comida:
* Ensalada (Tomate, escarola, cebolla, zanahoria, espárragos y brotes de soja)
* Pollo a la plancha.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
--------------------
Cena:
* Alcachofas rehogadas con ajos tiernos.
* Tortilla con 2 lonchas de fiambre de pavo (2 claras y 1 yema) y un tomate abierto.
* Infusión.

MARTES.
Comida:
*Champiñones salteados con ajo y perejil.
* Bistec de ternera con espárragos enlatados.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
--------------------
Cena:
* Ensalada de tomate, una lata de atún al natural y 100g de queso fresco.

* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.

MIERCOLES.
Comida:
* Ensalada de colores (Lechuga, lombarda, remolacha, brotes de soja, pimiento, zanahoria y una cucharada de maiz)
* 2 Hamburguesas de pollo (Sin grasa)
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
--------------------
Cena:
* Espinacas rehogadas con gambas peladas.
* 6-7 palitos de cangrejo a la plancha.
* Infusión.

JUEVES.
Comida:
* Verduras a la plancha (Asado de berenjena, cebolla, pimiento y tomate)
* Dorada a la sal o a la plancha.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
--------------------
Cena:
* Caldo vegetal.
* Tortilla (2 claras y 1 yema) con una lata de atún al natural y un tomate mediano (guarnición)
* Infusión.

VIERNES:
* Ensalada de cogollos, tomate, cebolla, zanahoria, remolacha, rabanitos y una cucharada sopera de maiz.
* Pollo a la plancha.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
--------------------
Cena:
* Judías verdes salteadas con 3 lonchas de jamón serrano (Sin nada de grasa)
* Queso fresco en porción individual.
* Infusión.

SÁBADO.
* Berenjenas rellenas (Dividir una berenjena en dos mitades y vaciar parte del contenido interior. Saltear con una cucharada sopera de aceite, un tomate rallado, 1/2 cebolla, carne picada de pollo o ternera y el contenido de la berenjena. Rellenarla con este preparado y rallar por encima un quesito desnatado, introducir al horno.
* Yogur Bifidus desnatado.
* Infusión.
--------------------
Cena:
* Calabacín a la plancha.
* Sepia o calamar a la plancha con ajo y perejil.
* Infusión.

DOMINGO
Comida:
* Ensalada completa ( lechuga, tomate, pepino, pimiento, cebolla, zanahoria, brotes de soja, una cucharada de maiz, queso de burgos (porción individual) y 2 lonchas de fiambre de pavo.
* 6 langostinos o gambas a la plancha.
* Una rodaja de piña natural.
--------------------
Cena:
* Macedonia de frutas (1 kiwi, 1 manzana y zumo de naranja natural)

A la hora de hacer una dieta, hay que estar concientizado y saber que vas a hacer una cambio para toda la vida, y no solo la operación bikini, porque al final lo único que se consigue es estar a “dieta” toda la vida y engordando y adelgazando, que por cierto no es nada saludable para el organismo.
Ánimo para todos, y apostar una vida sana con dieta equilibrada + ejercicio + un extra puntual a la semana, y que dure para toda la vida!













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20 opiniones acerca de “Dieta Naturhouse

  1. Yo queria preguntaros a los que habeis echo la dieta, si la haces sin capsulas y ampollas, tambien se adelgaza?
    Ya que con esto de la crisis no hay dinero... Espero respuesta, gracias.
  2. Harà un par de años la hice y adelgacé 23 kilos en unos 9 meses pq no todos adelgazas igual y ahora me he vuelto a poner porque dos años haciendo lo q a uno le da la gana con la comida es mucho tiempo jeje. Mi experiencia fue genial y gastaba unos 15 euros a la semana. Los suplementos son muy efectivos y mas concentrados q si tomas sólo una infusión aunque con el tiempo tb adelgazas. Son naturales y de confianza aunque yo le pregunté a mi médico para asegurarme ya que hasta lo que son "hierbas" no sientan bien a todos por igual aunq parezca muy natural a simple vista. Si dudas, al médico aunq de la dieta me dijo q estaba muy bien, era equilibrada y te syudaba a pillar buenos habitos q era lo q a mi me hacia falta
  3. Cuando comes el estómago quema calorías. Al no hacerlo trabajar Te estabas echando piedras a tu propio tejado
  4. yo nunca fui a naturhouse y hice la dieta que ponen en internet y me fue de maravilla perdi lo que queria ... eso de ampollas o pastillas y esas cosas son mierdas que estamos metiendo al cuerpo que sabe dios como las hacen... es preferible que valleis al medico de cabezera que os dira una dieta... os animo que os mireis la dietas ademas os enseña como empezar comer sano y asi no engordaderis masss os mantendreis.... asi no tendreis que hacer operacion bikini jajaja buenooo animo chic@sss besos!!!
  5. hola alguien me podria informar si hay algun naturehouse en victorville california?
  6. Buenos dias;por mi experiencia debo decir que la dieta de naturhouse es la mas aconsejada ya que te ayuda a llevar unos habitos alimentarios sanos;acompañado como no,de un poco de ejercicio..como footing,correr,ir en bicicleta o nadar..¡¡lo que mas apetezca,menos soffing!!
  7. YO LLEVO DESDE ENERO CON LA DIETA NATUR, LA VERDAD QUE ME ANIME MUCHO AL VER QUE BAJABA DE PESO, LLEVO YA 7 KG Y ESPERO QUE LA COSA VAYA BAJANDO!!
  8. Yo hice esta dieta hace algún tiempo porque mi hijo la hizo y perdió 40kl y no veáis lo guapo que se puso con 75.....con el paso de los años ha ganado algo de peso, pero ya nunca a vuelto a ser obeso (pesaba 115Kl) en mi caso sólo perdí 10 kl que sí que he recuperado, hasta hace unos días he estado haciendo la dieta Dukan y es estupenda, pero mi médico me ha recomendado cambiar porque mi hígado está graso y necesito menos grasas animales y más verdura y fruta, por lo que empiezo de nuevo con Naturhause, aunque sin sus productos porque la crisis me pasó factura y no puedo hacer dispendios innecesarios.....
  9. Pues yo fui a naturhouse y encima de gastarme mas de 500€ engordé 4 kilos, personalmente creo que los productos que te mandan (ampollas en mi caso) no sirven para nada, solo para sacarte el dinero
  10. YO LLEVO UN MES Y YA HE PERDIDO 5 KILAZOS¡¡ NO PASO HAMBRE, Y LO MEJOR DE TODO ES Q ALGUN FINDE ME LA HE SALTADO Y NO HE COJIDO NADA DE PESO¡¡ POR AHORA SUPER CONTENTA, ANIMO PARA HACERLA¡ EL INCONVENIENTE SI QUE ES QUE SALE UN POQUITO CARA., CADA SEMANA ES O 30EU O 16 EUROS, DEPENDE DE LAS CAPSULAS O AMPOLLAS QUE TE VAYAN QUEDANDO...SALE SOBRE UNOS 100EU MENSUALES.. PERO SI LO MIRAIS BIEN... FIJAROS EN LO QUE OS AHORRAIS EN PIZZAS, CHUCHES, COMIDAS BASURA..JAJAJAJAJAJA¡
  11. Hola yo fui hace 4 años y me fue muy bien,perdi 10 kilos en un mes.suerte.
  12. hola yo sigo la dieta y estoy muy contenta porque he perdido nueve kilos en dos meses y medio lo k mas me ha costado es desayunar pero bueno lo estoy consiguiendo y no picotear fuera de las comidas pero me he propuesto conseguirlo besos y fuersa para todos
  13. hola!! supongo que será cosa de los distintos organismos el engordar o no, yo tengo varias amigas que han ido junto conmigo y todas hemos perdido bastante peso, yo perdí 15 kilos en tres meses!! y la verdad no es una dieta k se pase hambre, eso si... si no te gustan las verduras va mal la cosa!! poco a poco te van metiendo guisos, pasta, arroz, etc!! yo lo aconsejo a todo el mundo!! en cuanto a lo caro o barato....yo me gastaba unos 15 euros una semana y unos 30 otras... depende de lo k me kedara de capsulas o ampollas, también es verdad k por ejemplo alguna de mis amigas le decian que no se llevaban de las dos cosas y no se las llevaban, les costaba menos... pk solo pagas por lo k te lleves!! en fin, eso esta en cada uno, yo por mi parte fue el dinero mejor gastado....!! suerte!!
  14. hola!! supongo que cada quien tiene un organismo diferente, pero a mi esta dieta me fue genial, perdí 15 kilos y me enseño a comer bastante bien!! a mi me costó trabajo en el sentido de k entre horas me costaba no piscar, pero en cuando a los paltos y eso...no fue nada costoso!! luego poco a poco te van metiendo paltos de guisos, pastas, arroz, etc!! lo recomiendo a todos!!
  15. hombre la verdad que a mi marido le fue genial, el perdio 21 kilos pero yo engorde con la dietecita del naturhouse su escusa cual era que no comia lo suficiente que tenia que comer mas la cuestion que sali de hay con 4 kilos mas y solo por que no hacia las 5 comidas solo hacia 2 ¿ no tendria que haber adelgazado mas? yo creo que si pero bueno
  16. deberiamos comer como lo hacian nuestros antepasados, esos que vivian en Altamira, sin alimentos refinados ni procesados, que son los que estan cargados de grasas, azucares y sal, esto y el engaño de las tiendas naturhouse en dietapaleolitica. es
  17. Hola! me habian comentado de esta dieta, dicen que sale promedio 100 euros al mes.
    Por lo pronto me duelen las piernas de hacer el ejercicio para los gluteos, hay que hacerlo todo los dias no? besotes. Nidi

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