Recetas de ensaladas para dieta

Hoolaa! para seguir con nuestro plan para bajar de peso, sin sacrificios, variando los menues, sin aburrirnos de comer lo mismo, les presento recetas de ensaladas para dieta, que si buscan en la columna de la izquierda encontrarán mas recetas de ensaladas donde dice: ensaladas light.
Para preparar este plato, necesitamos :
espinacas crudas lavadas, cortadas con la mano a groso modo para que no se oxiden 1 o 2 tazas.
ajies morron verde y rojo que aportan muchas vitaminas y betacaroteno. 3 tiras de cada uno.
1/2 huevo duro cortado en 2.
50 grs de papas cortadas hervidas y dejandolas enfriar (la papa fria no engorda)

Para la emulsion o aderezo light:
1 saquito de té de te verde.
1 cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen
limon.
para preparar este aderezo utilizando el té verde, excelente por sus propiedades para bajar de peso, colocar en una taza o bol pequeño el té y agregarle el aceite de oliva y jugo de limon, sal y pimienta, mezclar bien.

Agregar el aderezo en el momento de servir sobre la ensalada para dieta, acompañar con pan de molde untado con queso untable light.

Calorias: 180 cal

Recetas de ensaladas para dieta - 6 Comentarios

 Nenúfar dijo:

Buena pinta si que tiene eh.

El 16 de julio de 2009 22:58

 masterblog dijo:

La verdad que es rico..y light! saluditos. Ale

El 17 de julio de 2009 12:06

 Mili Guisasola dijo:

Jajajaj Muy bueno el blog! me encanta como te las rebuscas para hacer las cosas light. Yo soy fan de las cosas dulces y tus recetas de las colaciones son buenisimas!

El 17 de julio de 2009 19:29

 masterblog dijo:

Hola Mili, me alegro! saludos Ale

El 18 de julio de 2009 09:10

 edinson dijo:

me parecio muy bien tu articulo te invito a conocer en mi web algo que te ayudara en este tema que aflige a gran parte de la humanidad.

El 20 de julio de 2009 17:37

 camelia dijo:

Hola,

Su blog ha captado nuestra atención por la calidad de sus recetas.

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Atentamente,

Vincent

El 21 de julio de 2009 09:32