Dieta Scardale

 marcelo: Se pueden comer colaciones? de ser así les pregunto que colaciones.
Se puede usar sal?
Cuanta agua mineral se puede consumir?
Se puede usar un poco de leche descremada con el té de la mañana? cambia mucho el resultado?
Tienen la dieta de mantenimiento para usar luego de los 14 días?
Les dejo mi mail por si alguien puede responderme: lacarry@gmail.com

Muchas gracias
El 29 de noviembre de 2009 13:01

 masterweb: Hola Marcelo!! la dieta Scardale es una dieta hiperproteica, fijate que en las indicaciones dice que podes consumir libremente entre comidas zanahorias y apios. Se puede usar sal, y la cantidad de agua mineral es ilimitada, 2 litros de agua por dia es lo indicado como minimo, si usas un poco de leche descremada sin azucar (con edulcorante)con el te no te cambia el resultado. Brevemente estaremos publicando la dieta de mantenimiento. Muchos Exitos!!
El 30 de noviembre de 2009 05:15

 maru_dg: hola...es verdad q con esta dieta si la seguis como dice podes bajar 10kg en 10 dias???
la mayonesa light se puede usar en ensalada o cero mayonesas?
y la merienda es igual al desayuno?se puede usar mermelada diet o casamcrem light con la tostada?
gracias...
El 14 de diciembre de 2009 16:18

 masterweb: Hola Maru! debes seguirla al pie de la letra, en las indicaciones figura nada de mayonesa, aderezar solo con limon o vinagre, tampoco se puede untar la tostada con queso o mermelada, tienes que buscar una dieta que se adapte a tus gustos, sin exagerar, y bajando poco a poco. Exitos!! Besote. Ale
El 15 de diciembre de 2009 05:13

 maru_dg: solo preguntaba...ya la estoy haciendo...no me voy a morir x dejar la mayonesa o untar las tostadas jaja no me respondistes si haciendola al pie de la letra se puede bajar 10kg en 10 dias como dice...y si la merienda es igual al desayuno...xq no habla de merienda(se puede comer un yogur diet en la merienda)xq no dice q esta permitido pero tampoco que no esta...espero que no t marees con tantas preguntas y q me puedas responder...saludos
El 15 de diciembre de 2009 06:39

 masterweb: Hola Maru!! si te respondi, si sigues al pie de la letra se puede bajar hasta 10 kg en 10 dias, es una dieta hiperproteica, no sé si ya has realizado dieta anteriormente, y como te han resultado, debes tener en cuenta que no todos los organismos son iguales y tambien si no has logrado bajar con ninguna dieta, debes chequear con tu medico el sistema endocrinologico. Exitos!! y nos cuentas como vas!! Besote Ale
El 16 de diciembre de 2009 06:37

 PAQUITA: no indicais cantidades es que se puede comer la cantidad que se desee gracias la voy a seguir al pie de la letra pero a mi me sobran 30 kilos como hago para deshacerme de ellos muchas gracias
El 22 de diciembre de 2009 11:28

 marcelo: Se puede hacer gimnasia mientras haces la dieta?
El 9 de marzo de 2010 12:19

 Sonia Elizabeth: Necesito saber si a media mañana o media tarde se pueden hacer infusiones de te, mate cocido o mate ( siempre con edulcorante ) en forma ilimitada. les agradeceria muchisimo me respondan . gracias
Sonia.
El 9 de junio de 2010 07:17

 masterweb: Sonia Elizabeth: Si puedes hacer infusiones ilimitadas ya que las calorias son minimas o nulas. Saludos.
El 10 de junio de 2010 22:17

 alexandra: hola una consulta?? la espinaca y los pimientos se pueden remplazar por otra ensalada...solo pregunto ya que soy alergica a la espinaca y el pimiento no me gusta ajaja!
ojala respondan!
El 2 de agosto de 2010 23:16

 masterweb: alexandra: Si a la ensalada solo le pones 1 cucharada mas de aceite no pasa nada. Exitos.
El 3 de agosto de 2010 15:41

 loreto: hola, se puede reeemplazar el queso por carne magra? lo que pasa es que no me gusta el queso
gracias
Loreto
El 18 de octubre de 2010 14:01

 REPAROTUPC2009: hola queria saber cual es la dieta de mantenimiento que se realiza luego de los 14 dias
El 30 de octubre de 2010 12:54

 veronica: cual es la dieta para mantenerse delgado despues de los 14 dias de la dieta anterior?
El 25 de noviembre de 2010 10:00

 Maria del Carmen: Yo la hice y baje 14 kgs en los primeros quince días, e total baje 22 al terminar el plan para mantenerse delgado, no se engorda nuevamente si te cuidas... ahora la estoy haciendo para bajar los últimos 5 kgs.. Acompañen con caminata y gimnasia para tonificar y que quede flacidez en el cuerpo..
El 9 de diciembre de 2010 08:50

 Cristinafa!!!: una pregunta... si estas haciendo esta dieta , deberias tomar algo para que no te baje las defensas en el cuerpo verdad?, porque tanto limon mata los glóbulos rojos....
El 12 de diciembre de 2010 14:14

 masterweb: Cristinafa!!!: Hola, el limon al igual que otros citricos, contienen alto contenido en Vitamina C, esta misma estimula la absorción del hierro y del calcio, muy beneficioso para la salud.

Saludos.
El 17 de diciembre de 2010 13:16

 veromuca: hola me interesa la dieta mi unico problema son las colaciones entre comidas solo zanahoria y apio? no hay alguna opcion como gelatina de dieta por ejemplo?? gracias.ya voy a empezar
El 18 de mayo de 2011 19:38

 veromuca: Holas, espero te llegue mi consulta, escribi antes en otras preguntas parecidas a las mias, la otra cosa que te queria preguntar es si durante el dia a parte del yogurt descremado o con copos que mencionaste a otro usuario, se puede tomar cafe ilimitado o mate que lei tambien que si, pero igualmente, y lo de agregar una fruta en el almuerzo y otra en la cena es correcto y se puede hacer sin prejudicar la dieta..
Otra el pan de proteinas, si no hay eso de pan “denso” a que se refiere que no sea una tajadita fina? o es de molde?, tambien estan como dices los de gluten molde pero hay que cortarlo cuantos cm de grosor seria lo correcto? MUCHAS GRACIAS ESTAMOS EN CONTACTO
El 20 de mayo de 2011 14:26

 mamen: Hola me gustaria saber si puedo beber cocacola zero
El 20 de mayo de 2011 22:11

 eugemes56: HOla!!! quisiera saber la dieta de mantenimiento porque ya llegué al peso deseado, muchas gracias si me pueden hacer ese favor, Euge
El 26 de mayo de 2011 07:33

 masterweb: Hola eugemes56! te paso el link para que lo copies y pegues en tu navegador:
http://www.hagodieta.com/2009/12/dieta-de-mantenimiento-scardale.html

Exitos!!
El 29 de mayo de 2011 07:24

 janeth: por que esta dieta no se puede hacer mas de 14 dias??!!
El 29 de julio de 2011 13:55

 maritt561: a pomelo te refieres a la toronja
El 3 de agosto de 2011 23:14

 Anónimo: cuando se habla de verduras, quiere decir que se puede consumir remolacha, coliflor, brocoli?
El 5 de enero de 2012 14:01

 Anónimo: no se pueden comer frutas entre comida?
El 24 de enero de 2012 17:38

 Anónimo: anonimo para que te resulte mejor la dieta no comas fruta a caso naranja o una manzana pero sin abusar .. intentalo asi sin fruta entre comidas y veras que los kilos se bajan mas rapido o al menos que tengas pocos kilos para bajarlos despues de los 14 dias continua con los 14 dias de mantenimiento.. y veras que se te acostunbra el estomago.. a comer menos alimentos yo la estoy haciendo aunque voy en mi 5 dia de la primer semana creeme que se reflejan bien rapido..y se te nota mucho
El 2 de marzo de 2012 15:28

 Anónimo: Hace 5 dias empeze la dieta y baje 4 kg, estoy mas que contenta.. Lo primero que se nota es que baja la la hinchazon en todo el cuerpo.. Si se le pone voluntad no se pasa hambre. pero tengo una duda, es normal sentirse mareada, tener un poquito de temblor en las extremidades (manos y pies) y sentir que se nubla la vista apenas? Necesito saber si a alguien mas le paso porque me preocupa, igualmente no voy a dejar de hacerla..esta dieta es lo mejor que pude haber hecho en la vida, 6 años haciendo dietas lentisimas, esto me subio el autoestima y me cambio mucho, gracias enserio.
El 3 de marzo de 2012 15:13

 Darinka Alexandra Cuello Jaramillo: Empecé hoy 16 de abril, apenas voy por el almuerzo y supongo que ya el viernes veré los primeros resultados. Tengo un paseo a unas islas maravillosas el 29 de abril y voy con mi novio que se le pasa diciendo que quiere que baje unos kilos. Ojalá de resultados.
El 16 de abril de 2012 10:25

 Anónimo: Hola soy veronica. Me llegó a través de una amiga la dieta, y me gustaria intentarla, si alguien me pude ayudar con algunas preguntas que tengo. Se puede comer la cantidad que uno quiera? entre el elmuerzo y la cena no se puede comer nada? y con respecoto al atún cuanta cantidad?
El 21 de mayo de 2012 18:17

 Anónimo: entre el almuerzo y la cena, que se puede merendar ademas de liquidos?
El 26 de noviembre de 2012 14:01

 Anonima :P: es normal que en el primer dia me sienta mareada??? estoy preocupada ...
El 27 de noviembre de 2012 11:58

 lady zpci: yo hice la dieta hace 5 dias, lo hice completo..tal y como dice aqui. al principio sientes mucha hambre pero despues de 2 dias te sientes un poco satisfecha creo que es psicologico tambien :) ahhh y baje 9 libras en 2 semanas!!! estoy comiendo saludable estos dias pero quiero empezar otra vez, necesito bajar unas 10 lbs mas!

SUERTE A TODOS!! LA DIETA FUNCIONA! FUERZA DE VOLUNTAD ES LA CLAVE!
El 28 de noviembre de 2012 08:49

 Anónimo: Bajé 10kgs en un mes, haciendo un ciclo de dieta + PMD. Es una dieta muy exigente pero los resultados fueron, en mi caso, superiores a mis expectativas. Ojo con los mareos, la energía que aporta esta dieta es muy poca, mejor evitar actividad intensa. No es buena idea seguir este régimen y encima ejercitarse. Yo la usé para reducir peso y posteriormente, ya delgado, tonifiqué el cuerpo con un programa muy lento de ejercicio. Hace un año que lo hice y he conservado el peso. ¿Qué tantas ganas tienes de bajar y mantenerte?
Ánimo, los resultados son sumamente rápidos. Soy hombre, 36 años, 1.79 m y empecé en 92 kgs.
El 31 de enero de 2013 03:47

 Anónimo: He leído mucho sobre esta dieta y creo que es una buena opción no solo para bajar de peso sino para ten mejores hábitos alimenticios, creo que la Dieta Scardale es fácil e hacer ya que podemos comer de casi todo sin mal pasarnos y lo mejor es que no ha rebote, pero considero que importante visitar a un mecido antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

El 8 de abril de 2013 14:45