Fotos antes y despues adelgazar bajar de peso

23 agosto, 2009

Fotos antes y despues adelgazar bajar de peso













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26 opiniones acerca de “Fotos antes y despues adelgazar bajar de peso

  1. hola soy roberto pesaba 108 ahorita peso 102 hicimos una apuesta en el trabajo haber quien perdia mas peso a lo largo de un mes yo iba ganando y una compañera si se puede es cuestion de empezar yo iba a correr con mi hermana al deportivo sientes un verdadero cambio quiero bajar mas pero si se puede es cuestion de empezar saludos desde mty mexico
  2. OLA TENGO 39 AÑOS ,,,Y PESO 100K ESTOY DESESPERADA POR VAJAR DE PESO YA EMPEZE UNA DIETA ESPERO LOGRAR MI PESO IDEAL QUE ES DE 60 K SE QUE ES DIFICIL POR MI EDAD PERO LO BOY A LOGRAR
    • trankila tu puedes...tengo 27 casi 28 en enero pesaba 65 y muy lentamente he perdido 8 kg y de veras que ha sido difícil...pero si se puede.. animo.. búscame en Facebook como Sandra luz morales...saludos bye
  3. solo queda todo colgando si pierdes mucho peso en poco tiempo, si lo haces con una dieta adecuada y ejercicio moderado, poco a poco, y se mantiene, es mas dificil recuperar, lo facil es con las dietas milagrosas de "pierda 30 kilos en dos meses" amen de lo insanas que son..
  4. hola soy una chica ..yo empece la dieta de tragones animos pesando 80 kg..ahora peso 65 aun me faltan 10 mas para mi peso ideal estoy muy orgullosa y contenta conmigo misma si pude!!...animo a todos...
  5. Hola,tengo 17 años. Hace 2 años hice una dieta y baje 30 kilos. Pero al dia de hoy volvi a recuperarlos..peso 85 kg y estoy cada dia mas deprimida
    • animo no te rindas, todos hemos pasado por lo mismo bajar y luego subir,tienes que hacer un cambio mental, un cambio de hábitos permanente, y si se puede yo lo logré, no basta hacer una dieta, el cambio debe ser de por vida.
  6. Hola lei todos los comentarios y solo kiero dcir q tngo 25 años y peso 96 kilos antes de mi embarazo pesaba 65 oy empiezo una dieta balanceada y espro pronto recuperar mi peso le dceo.suert a to2 y ojala pronto llegmos a nuestra mta
  7. anonimo de 14 años, puedes darme tu correo electronico? soy unca chica de tu misa edad me gustaria conocerte C: eso :D lei esto: ( ola yo tengo 14 años y peso 104 kg..)
  8. Hola me parece que es un buen sitio para desahogarse manteniendo el anonimato!!!! mañana empiezo nuevamente una dieta y a hacer ejercicios pero mi temor es volver a engordar ya que sucede cada vez que adelgazo, pienso escribir aqui mi evolución y compartirla con alguien que quiera controlar su peso conmigo para darnos animos, espero conseguir aqui una compañera!!!! soy B.Y.M
  9. Hola! Tengo 29 años y he llegado a pesar 113kg midiendo 1,68 cms... Ahora estoy cerca de los 92 y aun tengo que quitarme unos 20 kg mas aproximadamente... Hago dieta y ejercicio diario, y ahora, tambien me ayudo con unas sesiones semanales de mesoterapia. Mi miedo es si cuando logre quitarme esos 20 kg que seguro que lo conseguire, es si todo volvera a su sitio, o si por el contrario, me quedara todo colgando y quiera o no tendre que pasar x el quirofano... Gracias!
  10. Laura Elena Gro. Leon Gto Mexico

    Hola solo para dar noticias de mi seguimiento... si se PUEDE!! me pese y de 98kg ya peso 93.400kg se que ya comenze el camino falta mucho aun pero ya casi 5kg es bastante bien...
    Animense a cambiar su vida..
    Seguire dando noticias...
  11. hola tengo 16 años y peso 80 kg y mido 180cm mi meta es llegar a los 70kg estoy empesando hacer ejercicios y cambiar las frituras por egua y frutas deceenme suerte.
  12. Laura Elena Gro. Leon Gto MExico

    YO acabo de comenzar la dieta, estoy muy animada tengo 31 años y peso 98kg mi meta es bajar para empezar 30 kg le estoy poniendo mucho empeño y espero darles noticias pronto de mi camino hacia la diferencia............ no soy Feliz con el cuerpó que tengo y sumado a eso que estoy enferma de insificiencia venosa cronica ( mala circulacion) entonces mas que nada lo hago por salud y por mejorjar el aspecto y malestar de mis piernas......
  13. ola yo tengo 14 años y peso 104 kg... la verdad ya no se k acer he intentado bailes de zumba y he ido al gym... pero al principio me motivo pero ya despues me desanimo ya no se k acer solo se k si yo le echo mas ganitas podri llegar a mi meta creanme k no es bonito pesar esto y menos a esta edad GRACIAS...
  14. Tengo 40 años. Hace un año llegué a pesar 120 Kg. Hoy estoy en 94 Kg.

    A todo el que quiera bajar de peso le digo que no existe el milagro. Esto es trabajo y más trabajo. Hay que cambiar hasta la manera de comprar.

    Pero no es imposible.

    En mi caso, primero el médico me enseñó a controlar porciones. Únicamente me prohibió el azúcar. No me mandó a cambiar el tipo de alimentos ni la manera de cocinarlos. Esto fueron 2-3 meses adaptándome a la medida.

    Después que pude comer cantidades controladas, pasamos al cambio en los alimentos. Ahí sustituir todos los lácteos por su versión descremada. Elegir de cada cosa su versión integral. Eliminar las cosas fritas y aprender a consumir grasas buenas. Como ya me había adaptado a comer una taza de carbohidratos, fue muy fácil cambiar, porque el integral te llena más. Pero si te tiras dos platos de arroz o pastas integrales no haces nada.

    A medida que bajaba de peso pude hacer más ejercicios. Inicialmente tenía falta de aire hasta en reposo. Empecé con caminatas por la madrugada antes de ir al trabajo. Si llovía, hacía media hora de step en el wii fit.

    Hoy estoy nadando 1000 metros por día, sin pausa; combinado con ejercicios con mancuernas.

    Ahora nuevamente un ligero cambio de dieta. Aumentar un poquito la cantidad de proteínas, para facilitar la musculación. Siempre eligiendo carnes magras, pescado, pechugas sin piel, claras de huevo, alimentos ricos en fibra y nada frito.

    La pirámide alimenticia es una buena guía.
  15. Tengo 30 años, hace 2 aproximadamente me puse a dieta y he conseguido adelgazar 45 kilos. No os desaniméis. Yo también pensaba que era imposible. Estaba resignada a ser obesa toda mi vida. Además, en mi caso, permití que esto afectase a mi carácter por lo que me ha marcado muchísimo. Mi autoestima estaba por los suelos. Pero ahora mi vida ha dado un vuelco espectacular, incluso en aspectos en los que nunca pensé q me pudiese afectar. Todos los que me conocen me lo dicen: soy otra!. Pero sobretodo, soy feliz.
    Os lo digo en serio. Nos os desaniméis por favor. Podéis hacerlo.
    Os doy dos consejos que a mi me han ayudado mucho:
    1-No tengáis prisa. Esto es una carrera de fondo. Nunca me he puesto plazos para adelgazar. Tan sólo empecé con un poco de ejercicio y fui aumentando poquito a poco. ¿Si funciona para que cambiarlo?
    2-Hacer deporte es parte del día a día. Hai que hacerlo cuando apetece y cuando no. Si no me planteo si me apetece lavarme los dientes, ¿por que he de hacerlo para salir a caminar?
  16. para perder peso no hace falta ponerse a dieta tengo 30 años en mi segundo embarazo me puse en 84 kilos y pesaba 58 en 2 años perdi lo que habia ganado solo comiendo menos cantidad con pan integral y cenando poco o unos cereales con leche semidesnatada y bailar en casa es un buen ejercicio un saludo para todos
  17. Me siento tan triste x mi peso me siento tan deprimida mi autoestima no se donde kedo necesito ayuda.
  18. tengo 23 años y peso 125 kg a veces tengo tantas ganas de morirme por que pienso q siempre voy a estar asi pero al ver este video me hace sentir bien y me motiva!!
    • tranquila amiga, muchos nos sentimos igual que vos, me pongo a pensar que hay muchas personas q le pasa lo mismo que ami, y siento que de alguna manera no estoy solo, todo es posible, te mando mis fuerzas!! saludos
  19. Hola Hlen, es normal quedarse con sobrepeso despues del embarazo, lo primero que debes hacer si no estas amamantando es comenzar con una dieta de 1500 calorias, debes seguir estando fuerte y con ánimo para cuidar a tus dos criaturas, te recomiendo como primera medida comenzar a dejar el azucar y el pan, nada más, prueba con eso solo durante 1 mes. Puedes reemplazar el azucar con edulcorante stevia que es mas natural o comenzar a probar infusiones sin azucar, existen muchos tés de hierbas que son exquisitos, y al pan reemplazalo por fruta. Exitos y adelante! Besote. Ale
  20. yo he cojido peso despues de tener a mi segunda hija y me gustaria perder de 9 a 10 kilos me podia ayudar algien
  21. encontré este video por internet y me encantó. yo acabo de perder 35 kilos y también he publicado las fotos del cambio en mi blog:

    http://elgordocabron.blogspot.com
    • Fantástico el cambio. Yo tambien estoy en proceso de bajar de peso (me sobran unos 25-30 kilos), pero no lo hago con ejercicio ni dietas, sino con el ayuno. Hay un centro en Barcelona especializado en el ayuno y de momento, en 3 semanas (contando la semana intensiva de ayuno en el centro) he perdido casi 8 kilos. Tengo planes de hacerlo una vez más, y después me pondré a hacer dieta y ejercicio diario (running). Si quereis ver el plan nutricuonal y de actividades, os dejo aqui los enlaces para que veáis lo que os parece. http://www.miayuno.es/plan-nutricional/ http://www.miayuno.es/actividades/

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