Quemar grasa del abdomen.

Hola! una de las preocupaciones cuando realizamos dieta es que bajamos de peso en todo el cuerpo y por ultimo se reduce el abdomen. Esto es así porque el cuerpo conserva la grasa como reserva de energia para el momento de escasez, es un recurso sabio del organismo, cuando no se utilizan, el organismo la va "guardando" entre los tejidos musculares.
Una consideracion importante en la localizacion de la grasa es que depende de la forma del cuerpo y del sexo:
Existen varias formas de cuerpo en la mujer, por ejemplo la mujer con cuerpo de manzana son las que acumulan la grasa en el abdomen, la espalda, brazos y tienen piernas mas delgadas en comparacion, y las mujeres con cuerpo de pera en donde la grasa la localizan en las piernas y en la cadera. En cambio en los hombres generalmente es en el abdomen donde se localiza la mayor parte de la grasa cuando suben de peso.
Una forma para saber si tenemos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (entre otras) es medir el diametro de la cintura y dividirlo por el diametro de la cadera, si el resultado nos dá mas de 0,91 tenemos más riesgos de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Cómo quemar la grasa del abdomen?
Un mito es el de realizar abdominales, los ejercicios abdominales tonifican (endurece) los musculos, no los reduce; la única forma de quemar la grasa del abdomen es realizando una dieta saludable sin grasas y ejercicios aerobicos como minimo 40 minutos diarios: bicicleta, correr, bailar movido, saltar la soga, subir y bajar escaleras a un ritmo agil,trotar, nadar, etc. lo que a cada uno le guste.

Quemar grasa del abdomen. - 2 Comentarios

 Anónimo dijo:

oraleee interesantee veamOs si funciona*!!

El 2 de noviembre de 2011 21:40

 Anónimo dijo:

yo bueno tengo 12 años y a los 11 años tenia la barrig aperfecta, pero ahora............no!
empezo a salir grasa, o mai quiero eliminar a esa peste ayudenme!
gracias.

El 19 de diciembre de 2011 20:03