Dieta vegetariana

3 septiembre, 2009
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Hola! la dieta vegetariana, es excelente para desintoxicar el organismo, seria ideal para combinar con la dieta ovo-lacto vegetariana, por ejemplo realizar la dieta vegetariana durante 3 dias, luego comenzar con una dieta ovo-lacto vegetariana otros 3 dias.
Se baja de peso rapidisimo en los primeros dias. Aqui se detalla un ejemplo de esta Dieta:

Desayuno

Una infusión de hierbas caliente con edulcorante + 2 rodajas de pan integral con semillas untadas con mermelada light.

Media mañana

1 manzana y 2 nueces o avellanas.
La manzana satisface y aporta fibra al organismo, además de vitaminas. Las nueces o avellanas aportan energía que va directamente al cerebro para poder seguir trabajando durante todo el dia.

Almuerzo

150 gramos de Tallarines integrales aderezados con ajo, albahaca , semillas de sesamo, media nuez picada y 1 cucharadita de té de aceite de oliva extra virgen.

Merienda: Elegir 1 opcion:

a) 1 Postrecito a base de leche de soja.

b) 1 vaso de jugo Ades light de cualquier gusto.

c) Gelatina agar-agar con frutas

d) Infusion a gusto con edulcorante + 2 barritas de cereal.

Cena

2 Sandwichs de pan de molde integral con una milanesa de soja o milanesa de berenjena, con rodajas de tomate, lechuga, aderezada con mostaza.

Nota: las milanesas se realizan al horno con pan rallado diet, se le puede incorporar ajito picado para hacerlas mas ricas y aromaticas.

Postre: Ensalada de frutas (toda las que quieras)

TOMAR 2 LITROS DE AGUA POR DIA ENTRE INFUSIONES: MATE, TE, CAFE , MALTA, AGUA, AGUA CON LIMON, ETC.



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