Dieta de las proteinas

21 octubre, 2009
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Hola!! La dieta de las proteinas o llamada dieta hiperproteica, hace felices a los amantes de las proteinas. Es una dieta donde se baja mucho al principio, es ideal para comenzar una dieta y luego mantenerse con una alimentacion mas equilibrada.

Que comer? SIN RESTRICCION DE CANTIDADES

Huevos
Leche y derivados
carnes rojas
carnes blancas: pescado y pollo

Prohibido: Las pastas, el pan y comidas con azucares refinados: Productos de panaderia. Frutas

DESAYUNO: Leche descremada con infusion preferida + huevos duros + queso ( no jugo ni tostadas, ni galletas) + Activia.

MEDIA MAÑANA: yogurt descremado

ALMUERZO: medio plato de ensalada mixta y 2 hamburguesas con queso doble.

MEDIA TARDE: postre lacteo descremado

MERIENDA: Leche descremada con infusion preferida + rollitos de jamon y queso

CENA: Medio plato de brocoli y coliflor hervidos + carne asada (ilimitada)

Esta es una dieta baja en fibras, por lo tanto es necesario no realizarla mas de 5 dias.

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