Dieta del chocolate

31 octubre, 2009

Dieta del chocolate
Hola!! La dieta del chocolate prometa bajar de 2 a 3 kilos por semana, es ideal para golosos, sin ataques de ansiedad ni depresion ya que el chocolate eleva el animo.
Es una dieta hipocalorica por el aporte calorico que introduce el chocolate.

La dieta del chocolate tiene de protagonistas los siguientes alimentos:

BEBIDAS: Agua, infusiones y jugos naturales
CARNES: Carnes blancas: pescado y pollo sin piel y sin grasa.
FRUTAS: Todas menos las bananas/ platanos y uvas.
LACTEOS: Todos los productos lacteos descremados: yogures, leche, postrecitos, etc.
FIAMBRES: jamon cocido
VERDURAS: Todas.
HUEVOS: Hasta 1 por dia
LEGUMBRES: Todas
PAN: Se permite pan integral de molde
PASTAS Y ARROZ: Pastas y arroz solo integrales.

LA FORMA DE COCINAR:

Al vapor, hervido, a la plancha, a la parrilla, al horno, nunca frito

ACEITE: Se permite hasta 2 cucharitas de té de aceite por dia.

AZUCAR: SE REEMPLAZA EL AZUCAR POR EDULCORANTE.

LA ORGANIZACION DE LAS COMIDAS:

DESAYUNO ABUNDANTE
MARCAR HORARIOS PARA LAS COMIDAS
NO COMER PARADO NI DE PRISA
NO ACOSTARSE DESPUES DE CENAR
VARIEDAD EN LOS ALIMENTOS


El chocolate tiene proteinas, vitaminas A y B en abundancia, calcio, fosforo, hierro, potasio, cloro, magnesio y azufre, la desventaja es el aporte de calorias: por cada 100 gr aporta entre 518 y 535 cal. lo que equivaldria a una comida.

El chocolate debe ingerirse a la mañana, a media mañana o al mediodia: la racion diaria de chocolate es de 100 gr por dia.

DIETA DEL CHOCOLATE:

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas con mermelada diet + 1 manzana
MEDIA MAÑANA: 100 gr de chocolate
ALMUERZO: 1 plato de verduras al vapor o hervidas + 100 gr de pechuga de pollo a la plancha con sal y oregano + 1 gelatina con frutas.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm
CENA: Ensalada de frutas + 1 infusion de hierbas.

NOTA : El almuerzo y la cena se pueden intercambiar















Dietas para adelgazar »
Dieta La zona, dieta Barry Sears
Dieta La zona, dieta Barry Sears
Dieta de la pizza (Dieta de 1300 Calorias)
Dieta de la pizza (Dieta de 1300 Calorias)
Dieta Howard, Dieta de la combinacion de alimentos
Dieta Howard, Dieta de la combinacion de alimentos
Dieta Beyonce, dieta de la limpieza maestra.
Dieta Beyonce, dieta de la limpieza maestra.
Dieta ww, Dieta Weight  Watchers
Dieta ww, Dieta Weight Watchers
Dieta del pan
Dieta del pan
Dieta cud
Dieta cud
Dieta k7
Dieta k7
Dieta Whole 30
Dieta Whole 30
Dieta zen
Dieta zen
Dieta de la uva
Dieta de la uva
El rol del pan en la dieta
El rol del pan en la dieta

Una opinión acerca de “Dieta del chocolate

  1. hola. por que cuando hacemos un tratamiento de esteptica lo primero que suspenden de la dieta es el chocolate por su alto contenido de grasa. gracias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *



www.hagodieta.com · Está permitido el uso del contenido citando la fuente.
Crear un anuncio · Política de Privacidad · Términos de Uso