Dieta disociada para bajar 5 kilos en 10 dias

Alimentos prohibidos:
Bebidas alocholicas y bebidas gaseosas.
Azucar y miel.

Indicaciones
Se recomienda esta dieta para personas sanas, y no debe prolongarse por mas de diez dias. Consulte a su nutricionista de cabecera.

DIA 1:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet saborizada + piezas de frutas todas las que quieras o ensalada de frutas sin azucar ni edulcorante.

Almuerzo: Compotas de manzanas, frutas asadas, ensalada de frutas, piezas de frutas todo ilimitado. Gelatina diet con frutas.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + licuado de frutas (con agua) piezas de frutas todas las que quieras.

Cena: Frutas.

DIA 2:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias +todas las verduras que quieras.

Almuerzo: Verduras al vapor o hervidas, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, o ensaladas mixtas con vinagre o salsa de soja bajo sodio, todo lo que quieras.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias ralladas y las verduras que quieras.

Cena: Salteado de verduras con rocio vegetal, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, cantidad ilimitada.

DIA 3:
Desayuno: Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + yogurt + quesos (todo lo que quieras)

Almuerzo: Yogurt descremado y quesos descremados(cantidad ilimitada) + gelatina diet.

Merienda: Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + yogurt descremado (todo lo que quieras)

Cena: Quesos descremados y yogurt + gelatina diet (todo lo que quieras)

DIA 4:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada.

Almuerzo: Pollo al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada.

Cena: Pollo al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias.

DIA 5:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet saborizada + piezas de frutas todas las que quieras o ensalada de frutas sin azucar ni edulcorante.

Almuerzo: Ideas: Compotas de manzanas, frutas asadas, ensalada de frutas, piezas de frutas todo ilimitado. Gelatina diet con frutas.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + licuado de frutas (con agua) piezas de frutas todas las que quieras.

Cena: Frutas.

DIA 6:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias +todas las verduras que quieras.

Almuerzo: Verduras al vapor o hervidas, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, o ensaladas mixtas con vinagre o salsa de soja bajo sodio, todo lo que quieras.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias ralladas y las verduras que quieras.

Cena: Salteado de verduras con rocio vegetal, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, cantidad ilimitada.

DIA 7:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada.

Almuerzo: Pescado al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada.

Cena: Pescado al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias.

DIA 8:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet saborizada + piezas de frutas todas las que quieras o ensalada de frutas sin azucar ni edulcorante.

Almuerzo: Ideas: Compotas de manzanas, frutas asadas, ensalada de frutas, piezas de frutas todo ilimitado. Gelatina diet con frutas.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + licuado de frutas (con agua) piezas de frutas todas las que quieras.

Cena: Frutas.

DIA 9:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias +todas las verduras que quieras.

Almuerzo: Verduras al vapor o hervidas, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, o ensaladas mixtas con vinagre o salsa de soja bajo sodio, todo lo que quieras.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias ralladas y las verduras que quieras.

Cena: Salteado de verduras con rocio vegetal, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, cantidad ilimitada.

DIA 10:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada.

Almuerzo: Arroz integral hervido con lentejas y garbanzos aderezados con salsa de soja bajo sodio, hierbas y especias. (Cantidad ilimitada)

Merienda: Infusion preferida con edulcorante+ 1 yogurt o leche descremada.

Cena: Arroz integral hervido con lentejas y garbanzos aderezados con salsa de soja bajo sodio, hierbas y especias. (Cantidad ilimitada)