Dieta k7

29 octubre, 2009
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Hola!! Es una dieta baja en carbohidratos, k7 es el nombre de los productos dieteticos por ello deriva el nombre de dieta k7.
El sistema de control de peso de la Dieta k7 consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietéticos naturales y una dieta , donde no se tendrá que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre. Aunque si se tendrá que adecuar las costumbres a la nueva situación por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.

NOTAS MUY IMPORTANTES:
-Jalea real en ayunas
-K7 infusión, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total)
-K7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos edulcorante
-Para aderezar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)

de qué estan compuestas las hierbas k7?

HIERBAS k-7
30 % Diente de leon
25 % Cola de caballo
20 % Ulmaria
15 % Bayas de enebro
10 % Fumaria

En cualquier herbolario te prepararan la mezcla, la cantidad entre todo sobre unos 200 gr. Que tendrás para unos quince días.
Elaboración: Un litro de agua y 4 cucharadas soperas rasas de hierbas, hervir 2 min. Y dejar reposar tapada unos 15 min. Colar y tomar 1 vaso antes de cada comida (Desayuno, comida y cena).

ALIMENTOS PERMITIDOS
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que quieras (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.

PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de cocinar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.

MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.

MARISCOS:
De todo tipo, Se aconseja comer mariscos al menos dos veces por semana.

Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.

HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.

EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.

CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.

BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibición.

ALIMENTOS NO PERMITIDOS EN LAS PRIMERAS SEMANAS:

VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por el médico o monitor. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.

Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también se los ira incorporando paulatinamente.

Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.

Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta k7.


MENUS ORIENTATIVOS

Nro 1:
Desayuno: Café o té /tortilla
Almuerzo: Sopa de pescado
Filete con ensalada de lechuga
Café o té
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil

Nro 2.
Desayuno: Café o té
Jamón cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y pescado
Pechuga de pollo
Cena: Caldo diet .Pescado al vapor



RECETA DE BIZCOCHO PARA DESAYUNAR:
receta de un bizcocho que también sirve para el desayuno o merienda (sin harina)


Los ingredientes:

-2 huevos

-1 yogur descremado de limón o vainilla o frutilla
-1 medida del yogur de salvado de trigo fino

- 1/2 medida de aceite
-1/2 sobre de levadura

-Ralladura de limón
-Educorante líquido a gusto (3 cucharadas soperas)


Batimos los huevos, añadimos el resto de ingredientes y ponemos en un recipiente y al horno., como cualquier otro bizcocho miraremos si está listo,metiéndo un palillo y cuando salga sin nada pegado pues ya está.

Este bizcocho alcanza para desayunar cuatro días.

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Una opinión acerca de “Dieta k7

  1. Hola llevo 15 semanas con la dieta y empiezo a aburrirme por eso me gustaría conseguir el libro de recetas para poder variar un poco podríais ayudarme.

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