Dieta Relámpago

23 octubre, 2009
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Hola!! la Dieta Relámpago promete bajar de peso de 2 a 3 kilos en 5 dias, como es una dieta hipocalorica no es recomendable realizarla por mas tiempo.

Indicaciones:
Beber 8 vasos de agua por dia
Prohibido las bebidas alcoholicas
Aderezar con vinagre y limon


Lunes
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante+ 1 rodaja de pan integral + 1 cuadrado de 5x 5 cm de queso descremado + 1 huevo duro + 1 naranja.

Almuerzo: 1 cuadrado de 5x 5 cm de queso descremado+ ensalada de pepinos, lechuga, zanahorias + 1 rodaja de melon.

Cena: 1 pechuga de pollo sin piel a la plancha + ensalada de tomate y lechuga + 1 fruta citrica.


Martes
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante+ 1 rodaja de pan integral + 1 cuadrado de 5x 5 cm de queso descremado + 1 huevo duro + 1 naranja.

Almuerzo: 1/4 pollo al horno sin piel + 2 tomates + 1 manzana.

Cena: 150 gr de carne a la plancha + 1 ensalada de lechuga + 1 rodaja de melon.

Miercoles
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante+ 1 rodaja de pan integral + 1 cuadrado de 5x 5 cm de queso descremado + 1 huevo duro + 1 naranja.

Almuerzo: 1 plato de verduras hervidas + 1 vaso de ensalada de frutas.

Cena: 200 gr de pescado a la plancha + brocoli y coliflor hervidos o al vapor + ciruelas.

Jueves
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante+ 1 rodaja de pan integral + 1 cuadrado de 5x 5 cm de queso descremado + 1 huevo duro + 1 naranja.

Almuerzo: 1 yogurt + ensalada de lechuga, remolachas y palmitos.

Cena: 4 fetas de jamon cocido + 4 tomates + 1 rodaja de melon.

Viernes
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante+ 1 rodaja de pan integral + 1 cuadrado de 5x 5 cm de queso descremado + 1 huevo duro + 1 naranja.

Desayuno: 2 huevos duros con ensalada de lechuga, tomate, cebollas, pepinos y 1 cucharada sopera de ricotta descremada.

Cena: 200 gr de carne magra roja a la plancha + verduras al vapor + peras.

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Una opinión acerca de “Dieta Relámpago

  1. ¿qué papel juega la carne? soy casi vegetariana, tolero el pollo. Por otro lado, la manzana no se supone que tranca el estómago? no debería comer frutas que me aceleren el metabolismo y me ayuden a ir al baño? Gracias

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