Dieta de los 13 dias

16 noviembre, 2009

Dieta de los 13 dias Con la dieta de los 13 dias puedes bajar 10 kilos ó puedes bajar 5 kilos en una semana.

Es una dieta hipocalorica (500 - 700 cal) por día y es una dieta baja encarbohidratos.

Indicaciones
Cumplirla al pie de la letra.
Las infusiones con edulcorante se pueden tomar durante todo el dia.

VENTAJAS: Se baja de peso muy rápidamente
DESVENTAJAS: Se pasa hambre por ello las personas que realizan esta dieta suelen tomar sibutramina o algun inhibidor del apetito.

Dieta de los 13 días
Lunes
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada.
ALMUERZO: 2 huevos duros con espinaca cruda, al vapor o hervida con poca sal, la cantidad de espinacas que desees.
CENA: 150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de lechuga, acelga o apio, con poca sal y 1 cucharita de té de aceite de oliva (preferentemente)

Martes
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas (utilizando rocio vegetal para la plancha) + Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + Ensalada de fruta cantidad ilimitada

CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras)

Miércoles
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees.
CENA: 150 gr de Jamón cocido + ensalada verde (todas las que quieras).

Jueves
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada.
ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere (la cantidad que desees).
CENA: 1 vaso de ensalada de frutas + 1 yogurt descremado.

Viernes
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada.
ALMUERZO: 150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomates con orégano y sal (cantidad que desees).
CENA: 150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que desees).

Sábado
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO: Pollo sin piel a la parrilla, la cantidad que desees.
CENA: 2 huevos duros y zanahorias ralladas

Domingo
DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 150 gr de carne roja o blanca + Toda la ensalada de fruta que desees.
CENA: LO QUE DESEES.

Luego se comienza de nuevo hasta completar los 13 días.

NOTA: Se puede reemplazar las espinacas por lechuga.















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500 opiniones acerca de “Dieta de los 13 dias

  1. Hola chicas!! Les cuento q hace 8 años hice esta dieta y baje muchiisimo y no recupere peso sino despues de 3 años y porq comia lo que queria, hace un año comence a comer sano y hacer ejercicio y me quite 8 kilos estuve en mi peso ideal hasta hace dos meses mido 160 y pesaba 59. Decidi hacer esta dieta porq los pantalones me quedaban apretado estoy en mi dia 5 hoy tengo q bajar 3 kilos aunq mi meta son 5 se q mientras menos peso uno tenga q bajar es mas dificil pero es tan efectiva q con dos q baje sere feliz. Les cuento como me fue cuando la termine, animo!!
  2. hola chicas pues voy a empezar mañana 17 de septiembre me ure bajar de pesoo minimo tres kilos en la primera semana, para motivarme. Hay k comentar nuestros avances para motivarnos :) peso 73.000 kilos y mido 156 asi k es un buen de sobrepesooo
  3. hola hoy mi hija y yo empesamos a hacer la dieta hemos pasado hambre pero nos hemos propuesto a terminarla.yo necesito perder 20 ilos y mi hija igual,ya os contare como nos va llendo.
  4. Hola chicas les comento yo voy en mi cuarto día y me siento muy bien, no me he pesado pero estoy sintiendo los cambios, en la ropa, mi propósito es terminarla, hace 2 años o. Un poco más la hice y me resulto pero no la termine creo que me quede en el día 9, les iré comentando más adelante como me sigue llendo, no la e sentido muy matada, me eh sentido tranquila, suerte a todas las que la hagan y cuando sientan esa ansia por comer distraiganse en algo, tomen agua, salgan a caminar,y verán que se le va pasando,
  5. Hola hoy empece con la dieta lo único malo es la anciedad que puedo hacer para eso? O puedo comer algo entre comidas?
  6. Hola Chicas!.Le cuento que yo hice esa dieta y conste que la hice solo una semana y baje 3,5kg. Hoy empiezo de vuelta y tratare de llegar a los 13 dias. Mucha fuerza!! Y si pueden hagan ejercicios porque se baja mas rapido asi!. Despues les cuento que tal me ha ido. Abrazos!
    • Hola chicas mido 1.63 y empece la dieta el 24 de Julio, hoy es mi tercer dia, no me he pesasdo porque me da miedo no haber rebajado jajaja, pero siento que si, ya les contare, sabe alguien si se puede consumir limón ? La zanahoria rallada con limón y edulcorante queda riquisima ¡
  7. Hola tuve gemelas y quede con 20k arriba no me siento agusto con mi cuerpo empezare la dieta mañana solo tengo una duda que es la infucion con edulcorante
    • Hola, puede ser un te, ( verde, rojo, manzanilla, etc, ) o café negro, es sustituto de azúcar en México hay una. Que se llama splenda, hace como 2 años la hice y eso era lo que tomaba, la mayoría era te y a mi me funcionó, ánimo y suerte
  8. hola, acabo de enterarme de la existencia de esta dieta. una pregunta, sè que no hay merienda, pero por ejemplo se puede solo tomar mate? graciias!
    • yo empiezo mañana 3 julio, la hice hace 4 años y baje por dias en total unos 6 kgs y no los recupere en su dia, me sirvió para seguir bajando y eso que no la hice completa. lo de media mañana y media tarde yo lo siento pero algo hay que tomar para quemar calorias, siempre y cuando sea fruta o cafe. animo y para mí tambien que lo necesito
  9. Hola chicas¡ Mañana día 1 comienzo con este reto. Iré poniendo mis resultados y mis observaciones para de este modo podáis ir viendo los progresos todas las que queráis animaros y al mismo tiempo me sirve de motivación. :) Espero tener la suficiente fuerza para completarlo, puesto que para mí sería un gran logro personal. Besos¡
    • Primer día: Es durillo cuando llega la noche y empiezas a notar un poco de hambre, pero se puede aguantar.Creo que un buen truco sería cenar lo más tarde posible, para evitar caer en la tentación de picotear.... Mañana a la noche me pesaré para ir viendo el avance.
  10. Hola hoy empiezo la dieta es mi 1er dia y aunque este mes ya me vine cuidando por lo que baje 2 kilos en 1 mes con mis cuidados diarios hoy quiero intentar con esta dieta....quiero saber si puedo tomar mate cocido con edulcorante? (tomo 2 litos diarios normalmente)no como huevos ni carnes ni lacteos soy vegana hace 1 mes... puedo remmplazar las carnes por legumbres y/o atun? Saludos! ya les contare como va lo mio en los proximos dias
  11. Hola chicas, ayer empece con esta dieta! peso 76 kilos y mido 1,58 tengo aproximadamento 16 kilos de mas... les comento que es bueno tomar algo de vitaminas, y bueno en mi caso tambien me estoy ejercitando una hora diaria... me pese hoy nuevamente en ayunas y ya baje un kilo en un dia... el lunes les cuento cuanto baje en una semana...
    • tambien les comento que e hecho esta dieta antes, pero solo duraba hasta la semana! y e bajado hasta 5 kilos en 7 dias.... esta vez me propondre a hacerla al pie de la letra....saludos
  12. Hola, me da gusto ver sus comentarios pues veo k mucho o poco pero an vajado. Hoy es mi primer dia peso 185.00 libras y mido 1.66 m tengo k vajar 20 kilos o mas les ire infirmando como me va pues tengi problemas con la fuerza de voluntad.. pero edtoy decidida besos y suerte a todas...
    • mastica algun chicle con edulcorante para la ansiedad y toma mucha agua... eso te bajara la ansiedad
  13. Hola, quisiera hacer la dieta, pero estoy lactando, sera que es conveniente hacerla o perjudicara a mi bebe?
    • Hola amiga, la verdad es que no, ya que tu bebe necesita muchos nutrientes, yo te aconsejo que en esta etapa de tu maternidad, mejor elimines esos alimentos que son tan ricos, pero nos hacen subir de peso, ( refrescos, panes refinados, dulces, chocolates, comidas muy grasosas, etc) y empezar a comer algo más sano, ensaladas sin aderezos, carnes a la plancha, verduras crudas, o cosidas, frutas de temporada y por que no, el fin de semana, un gustito pero sin abusar, tomar mucha mucha agua, Y así, cuando termine tu periodo de lactar, y empieces la dieta no se te hará tan difícil, además si llevas un alimentación equilibrada y lactando bajas de peso, no te desesperes y disfruta este momento de tu vida con tu bebe y te deseo suerte y puedas lograr tu objetivo.
  14. hola!! voy en mi tercer dia de dieta y queria saber si puedo incluir chicle beldent sin azucar para calmar mi ambre???? xff respuestas
    • no vas a consumirlo y es solo endulcorante... en la dieta dice que puedes consumir edulcorante asi que no creo que alla problema... lo que si debe es tomar muchisima agua...
  15. Hola!! Ayer empecé la dieta, a ver que tal me va, lo único es que recorrí el desayuno a la cena, y mi primera comida es el almuerzo, espero no me afecte pero es que no estoy acostumbrada a no desayunar y no quiero problemas de gastritis, les voy contando! mi peso inicial es de 69.6 kg saludos!
    • hola, es mi 3er día y ya peso 1 kg menos, 68.6 el día de hoy, saludos.
        • Voy en el día 12, ya peso 65.1 y realmente mi meta es de 65 por lo que estoy feliz :) Bajé 4 kg y me siento muy bien! =)
  16. hola, hoy empece la dieta con 72.4 kg, yo mido 1,68mts, he subido 7 kg en los ultimos meses y mi ropa no me queda bien, he remplazada la infusion por te en polvo, porque el te de bolsitas no me gusta, voy a ser muy esticta a ver si logro perder unos 3 kg que es mi objetico, les estare contando
  17. hola pues hoy pase mi primer dia, empece con 79,400 mido solo 1.56 cm espero k me ayude a realmente ya que necesito bajar aproximadamente 20 kilos k traigo de sobrepeso. estoy confiada en k lo lograre. SALUDOS Y ANIMO :) RECUERDEN UN DIA A LA VEZ. Comenten como van con sus logros para motivarnos y seguir
      • ¿Cómo vas Carol? ¿cuánto llevas? ya casi cumples la semana!!
        • hola pues muy bien baje 6 kilos. y ya esta es mi segunda de descanzo elmlunes vuelvo a empezar quien se animaaaa y tu como vas??
  18. Hola empece el lunes con la dieta junto con una compañera ella perdio mas peso que yo hasta hoy empece con 77.90 y llevo 75.40,yo quisiera saber si es lo mismo desayunar un vaso de leche descremada que un te, ya que tomo leche porqueel te no megusta,y si influye en algo tomar mate sin azucar para quitar la ansiedad.
  19. hace 6 años solo pesaba 48 kilos y hoy peso 73 entre en un proceso represivo y es momento de tomar decisión,hoy se el daño que me estoy ocasionando y ya no es posible,lo que estaba metiendo a mi cuerpo era la destrucción,empece a caminar,y un dieta balanceada de 1000 calorías,necesito sugerencias,adelante con tu plan de alimentación ya no tanto por estética sino por salud.suerte a todos.
  20. Bueno Yo Quiero Poner En Practica Esta Dieta Mido 1,59 Y Peso 48.2 Tengo Algunos Kilitos Demas Segun Yo No Quiero Bajar Tantoooooo!!! Pero Si Unos 3 o 4 Kilitos Antes Pesaba 46 Kilos Y Eh Subido Desde Entonces Me Siento Pesada y En Realidad Es Demaciado Incomodo Espero Tener Suerte Y No Seguir Subiendo De Peso Aquellas Que Ya Estan En Practica Suerte De Corazon !! Se Que A Todas Nos Gusta Estar Regias Ustedes Deceenme Suerte A Mi Igual De Corazon Qe Nos Salga Todo Super Si Alguien La Iso Y Le Resulto Bbien Comenten Y Diganme Si En Caso De Hambre Que Se Puede Comer ??
    • creo que deberia acudir a un centro de trastornos alimenticios ya que con ese peso no es normal que se quiera perder mas.
  21. Hola amigos hoy es mi ultimo dia dedieta ya que cumplo los 13 dias e perdido 5'5kilos me esperaba perder mas pero bueno... Lo malo esque tengo el estomago como cerrado ya apenas me apetece comer y luego me siento un poco mal les queria preguntar y eso es bueno o malo xq alo mejor es mejor xq asi como menos no????
    • Yo estoy en el día 9 y también siento el estómago cerrado, como que no se me apetece nada. Supongo que es normal, y que hay que irlo abriendo al terminar con cosas ligeritas. ¿Cómo te ha ido después? ¿no has subido los kilos?
  22. Hola chicas, hoy empiezo mi tercer día de la dieta, me siento muy bien, y aunque no he bajado en medidas en peso si lo he hecho. No sigo la dieta completamente al pie de la letra, por ejemplo el primer día me comí un chocolate ferrero rocher, ayer que fue mi segundo día acompañe mi comida con 2 tortillas de maíz y en la cena a las rebanadas de jamón les puse queso. Les dejo mi avance: Día 1: 63.400 Kgs Día 2: 62.000 Kgs Día 3: 60.700 Kgs Les seguiré contando como me va. Saludos a todas y mucha fuerza de voluntad.
  23. Hola chicas, yo empece la dieta el día de ayer pesando 63.4kgs y yo mido 1.52, y he de decirles que hoy me pese y peso 62 kgs. Día a día les iré comentando como voy. Ayer no resistí la tentación y me comí un chocolate ferrero por la tarde, pero al parecer no me afecto, pero tratare de seguir la dieta al pie de la letra. Saludos a todas.
  24. HOLA , TENIA UNA PREGUNTA QUE HACER : -QUE ES EL ROCIO VEGETAL? SI NO LO UTILIZO VA A PASAR ALGO?
  25. Estoy acabando mi tercer día de dieta, pero tengo una duda, en el domingo, cuando dice lo de "cena lo que desees" ¿se refiere a todo lo que quiera o a que escoja una de las cenas anteriores?
  26. hola se ve muy matada la dieta pero todo sea x nuestra salud el lunes la empesare aver k tal me va y suerte a todos los k la intenten :)
  27. hola, tengo varias dudas, alguien ya termino la dieta y funciono? tiene rebote? es peligroso hacer esta dieta? se puede hacer ejercicio? gracias
    • Yo la hice hace diez años y bajé más de diez kilos, ya que también hice ejercicio. Actualmente voy por mi tercer día. No tiene efecto rebote, más para no ganar peso es recomendable seguir comiendo sano, en mi caso, evitar comer tanto dulce. Esta dieta acelera el metabolismo. Al terminarla, voy a hacer las cinco comidas diarias recomendadas, a fin de mantener alta la quema de calorías. Suerte!
      • Tal cual! Apoyo tu comentario despues de terminarla hay q comer sano y las 5 comidas son perfectas para seguir ayudando al metabolismo
  28. Es la primera vez que haré esta dieta. Tengo 43 años y padezco de hipotiroidismo, por lo mismo batallo muchísimo en bajar de peso. Pero estoy muy entusiasmada y hoy he comenzado..... Más adelante les diré como me fue..... Modo 1.67 y peso 82kgs, así que lo que pierda será una victoria!
  29. hola soy enemy hoy comenzare la dieta ,tengo 87 kilos y mido 1.72 espero bajar eso queilos que me sobra
  30. Buenas tardes a todos! He visto esta dieta y, aunque ahora mismo estoy con una nutricionista veo que tengo muchísima ansiedad y desmotivación porque no pierdo nada y, al no perder, me desespero y acabo comiendo un montón de cosas que no tengo que comer. Por lo tanto, me he decidido por hacer esta dieta. Por lo que he leído, va bastante bien y me gustaría ver resultados para seguir motivándome a mi misma porque eso de salir por las mañanas a correr día tras día y no ver resultados, es amargante! Así que iré informandoos de las novedades relativas a mi peso. Trataré de compensar un poco la dieta porque es muy desequilibrada y, como no como carnes rojas y tal, lo cambiaré por pescado azul que, al igual que la carne roja, pero en menor cantidad (y más sano), tiene grasas (de las buenas). La retocaré y os informaré día a día o cada dos días de cómo voy sintiéndome, eso sí, voy a ir haciéndome un autorregistro personal. Un beso! Ánimo y suerte! Deseádmela a mi también!! Este sitio me encantó por el apoyo que os dais entre todos!!!
  31. Hola a todas, voy a empezar la dieta, pero quiero preguntar por si alguien lo ha hecho, si puedo cambiar la carne roja por carne blanca, no soporto ni su olor ni su sabor. Espero obtener resultados!!!! ya os cuento como me ha ido. gracias.
    • si ya la lleve y funciona, bajas rapido y seguro en el 5o dia ya habia bajado 5 kilos te vez y te sientyes mejor pues te empieza a quedar todo mejor. la volvi a empezar haber que tal pues la vez anterior la deje en 6 dia me gano la gula del chocolate hummm
  32. Hola, quiero saber si se puede comer algo entre comidas......realmente se pasa hambre
  33. alguien sabe si se puede tomar jugos ligth?? poruqe el agua no me gusta. gracias!
    • Hola. Hoy voy en mi tercer día de dieta y m a ido muy bien ya siento todo más flojo jjjjj esperó cumplir los objetivos al terminar la dieta.
    • ami tampoco me gusta el agua pero compro agua dietetica con sabor o mis sobres de refresco para hacer en casa de sabores y mis canderel....ami la pura agua me da basca guacala jajajaj intentalo
  34. hola quiero intertar la dieta.. pero soy ovolacteovegetariana puedo sustituir la carne por la soya??
  35. Hola mañana empezare la dieta pero tengo muchas dudas, verán tengo 23 años y peso 92 kilos y me gustaría perder bastante, en cuanto a la dieta que fruta puedo usar para la ensalada de frutas y que tipo de carne es la carne roja? (bueno se que es la de vacuno y eso pero puede ser cualquiera o alguna en especial?)y bueno a mi no me gusta el jamón cocido, por que lo podría sustituir?
  36. Hola a todas, quería preguntar si puedo cambiar una cena de carne mas ensalada, por dos kiwis?:S
  37. Aunque es muy dura la dieta, la verdad vale la pena! Estoy en el octavo día y he bajado 4.5 kilos! Estoy muy contenta porque la gente lo nota!
  38. Chicas, voy en el tercer día. Bajé 3 kilos y 3 cm de cadera y cintura. La verdad, estoy muuuuy contenta.
    • hoy comienzo la dieta, jamas lo habia intentado, mido 1.58 y empiezo con un peso de 65 kg. espero que a todas las que empezamos esta dieta logremos nuestros objetivos. saludos!!!
    • estoy en mi octavo dia y he perdido 7 kilos es una maravilla , eso si la cumplo al pie de la letra ,gradualmente veras que no te mueres de hambre vasjas si la sigues igual
  39. Hola chicas, empecé la dieta hoy pero la verdad la retoqué un poco, a la tarde tipo 7 tenía tanto hambre que me comí una manzana. Espero bajar algo, estoy tan hinchada que ya la gente me pregunta si estoy embarazada :-/ Soy muy alta (1.85) y peso 85 kg, de cintura tengo 88 cm y de caderas 108. Subí 15 kilos de enero hasta ahora cuando dejé de fumar y ya no me entra nada de lo q tengo en el placard. Se viene el verano a Argentina y espero poder ponerme un bañador sin parecer ballena jajaja Veremos q tal me va. Saludos a todas.
    • Si vas a agregarle fruta no agregues manzana!!! esta dieta funciona por ser baja en carbohidratos (y la manzana tiene muchos) si te da hambre puedes comer fruta baja en carbohidratos como melón, sandía, uvas o naranjas
  40. Hola a todos!!! Empese la dieta el lunes y Ayer tube in bajon y pique una sopita de mi niño
  41. voy a comprar un supresor del apetito para ayudarme, estare sin internet un mes, posteare en septiembre.Stella mucha suerte
    • mucha suerte a ti azul también nos vemos en un mes, y cuidate, yo ya estoy en mi segunda etapa luego te cuento besoss
  42. porque sera que cuando se hace dieta los dias van tan lento...Stella comenzaste, avisame
    • hola azul, estoy super perezosa tengo que recargarme las pilas, tenia pensado comenzar el lunes pero ta no comencé, ahora voy a esperar hasta el lunes 19 ahí si empiezo o empiezo, y si viste que con la dieta por lo menos a mi me pasaba que esperaba con ansias la hora del almuerzo o la cena y se me hacia eterno,
  43. Stella que bueno saber de ti, la segunda vez solo baje tres kilos porque al final me sali,tuve varias invitaciones, pero esta vez ya podre hacerla bien, suerte, y a la chica de los 35 kilos, la verdad mereces un premio
  44. hola manana comienzo mi tercera vez, sou azul, maria no te asustes, es normal seguir bajando despues de terminar la dieta porque cambia el metabolismo, vamos a ver como me va esta vez.el primer dia es tan duro
    • hola azul soy STELLA como estas, como te fue en la vez anterior, yo la comienzo mañana, y con mucha fuerza y ganas, me alegra saber de ti besos
    • hola azul, bueno 3 kilos son tres kilos, y mas si por invitaciones tuviste que dejar, yo creo que ya me dejo de amagues el lunes 12 arranco con fuerza, también he tenido algún evento que me ha hecho abandonar, te dejo un beso y el viernes 16 estoy avisando cuanto baje, beso grande
  45. Les cuento, que hace un año exactamente hice la dieta y me dio resultado baje 11 Kg, he tenido un proceso de adelgazamiento con diferentes dietas y he logrado bajar 35 kg (de 115 voy en 80). Estoy actualmente en mi 3 día de la dieta y voy muy bien es solo fuerza de voluntad animo !!!! vale la pena hacerlo x los buenos resultados ! Les contaré cuanto termine los 13 días.
  46. Hola chicas soy maria nose si me recuerdan, termine sobre eldia uno mis trece dias, habiendo perdido creo que fueron 6 al final. Decir que recupere dos, estuve sola en casa enferma asique pedia comida para llevar. A lo que vengo a contaros porque hoy me quedado muy sorprendida con mi vascula( no es electronica es tradicional), empece a comer sano ( ternera,pollo,verduras y frutas) solo comida y cena por ejemplo ayer dormi hasta tarde y solo hice una comida en todo el dia. E perdido 4 kg desde el lunes que la comence..... Estoy bastante mosqueada porque para mi cabeza es imposible asimilar eso, osea esta genial no me malinterpreten pero me parece mucho en tan poco tiempo. Alguien podria decirme a que se debe?
  47. hola soy S.T no he comensado la dieta la comienzo mañana pero he leído que muchas personas se sienten débil uno puede acompañar la dieta con multivitaminicos.? =)
    • Hola! Mirá, la verdad que es una "dieta" de anoréxico. ¿Cómo creen que es sano comer entre 500 y 700 kcals.? Está bien que son sólo 13 días, pero no es recomendable si tienen realmente sobrepeso porque rebotan al primer bocado y claro que se sentirán débiles. Sé de lo que hablo. Suerte si lo intentan y tomen vitaminas.
  48. yo voy una semana con esta dieta yheperdido 3 kilos y medio y la verdad q solo el primer dia pase hambre ahora ya lo tengo controlado
  49. Yo la voy a empezar mañana, ya estoy haciendo ejercicios y tomando metabolic CLA y un multivitamínico. El tema es que hace muchísimo frío y yo lo sufro mucho y mas x la falta de una alimentación contundente, pero lo voy a intentar y les voy contando. Saludos
  50. tengo 43 años, llevo meses de sedentarismo y por lo mismo he subido 12 kilos, mido 1.5 y ahora peso 65 kg......vamos a ver como me va.....espero tener la fuerza de voluntad necesaria....después les cuento....
  51. azul como te fue en esta segunda parte, yo ya voy por mi segundo dia, besos
  52. estoy en mi tercer dia y me sieno super bien se que lograre bajar al menos15 libras
  53. hoy es mi tercer dia y si me dio duro pero saldre adelante
    • Hola me gustaria saber si se puede almozar y merendar?? y el que?? Gracias
      • Si quieres tener exito limitate a las instrucciones. Buena suerte!
        • ESTA DIETA TIENE EFECTO REBOTE??? Urgente!! Y di tiene en cuanto tiempo se empieza. Ver
  54. Stella que bueno saber de ti, esta etapa la terminare el domingo, el lunes me pesare y te cuento, pero yo necesito repetirla, porque aun no llego al peso...a la chica que no bajo...es posible si lo que tienes que bajar es muy poco, yo comence con 88 kilos y el primer dia baje un kilo cuatrocientos, pero he leido que a menos grasa pues...no bajas, a la otra chica para no sentir mareos, hay que tomarse una pastillla de potasio en la manana, yo no las he conseguido donde vivo, asi que tengo un gatorade en la nevera porsiacaso... Stella cuentame como vas Administrador publique nuestras fotos de antes y despues por favorrrrrrrrrrrr
    • hola azul, la empiezo mañana ya que estaba resfriada y no podía hacer dieta por las defensas, contanos como te fue en esta segunda etaba, besos
  55. bueno ya estoy en mi segundo dia mi peso es 65kg mido 1.58 y tengo 19 años me encantaria bajar unos 10kg y me gustaria saber si uno no trabaja y se la pasa en casa los resultados n son igual
  56. COMENCÉ LA DIETA EL DÍA LUNES HOY ES MI TERCER DIA ESPERO PODER TERMINAR LOS 13 DIAS... SIENTO MUCHO DOLOR DE CABEZA Y MAREOS ESO ES NORMAL ????
  57. bueno hoy comienzo esta dieta espero por mi salud que funcione porque me siento horrible de estar tan gorda espero bajar de peso.
  58. Bueno el primer dia solo baje cien gramos y el segundo dia nada de nada. Lo hago al pie de la letra. Que pasa? Si yo siempre adelgazo muy rapido :-/
  59. Hola!!! Hoy es mi 2 día, estoy muy entusiasmada. Alguien me puede decir sí para el día que toca fruta es alguna en especial o hay restricción con alguna. Saludos y gracias...
  60. hola soy fernanda qiero empezar esta dieta desde mañana y si m va bien les cuento
  61. Hola, que tal? Bueno pues yo tengo 21 años y peso 65 kilos, hace 1 mes me hicieron una laparatomia para quitarme un quiste de ovario, por lo que perdí peso ya que pesaba 72 kilos!!! Mido 1.68! Al comenzar la universidad pesaba 58 kilos y la verdad quiero volver a pesar eso! Así qe hoy empece la dieta y la verdad me siento súper bien! Espero poder completarla! Les estaré informando como me siento y como va mi progreso. Saludos y ánimo a todas las que están realizándola o están por empezar.
  62. Es mi segundo dia. Aqui he leido que el primer dia bajaban un kilo. Y yo solo 100 gms . Que mierda.... Seguire a ver si esto da un vuelco. Pero me da a ami que esto no me va a hacer efecto. Sniffff
  63. Holaa... como están ?? Les cuento que hoy no pude cenar por que no sentí nadita de hambre y eso que almorcé poco. Es mi 5to día... no me he pesado aun así que no se cuanto he bajado(si es que lo he hecho). Sigo muy entusiasmada con la dieta y espero llegar al dia 13... saludos
    • hola MR. mira que esta dieta es muy baja en todo, así que no esa bueno que no cenes, no te saltees comidas, ante todo debemos cuidar nuestra salud besos
      • Hola Stella... Se que tienes razón, pero ese día llegue super cansada del trabajo y como no tenia hambre no quise cocinar,de repente si hubiese cocinado hubiese comido,de hecho no lo he vuelto a hacer... Hago todas las comidas.... en ocasiones he pasado un poquito de hambre pero lo he llevado super bien, estoy sorprendida con mi fuerza de voluntad ya que en mi trabajo tengo muchisimas tentaciones y he logrado vencerlas!!!!. Ya hoy voy por el día 9 y no me he pesado pero la ropa la siento mas cómoda.Saludos...
  64. Stella aqui voy.el martes termino esta fase pero no me he pesado para no estresarme, cuando termine voy a esperar dos semanas para hacerla de nuevo, porque au me falta bajar. A la otra chica anonimo...yo no he hecho ejercicio y a mi la primera vez que la hice me dio mucho dolor de cabeza pero se me paso como al tercer dia...me llamo la atencion el comentario de la chica que hizo el rebote, yo, las veces que la he hecho no me ha pasado, bueno supongo que cada cuerpo es distinto, Stella cuando comienzas de nuevo???suerteeeeeeee
    • hola Azul, la comienzo nuevamente el lunes 8, y con fuerza, los quilos que baje no los aumente, estoy en 78.100. claro me cuido de las golosinas, los bizcochos y todo eso. besos y suerte
  65. hola soy stella como te fue azul, y las otras chicas como van?
  66. Holaa, es mi 3er. día y la verdad me ha sido muy difícil, sin embargo la he seguido al pie de la letra, estoy calmando mi ansiedad bebiendo sólo agua fría, necesito bajar al menos 5 kg. no he hecho ejercicio porque me he sentido muy débil, pero vamos a ver qué tal me va el día de mañana. Ustedes la acompañan con ejercicio o sin??
    • hola buen dia hoy es mi segundo dia...y me siento hasta ahora muy bien pero leo comentarios q se sienten debiles conforme pasan los dias espero no sentirme asi yo si necesito bajar muchos kilos me pueden decir q tiempo debo dejar pasar para iniciar de nuevo,algunas dicen 15 dias otras 6 meses,gracias por el dato
  67. Hola... soy MR estoy en mi tercer día y no me he pesado, pero ya me siento un poco menos hinchada,claro creo que es por que tomo bastante agua entre comidas para mitigar un poco el hambre,y por ende voy con frecuencia al baño. Saludos... mañana les escribo de nuevo para contarles
  68. Holaaa.. soy MR hoy es mi segundo día y hasta ahora lo he llevado bien, pero esta tarde me comí 1/2 mandarina, creen ustedes que eso sera inapropiado en esta dieta??? Gracias por sus comentarios...
  69. Stella soy Azul, aqui estoy tranquila amiga, la vida es caerse y con la misma levantarse, yo terminare el lunes y voy a descansar y hacerlo una tercera vez, asi que el martes me pesare para decirles como me fue, ANIMO
  70. hola.. soy MR hoy comencé la dieta y estoy muy entusiasmada, espero cumplirla!!! tengo 46años,mido 1,60m y peso 75kg... hasta este momento todo bien
  71. hola soy stella, tendré que comenzar la dieta nuevamente, me salí de la linea un poco así que a esperar una semana, AZUL como vas tu??, MARIA no te desanimes se bajaste poco, cada cuerpo tiene su metabolismo. SUERTE!!!!!!!!!!!!!!1 para todas y a cuidarse
  72. Maria te felicito, yo se que no es facil hacer dieta pero cuando una ve los resultados como alegran...a la otra chica recuerda que cada metabolismo es diferente y que un kilo menos es ya una victoria, asi que arriba por lo que perdiste, yo me pesare cuando termine a ver como me va esta vez, suerteeeeeeee
  73. Hola chicas soy maria hoy es el comienzo de mi dia trece, la verdad ayer me pase el dia en el hospital visotando una amiga y cuando llegue a las 6 pm solo comi un muslo de pollo sin piel a la planta y deshuesado, no me apetecia nada mas y eso fue todo lo que comi en ese dia. Acabo de pesarme hace un par de horas desayune un yogur desnatado 0% porque me dolia mucho mucho la cabeza y tuve que tomar una aspirina, mi peso es de 77,5 :D osea 5 kg y medio y muchiisimo volumen mi pancita se ve lisa de perfil, se me olvido comentarles yo mido 1,75 por si les ayuda a orientarse . Un saludo y cuenten results
  74. Hola amigas, les cuento que estoy en mi día 12, ya me pesé y desafortunadamente no me fue como esperaba, estoy desilusionada esperaba al menos 4 kilos pero no alcance a bajar ni 3k para ser exactos fueron 2,900 no son malos pero pensando en lo que logran los demases muy poco
  75. Hola chicas soy maria, hoy comienzo mi dia 11, estoy recien levantada y mi peso es de 78,4 (de 83)asique muy contenta, tambien estoy terminando con mi menstru supongo que habra influido. De volumen es una pasada lo que se me nota en tan poco tiempo, pretendo seguir comiendo asi hasta que consiga mi meta :D . Tambien como comente estoy tomando pastillas para ayudar a adelgazar. Espero que les este llendo bien chicas!
  76. Stella, y las otras chicas como van? ojala y pueda perder 6 kilos, de culaquier manera despues que termine esos 13, vuelvo a esperar dos semanss para hacerla nuevamente, ANIMO!!!!!uhmm ojala y pudiesemos publicar nuestras fotos aqui de antes y despues seria muy motivante
  77. 10... YUPI!!!! LLEGANDO AL DÍA 10 SIENTO QUE YA CASI, ME FALTAN TAN SOLO 4 DÍAS HOY CONTANDO, ME SIENTO CONTENTA, SOBRE TODO PORQUE CADA QUE HAGO ESTA DIETA, ME SIENTO MEJOR , ME ADAPTO MAS PRONTO Y LOS RESULTADOS SON MEJORES, YA ME QUEDA UN POCO MEJOR LA ROPA, NO ME HE PESADO Y ESO ES UN LOGRO, CASI SIEMPRE LO HAGO AL FINAL DE LA PRIMER SEMANA, PERO AHORA LO HE SUPERADO, Y VOY A HACERLO A MITAD DE MI DÍA 12, YA LES CONTARÉ SOBRE MIS RESULTADOS ES TAN SOLO UNOS DÍAS. ANIMO A TODAS!!!!!!!!!!
  78. HOLA CIZ, FÍJATE QUE A MI TAMPOCO ME GUSTAN NADITA LOS EJOTES, HE HECHO ESTA DIETA VARIAS VECES, ALGUNAS AL PIE DE LA LETRA Y OTRAS NO TANTO, LA VERDAD ES QUE HAY VARIAS COSAS QUE A MÍ NO ME GUSTAN, COMO LAS ESPINACAS, QUE LAS LLEGO A CAMBIAR POR LECHUGA, LOS HUEVOS COCIDOS, YO LOS HAGO REVUELTOS CON UNAS GOTITAS DE ACEITE Y LOS EJOTES LOS HE CAMBIADO POR CALABAZAS O CHAYOTES Y LOS RESULTADOS SON PRÁCTICAMENTE LOS MISMOS, CUANDO TENGO MUCHA HAMBRE O ANCIEDAD, ME COMO UN PEPINO CON POCA SAL Y LIMÓN, HE LEÍDO QUE NO DEBES DE SALTAR U OMITIR NINGÚN ALIMENTO, POR ESO YO LOS SUSTITUYO. ESE ES MI CONSEJO. OJALÁ TE SIRVA, SUERTE!!!
  79. Hola ksoy ciz empeze la dieta ayer! Me esta costando trabajo pero tengo toda la actitud aunqe tengo una pregunta, es necesario que la convine con pastillas para adelgazar?? Y saben qe pasa si por ejemplo no me gustan naditaa los ejotes? Puedo cambiarlo por otras cosas o simplemente omitirlos sin que afecte? Espero me ayuden
  80. hola soy stella, MARIA estmos aquí para apoyarnos y no sos pesada, suerteeeeeeee
  81. hola soy stella, AZUL, vamos por otros 13 dias mas suerteeeeeeeeeeee besos
    y suerte a todas
  82. Animo a todassssss,soy Azul yo comence ayer, pero voy a esperar a terminar la dieta para pesarme, he estado buscando potasio en pastillas y no he conseguido asi que tendre una bebida energetica en la nevera por si acaso
  83. Día 9 ya voy de salida, me faltan tan solo 5 días contando hoy, me siento un poco ansiosa por ya terminar, pero no porque esté arta de la dieta si no porque tengo mucha ilusión de por fin poder quitarme el suéter y las chamarras, no me cierran mis blusas del uniforme de trabajo y por lo mismo no puedo quitarmelos. Aveces paso mucho calor y ya quiero relajarme un poco en ese aspecto, ojalá y la próxima semana pueda hacerlo. no me he pesado así que no tengo idea de como voy, pero sigo con la esperanza de poder bajar mis tan esperados 4 kilos!!!! BUEN DÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  84. Hola a todos hoy es mi primer dia de dieta espero terminarla... he intentado hacerla 2 veces pero siempre termino cayendo en la tentación, mi peso es de 85, 6 necesito muchos animos. Mi nombre es alexandra
  85. excelente inicio de semana para tod@s. Aqui reportandome en mi día 8, la verdad no me fué muy bien el fin de semana, probé otros alimentos, pero estoy dispuesta a poner todo mi esfuerzo para esta segunda semana de dieta, aun tengo tiempo creo... de bajar al menos los 4 kilos esperados. suerte para tod@s y si alguien tiene algun tip extra, le agradeceria me lo compartieran.
  86. Soy maria jeje siento si les resulto pesada, pero intento ir diciendo todos mis pasos por si a alguien le resultan de ayuda. Acabo de tomar mi cena del dia 7 la de cena lo que desees. La verdad que estoy orgullosa de como lo estoy llevando porque no tengo necesidad de comer nada que no sea sano( yo siempre e comido de todo es mi primera vez de dieta enserio) y me hice una crema de 1 calabazin,una cebolla y dos zanahorias cocidas con una pastillita de caldo, y ademas tome como 1/4 de filete de ternera.
    Pd: tome solo un platito de crema.
    Espero sus resultados.
  87. Bueno chicas soy maria , decir que desde auer dia 6 estoy con la menstru, por lo k estoy inchadita, supongo que cuando se me valla bajare esos kg que suponen. Igualmente hoy dia 7 me pesado antes de la comida y estoy en 79'5 de los 83 que empece pesando asique estoy contenta y con ganas de seguir. Por cierto estoy tomando turboslim cronoactive , camilina( te verde) y fucus. Empece ayer con el tratamiento y desde antesdeayer con la camilina. No estoy haciendo nada de ejercicio. Espero que a vosotras os este llendo igual de bien. Un saludo y compartir los resultados :)
  88. hola soy stella, azul me equivoque de mes jajaja el 24 de JUNIO besos
  89. hola soy stella, azul comenzamos el lunes 24 de julio dale que yo ya tengo todo pronto, y a las otras chicas, mucha suerte
  90. Hola quiero rebajar 10 o 5 kilos la voy hacer luego les aviso como me fue
  91. BUEN DIA!!! PLATICANDOLES QUE HE LLEGADO A MI DÍA 5 Y QUIZÁ PORQUE ESTOY EN MI PERIODO, ME SIENTO IGUAL, NO ME HE PESADO NI QUIERO HACERLO, PARA NO DESANIMARME, TRATARÉ DE ESPERARME HASTA TERMINAR, O LO MAS SEGURO ES DENTRO DE OCHO DÍAS YA QUE EL SABADO NO TENGO BÁSCULA A LA MANO. NO SE ME HA HECHO TAN DIFICIL, LO MALO ES QUE SIEMPRE TENGO MUCHOS COMPROMISOS FUERA DE CASA COMO MAÑANA LO TENDRÉ, TRATARÉ DE DARLE SOLUCIÓN, PUES QUIERO Y NECESITO TERMINAR LA DIETA.BUENO NOS ESCRIBIMOS EL LUNES Y LES CUENTO COMO ME FUÉ DE FIN DE SEMANA.
  92. Hola chicas soy maria, hoy es mi quinto dia , me pese en la mañana y estoy en 80'7 :) , espero sus resultados tambien por aqui. Un besote
  93. Hola chicas soy la otra maria jejej tambien la empece el lunes , como dije en el comentario mas abajo empece en 83 y hoy finalizado mi cuarto dia en 81 , tambien decir que espero tambien a mi "amiga mensual" y creo que me esta influyendo bastante. La verdad que hoy ya el hambre entre horas casi ni la noto, si me da mucha gula tomouna zanahoria o una manzana, y ayer compre nestea sin azucar( se que no se puede o no se debe) pero sino no aguantaria. Un saludo chicas espero que les este llendo igual de bien . Muuaaaaa xoxoxoxo
  94. hola soy Azul, lei el comentario de la chica que no siguio bajando despues de los 13 dias, bueno yo lei en otro blog que debes esperar al menos dos semanas porque despues el metabolismo se pone lento, por eso fue que te estancaste
  95. BUEN DÍA A TODAS, HOY ES MI DÍA 4, Y ME SIENTO IGUAL, ME ACABA DE LLEGAR LA VISITA DEL MES Y QUIZÁ SEA POR ESO, BUENO ESO ESPERO, EL CASO ES QUE ME HE SENTIDO BIEN FISICAMENTE AUNQUE UN POCO DEBIL Y AHORA UN POCO HINCHADA, PERO NO ME RENDIRÉ Y TRATARÉ TERMINARLA.
    HAMBRE??? MUCHA
    ANCIEDAD??? MUCHA
    ANTOJOS??? 10000
  96. Hola soy Estefania. Tengo 22 años. Peso 62 kilos y mido 1.56. Mi objetivo es llegar a mis 55 kilos! Me encanta esta dieta y me animan mucho los comentarios de que funciona! Ya estoy haciendo otra dieta desde el lunes! Pero la semana que viene voy a empezar esta a ver que pasa. Pondré mis resultados para animar a otras personas! Suerte!!!
  97. Stella soy Azul, comenzamos el lunes si te parece bien el fin de semana surto ek refri....ay Dios para ser bellas hay que ver estrelllas, el martes posteo que tal me fue, te espero y suerte para todas
  98. Hola despues de terminar los 13 dias cuanto hay que esperar para hacerla de nuevo porque segui despues de los 13 dias pero no baje mas de lo que ya habia bajado
  99. hola soy stella, azul la semana que viene empezamos la segunda etapa de la dieta, avisame que dia la comenzas, y a las otras chicas que la estan haciendo mucha suete
  100. HOLA CHICAS, AQUÍ CON USTEDES Y CONTENTA DE QUE AL IGUAL QUE YO SE HAYAN ANIMADO, ASÍ NO ME SENTIRÉ TAN SOLA EN ESTA LUCHA, YA HE HECHO ESTA DIETA Y LO MAS QUE HE BAJADO SON 4 KILOS Y ESPERO MÍNIMO BAJAR LOS MISMOS, LA VERDAD SI SE ME HACE PESADA, PERO LA VERDAD VALE LA PENA PORQUE PARA MI ES MUY DIFÍCIL PERDER PESO. BUENO HOY ES MI TERCER DÍA Y YO NO NOTO NINGUNA DIFERENCIA, QUIZÁ DEBO TENER PACIENCIA, TRATARÉ DE NO PESARME, HASTA QUE TERMINE. EL DÍA QUE COMENCÉ PESÉ 66K Y MIDO 155. TODOS LOS DÍAS LES ESTARÉ DEJANDO MIS NOVEDADES, OJALA USTEDES TAMBIÉN LO HAGAN. SUERTE A TODAS!!!!!!
  101. hola, soy laura, hoy empesare, necesito rebajar 6kg sin son mas no me enojo
  102. Maria: Hola! les cuento que ya estoy en mi segundo dia,elimine por completo la sal y la azucar,dije que me pesaria el viernes pero no pude evitarlo, pero lo sorprendente es que baje un kilo en 2 dias! no se si sea por que estoy tomando leche de alpite como infusion, pero si me siento con mucha energia, lo unico que de verdad odio es el jitomate pero hay vamos, voy por mi tercer dia yupi!! jeje solo que quiero opiniones en que horarios estan comiendo? tanto desayun comida y cena? slds! Angela y tu como vaz??
  103. Hola chicas hoy es mi segundo dia y aun no termino. Empece en 83 y estoy en 81,6 asike contenta :) . Espero seguir leyendoos
    Maria
  104. María: vale Angela gracias!:D ya no me siento tan solita jeje!
    como vaz? hoy es mi segundo dia y me siento algo ligera y con nervios, por que ya quiero que ver el resultado *.*el sabado me peso y te digo como voy, mido 1.60 y peso 70 slds y muchos muchos animos si podemos!..
  105. Me uno a ti María, Así nos acompañamos y apoyamos mutuamente... Angela
  106. Hola Soy Angela, tengo 32, mido 1.50 y peso 62 Kgs. Hoy empecé esta dieta y he pasado hambre... pero me he aguantado. Leí muchos de sus comentarios y estoy muy motivada, espero perder 5Kgs luego de los 13 dñias, pero sin son mas no me enojo. Tengo preguntas, alguien sabe de ejercicios recomendados como complemento para perder peso? Conocen alguna dieta de mantenimiento para no ganar mucho peso luego de terminar la dieta...
    Ya les iré contando mis resultados... ánimo a todos y ABRAZOS
  107. Hola María, si es pan tostado, preferentemente elegir integral. Saludos y suerte.
  108. Hola soy Maria!! yo comenze el dia de hoy, y estoy muy contenta, haber como me va! quien se une conmigo? y bueno tengo una pregunta a que se refiere con tostada, es pan tostado alguien me explique jeje. gracias!
  109. holaaa soy Laura a todas! hoy empeze la dieta, tengo muchos kilos de mas es mi primr dia peso 107 cuando termine la dieta les publicare cuanto baje, por favor necesito animos, hay alguien mas que haya empezado hoy???
  110. hola chicas yo realice la dieta de los 13 días pesaba 80 kl ahora peso 70 kl baje 10 kilos en 13 días ahora como moderadamente y hago ejercicio cardiovascular y no he recuperado peso es muy buena síganla al pie de la letra y suerte a mi m cambio la vida y ahora voy por 10 kilos mas
  111. hola soy azul.baje en total 4 kilos y medio, yo tambien esperaba al menos 5 pero esta bien para comenzar, chicas me apunto en dos semanas y a cuidarse, suerte y las espero
  112. stella, hola azul y la nurieta, yo termine ayer, baje 4 kg, esperaba mas, pero esta bien, comenzare nuevamente en dos semanas, así arrancamos juntas, nurieta, dicen que el metabolismo no es el mismo año a año así que a no desesperar, suerte
  113. hola anonimo, yo lei en otro post escrito por una chica medico que esta dieta es solo para personas muy rellenitas porque si tienes poco peso que perder al comenzar a comer normalmente recuperaras lo perdido porque no habras rebajado la grasa sino musculos y agua.manana me peso hoy es mi ultimo dia
  114. Hola chicas, empecé la dieta el martes, y aun no me he pesado... lo haré justo termine. Me pregunto si esta dieta es igual de efectiva cuando te sobran entre 3 y 5 kilos solo. Llevo ya 3 meses a dieta y estoy haciendo esta para arrancar estos últimos kg. Me funcionará ? Cuantos quilos te sobran nurieta? Un beso a todas!
  115. Hola chicas, ya estoy contando para terminar...Nurietta suerte con la dieta yo la hice hace muchos anos y no tuve efecto rebote, ahora rebaje mas lento que en esa oportunidad pero estoy feliz porque la diferencia se nota bastante, suerte.Stella me vuelvo a pesar el martes ya que termino esta fase el lunes y a esperar las otras dos semanas para estar mas saludables y guapas!
  116. Hola chicas!!Soy nurietta y os sigo desde que he empezado la dieta (el lunes pasado) hoy es mi sexto día y llevo perdidos 3.100grs estoy muy contenta!! El principio es duro pero luego se lleva bastante bien. Yo de calambres o dolores de cabeza, nada de nada...Lo que llevo peor son las tardes sin comer nada sólido desde la comida hasta la cena pero bueno...en general, lo llevo bien. Me motiva mucho ver que a otras personas les funciona.
    Ya os iré contando que tal!! Un saludo. ;)
  117. hola azul soy stella, animo yo tambien estoy igual que tu así que a no bajar los brazos, pensa en un par de semanas la hacemos nuevamente y bajamos 5 kg más salusos AMIGA y fuerza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  118. Hola Stella que bueno saber de ti, primero Cuando vas a dejar un comentario debes escoger varias opciones, en mi caso yo tengo una cuenta de gmail y Cuando tengo el correo abierto conjuntamente con el blog, aparece mi nombre, esta manana me dio flojera abrirlo de Nuevo y por eso tuve que escoger la opcion anonimo. El blog de donde saque la info se llama en femenino .com y el post se llama dieta de los 13 dias, mitos y realidades, me parece que tambien estan en facebook, alli puedes leer toda la info completa y la autora es medico, asi que si te animas nos apuntamos juntas dos semanas despues que terminemos
  119. soy Azul....dia 10-4 kilos menos-uhmm espero que al terminar llegue a los cinco kililloss
  120. hola azul soy stella, primero que nada contame como hiciste para poner tu nombre en donde dice "anonimo" ya que busco la forma y no le doy, podras pasarme el blog donde entraste lo de descansar dos semana. Si me apunto y comenzamos la segunda etapa juntas yo la termino el domingo pero te espero asi arrancamos el mismo dia, calambres y dolor de cabeza por suerte no he tenido, bueno mañana viernes me peso y te cuento, mucha suerte para ti tambien amiga y a seguir adelante. saludos
  121. hola azul soy stella, el viernes también tengo pensado pesarme, ya te contare como voy, mucha suerte, tampoco quiero estar pesandome todos los días para no hacerme la cabeza, besos y suerte
  122. Stella te felicito, yo voy por el 8tvo dia, pero me voy a pesar el viernes en la manana, asi que, ese dia sabre Como voy, por otro lado encontre un blog escrito por una medico que ya va por su tercera vez, pero ella explico que debes espaciar el tiempo entre vez y vez minimo cada dos semanas, asi que no puedes descansar 2 o 3 dias o volver de un tiron, tambien recomendo tomar potasio para evitar los calambres y dolor de cabeza,y un multivitaminico en pastillas, asi que paciencia Amiga, hay que esperarse.Yo termino el lunes Dios mediante, espero 2 semanas y comienzo otra vez, si quieres podemos apuntarnos juntas, la verdad que el apoyo es necesario.Hurra por esos 3 kilos!
  123. Hola Stella, si, tienes razon por eso voy a esperar a pasar mis dias antes de pesarme nuevamente, el viernes en la manana lo hare para no estresarme, por otra parte, yo tambien he leido de gente que ha hecho la dieta solo hasta 26 dias, pero yo prefiero poner un mes de distancia de por medio, bueno ya el viernes sabre Como voy, SUERTE
  124. hola azul, te cuento que baje 3 kg. hoy me pese, voy bien, si sigo así calculo que bajare unos 6 kg. en total, tu como vas?, tengo pensado descansar unos días de la dieta 2 o tres días y hacerla nuevamente, estoy buscando información sobre si se puede hacer así pero aun no e dado con ningún dato, bueno contame tu como vas. Saludos
  125. hola azul soy stella, esos 200g debe ser por lo que tu contas de tus días, yo tomo mucho cafe, pero tengo pensado cambiarlo por el mate, también tengo buena salud así que dejare pasar un mes y la are nuevamente, leí en un post de aquí que dice que se puede hacer continua, pero mas de 26 días no porque afecta los riñones, abra que investigar mas sobre el tema, el lunes me peso y escribo para decirles como voy, no sabia que se podía cambiar los huevos por el atun, me gusta mucho mas
    bueno suerte para ti también y para la otra chica que la esta haciendo,
  126. Hola Stella, subi 200 grs, me imagino que es porque estoy en mis dias, pero bueno no importa a seguir adelante, en realidad yo he leido que hay que esperar dos anos para repetirla en otros sites en internet, pero como yo no tengo problemas de salud voy a hacerla de nuevo, cambiando los huevos por atun, yo no tomo cafe porque me pega en el estomago lo que tomo es manzanilla y te verde que me parecen mas saludables y la manzanilla me calma la ansiedad, voy a postear el martes, cualquier cosa escribes, SUERTE!
  127. hola soy stella, buenisimo azul a segur firme, yo me iba a pesar hoy sabado pero decidi postergarlo hasta el lunes, lo que si te cunento que me siento muy desinchada, que eso es importante, ya se me paso esa ansiedad de los primeros días, la chica que quiere empezarla que le de para adelante, como dice azul el primer día se te hace eterno, pero vale la pena intentarlo, lo que si yo se me dio mucho por el cafe me estoy tomando unas 4 tazas por día, la tomo cuando me da hambre. Azul el tiempo de descanso es un mes, porque de ser ese el plazo también me acoplo para hacerla donde averiguaste esa información?
  128. Stella que bueno saber de ti! De verdad que la dieta es dura y una necesita apoyo.Yo soy venezolana pero vivo en Noruega, asi que tengo que aprovechar y perder todo el peso que puedaa en el verano, porque el invierno aqui es muy crudo y yo salgo solo lo necesario, asi que apenas me muevo, afortunadamente en este invierno no engorde nada <3. A la otra chica anonimo, si, la dieta es dura el primer dia es el peor, pero piensa en lo bien que te vas a ver y a sentir. Mi peso de hoy 84.800 y hoy comienzo el 5to dia de dieta, ya he rebajado 3.300 toy felizzzzzzzzzzzz
  129. quiero empezar la dieta pero no se es como dura sera que si resulta
  130. hola azul y la otra chica, soy stella les cuento que mi peso inicial es de 81 kg empece como saben el lunes la dieta, aun no me he pesado pienso pesarme mañana sabado, he pasado un poco de ansiedad pero por suerte dolores de cabeza no he tenido, animo chicas, también he leído lo que publican otras personas, pero tenemos el beneficio de la duda de quien dice la verdad y quien miente, solo con nuestra propia experiencia podremos comprobarlo. Fuerza ya mañana les contare cuanto baje, y a no descuidar su salud. De que país son yo soy de Montevideo-Uruguay.
  131. hola gente soy azul, ahora si me siento con mucha motivacion tres dias completos y hoy comienzo mi cuarto dia de dieta, mi balanza registro hoy 85, 300 la verdad es que no se Como no se me ocurrio hacer esta dieta antes, si, y la conocia, pero bueno mas vale tarde que nunca.Mi meta Cuando comence eran 6 kilos, descansar un mes y volver a hacerla, de verdad que estoy feliz <3
  132. hola.Stella, como vas? yo con un poco de dolor de cabeza, de resto ya he bajado dos kilos cien gramos, hoy me pese y la bascula registro 86,00 clavados!estoy feliz porque no tenia ese peso desde hace dos anos y medio....ay que hambre pero pienso en mi ropa...y tu has tenido dolor de cabeza o algo asi?...por cierto, me dedique a leer todos los comentarios y en uno una persona afirmo que la dieta es una estafa y en el otro que los que han bajado 8 kilos mienten, eso no es cierto, yo hice una semana la dieta cuando tenia 22 anos y baje 5 kilos, asi que si la hubiese hecho los 13 dias, pues al menos 7 hubiese bajado, si bien es cierto que unos tiene el metabolismo mas lento, que es otra cosa. Animo Stella, pensemos en la ropa
  133. Hola soy azul, mi peso inicial fue de 88, 100 me pese esta manana y el peso fue 86, 600.....guao 1,400 en un dia, estoy feliz! Stella y La otra chica anonimo gracias por el apoyo, voy a postear diariamente para informarles mis resultados, la verdad es que ese bajon me dio fuerzas para seguir adelante....y el closet full de ropa que no me sirve....cuenten tambien conmigo chicas y mucha suerte
  134. bueno azul soy stella, yo la comence ayer asi que vamos juntas, animo y a bajar esos kilos, pero porfa presta atención si sientes algun malestar o mareo, que esto no nos transforme en algo que perjudique nuestra salud
  135. Hola a todos, soy azul, la chica que iba a comenzar ayer, bueno tuve que comenzar hoy porque no tenia los ingredientes completos en el refri....mi meta es bajar 6 kilos en los 13 dias y repetir la dieta a finales de julio.....apoyenme, son 13 kilos y es bastante, suerte
  136. hola hoy empece la dieta me llamo stella y tengo unos 15 kg de mas, estoy con el animo arriba para empezarla asi que espero me den su apoyo si en algun momento me quiero salir,
  137. Llevo 3 meses a dieta, y baje 12,4 kg ya! Ahora estoy en 53.9, me quedan esos últimos 5kg... hoy empiezo con este reto de los 13 días! A ver que tal :D
  138. hoy es sabado....comenzare el lunes...tengo 13 kilos de mas y la verdad estoy cansada de ver en el closet ropa que, no me queda buena...deseenme suerte...hay alguien que se apunte conmigo, porfa?
  139. Hola! Hice esta dieta hará cuestión de dos años, y realmente me funcionó y sin hacer nada de ejercicio. Ahora llevo 3 meses a dieta (otra de mi nutricionista) y bajé 12kg 300g para ser exactos, antes pesaba 66.2kg, ahora estoy en 53.9 kg. Ahora me quedan esos últimos 5 kg... y hoy mismo empezé con esta dieta. Con llegar a los 50kg con la dieta, estaría más que contenta! A ver si funciona... ya queda poco!
  140. la realice hace como 2 semanas baje 5 kilos en los 13 dias mañana comienzo de nuevo por 5 kilos mas!!
  141. HOLA SOY ALONDRA Y EMPECE LA DIETA EXACTAMENTE EL DIA LUNES 13, HOY ES MI TERCER DIA Y YA HE REBAJADO 6 LIBRAS, NO SE CUANTO ES ESO EN KILOS, PERO ME ENCANTA HABERLA EMPEZADO PUES NO PASO NI UN POQUITO DE HAMBRE NI TENGO ANSIEDAD, ESO SI TOMO AL ALREDEDOR DE 6 LITROS Y MEDIO DE AGUA POR DIA. ESTOY FELIZ PUES FUNCIONA MUY RAPIDO, PERO TIENEN QUE SEGUIRLA AL PIE DE LA LETRA PARA VER RESULTADOS OPTIMOS. SUERTE A TODAS!!!
  142. HOLA... VOY A EMPEZAR ESTA DIETA YA QUE HACE TRES AÑOS QUE TRABAJO EN HOSTELERIA Y POR FALTA DE EJERCICIO Y UN EMBARAZO TENGO 10 KILOS DE MAS... SOY MMMR.. 42 AÑOS...Y PESO 67KILOS.. YA LES IRE CONTANDO TODOS LOS SABADOS!!
  143. Hoy es mi 6º día de dieta y he perdido 4 kilos y 400 gramos,espero llegar hasta los trece días, de momento me veo con fuerzas.
  144. Primer día! Muy complicado. Creo que se vincula a la falta de un desayuno apropiado. A SEGUIR ADELANTE, 12 DÍAS!
  145. Mañana comienzo la dieta esta buenisima y necesito bajar 10 kg. A parte practico zumba todos los dias 1 hora veremos cuando bajare ojala ssean mas de 10 kg. Peso 70 y mido 1.67.
  146. Hola voy a por mi 5dia a ver que tal tengo que perder muxo asi q vamos a seguir ya vevo 3kilos y aunke si paso hambre como se suele decir para presumir ay que sufrir suerte a todos y animo que podemos
  147. BUENAS HOY 09-04-2013 EMPECE LA DIETA MIPESO ES DE 69 ESPERO QUITARME POR LO MINIMO 6 KILOS
  148. Holaa como que m voy a annimar ala dieta aunque no me da mucha confianza!!!! pero lo intentare una pregunta.no t descompensas?
  149. Mañana empiezo! Planeo tener en mi refri fruta y verdura picada por si me quiere dar el atracón correr por mi fruta al refri, en lugar de querer correr por un paquete de galletas espero funcione!
  150. teneis que acompañar la dieta de ejercicio y así si que se notarán los kilos de menos, aunque yo creo que a media mañana habría que tomar una fruta o algo porque sino... mañana empiezo esta dieta a ver que tal me va, cuando la termine os diré!! xaoo
  151. teneis que acompañar la dieta de ejercicio y así si que se notarán los kilos de menos, aunque yo creo que a media mañana habría que tomar una fruta o algo porque sino... mañana empiezo esta dieta a ver que tal me va, cuando la termine os diré!! xaoo
  152. Hola, nuevamente yo por aqui, solo para platicarles que me pesé en mi día 10 y que cren? no baje ni los 2 k que esperaba, baje solo 1.600k y pues nimodito, lo malo es que presiento haber recuperado eso y mas en estos 4 días, ya que comí todo lo que se me antojo y como había muchisisima comida, la verdad no me limité en nada, solo espero poder volver hoy mismo al camino, ya lo resentí en el pantalon que me puse y me preocupa haber subido mucho, pero ni me voy a pesar, mejor le voy a poner muchas ganas haciendo dieta de frutas estos 4 dias para desintoxicar mi cuerpo, ojalá pueda y ojalá me sirva. nos estamos viendo por aquí. anímo a todos.
  153. Hola amiga, que bueno que alguien mas se anima a escribir aqui, mi consejo para ti es que en lugar de comer galletitas dieteticas, comas pepino y jicama, eso te ayudará mucho ya que tu organismo necesita mas calorías para quemarlos que las que te aporta y si puedes hacer un poco de ejercicio estaría genial. bueno te deseo mucha suerte en este camino.

    En lo que a mi respecta, les platico que hoy voy a pesarme, hoy es mi día 10 pero no se si podré terminar la dieta, ya que se atraviesan días de muchas tentaciones y la verdad no puedo prometerles nada, ya lo que pueda continuar será ganancia, si puedo les escribo y les platico como me fué la verdad no creo haber bajado mucho, pero a como me siento espero que al menos sean 2k. seguiré con ustedes, pues aunque no continue con la dieta, tartaré de seguir cuidandome para lograr mi obejtivo. nos vemos pronto!!!!!!!!!
  154. Y LA CUENTA REGRESIVA DICE ...5...ASI ES, A TAN SOLO 5 DÍAS DE TERMINAR CON LA DIETA Y PUES LA VERDAD YA NO LA ESTOY HACIENDO AL 100% PERO TAMPOCO ME ESTOY DESQUITANDO ASI QUE AUN TENGO ESPERANZA DE BAJAR UNOS 3 KILOS EN TOTAL, BUENO NO SÉ, MAÑANA LLEGO AL DIA 10 Y COMO NO SÉ SI PODRÉ CONTINUARLA, MAÑANA MISMO ME PESARÉ Y YA LES ESTARÉ CONTANDO COMO ME FUÉ, LA VERDAD SI ME GUSTARÍA LLEGAR A LOS 60K ASI QUE VOY A HECHARLE MUCHAS GANAS Y QUIZÁ SI LA TERMINE, YA QUE LLEGANDO A LOS 60K ESTARÉ SUMANDO UN TOTAL DE 10K PERDIDOS, DE ENERO A LA FECHA, A TAN SOLO 2K DE MI PRIMER META Y A 7 DE LA META FINAL, BUENO NOS VEMOS MAÑANA Y SI SE PUEDE TAMBIEN MAS ADELANTITO.
  155. SALUDOS!! ESTOY INICIANDO LA DIETA HOY MUCHA HAMBRITA ESTE DIA.. MIDO 1.70 PERO PESO 88.7 KILITOS (PESO DE HOY) ASI QUE ME TOCA DURO.. MI META? LOGRAR LOS 14 DIAS A VER CUANTOS BAJO...... SI SABEN TRUCOS ORIENTENME POR LO MENOS HOY ME COMI UNA GALLETICA DIETETICA A MEDIA MAÑANANA PORQUE ME EMPEZABA DOLOR DE CABEZA AL MENOS MAÑANA PODRE COMER 1 TOSTADA.... SALUDOS
  156. .U k bien pz io boi e empezar l.dieta para ya n ser más la gordita de Mt school ...y sobre todo para el regde klses verme diferente y sobre todo para k mmm novio m bea dic. Pz suertepara todos los que están con esta dieta
  157. oy estoy ocmensando esta dieta pues me llamo jessica peso 58 kilos y quiero vjar 5 kilos pues ais me asentire mejor espero poderlograrlo pues asi que aqui comienza mi reto espero ustedes tambien lo aquen amigas
  158. 5.... hoy es mi día 5 y sigo aquí hechandole ganas, ya comienza a sentirse un poco el calorcito y yo sigo con mis chamarras y mangas largas, así que me urge bajar de peso para no traer un sauna toda la primavera y el verano, al contrario esta vez quiero disfrutar el clima sin tener que taparme tanto, hoy saldré a comprarme unas sandalias y espero que al terminar mis 13 dias ya pueda usar unos shorts. me pesaré hasta terminar los 10 ó 12 dias porque seguro que no la aterminaré pero espero de todas maneras buenos resultados ya que la estoy haciendo al 100% no niego que he pasado mucha hambre, pero como que ya estoy conciente de que esta dieta así es, pues los resultados valen la pena, bueno eso espero. Un abrazo para tod@s y si no puedo escribirles mañana nos vemos el lunes!!!!
  159. y dice 4, asi es hoy es mi cuarto día y me he sentido muy bien, la verdad no creía que me fuese a sentir asi y pues estoy motivada, quiero bajar unos 4k o me conformo con 3.5k aunque aun no se si lograré terminar la dieta pues se atravesará la semana santa y son dias de mucha y deliciosa comida, y pues quizá solo llegaré al día 10 claro que si puedo terminarla con gusto lo haré. No se si ya les había dicho que pesé 63.400, asi que si logro bajar 3.5 porfin llegaré a los 59.900, pero ya se verá mucho mejor.....jijiji. bueno pues ojalá alguien se anime a acompañarme y por aquí nos vemos mañana!!!!!!!!!!!!!
  160. Buen día, platicandoles que me pesé ayer y efectivamente subí de peso en tan solo una semana de haberme descuidado, que barbaridad me cuido y no bajo, pero me descuido y si subo, lo bueno es que solo fué medio kilo pesé 63.400, la última vez bajé 4k asi que primero Dios espero mínimo bajar los mismos, ya que si lo logro estaré diciendole a Dios a los 60 y algo y daré la bienvenida a los 50 y tantos y estaré a 2k de mi primer meta 58k ya que es lo que debo pesar para estar en mi peso máximo, pero no pasar a la obesidad, asi que hechenme muchas porras y ánimo a tod@s. Por cierto para los que no me han segido, les digo que mido 1.53m
  161. Hola buenos días a tod@s, informandoles que nuevamente comenzaré la dieta, saliendo de trabajar me pesaré, la última avez que lo hice pesé 62.800 pero creo que he subido un poco, de todas maneras me voy a pesar para saber bien como me va, tengo un poquito de incertidumbre ya que hace apenas un mes con 10 días la terminé, pero voy a intentarlo, en caso de que me sienta mal, tendré que dejarla, por lo pronto hoy es mi día 2 y espero no haber subido mucho pues me gustaría esta vez bajarle a los 60K. bueno por aqui nos estaremos escribiendo. Hasta mañana!!!!!!
  162. Hola... aunque hace tiempo que terminé mi dieta, me gusta escribirles y es que sigo cuidandome, pero los resultados son mucho mas lentos, es los 15 dias posteriores a la dieta solo baje 1 kilo y mañana cumplo ya el mes de haberla terminado y pues voy a pesarme para ver que tal me fué, la verdad no creo que mucho y lo malo es que en la empresa nos acaban de mandar a hacer uniformes nuevos y yo con la motivacion del momento los pedí medianos y que cren?... me quedan muy apretados, no se que hacer como ya estan bordados no puedo cambiarlos, asi que no los usé hoy, lo voy a hacer hasta el lunes, ojalá alguien pudiera darme un consejito para bajar un poquito aunque sea en estos 4 dias, he estado tentada a comenzar otra vez esta dieta, pero como no la recomiendan seguida pues me da miedito, ojalá alguien que la haya hecho dos veces seguidas o mas, pueda decirme como le fué, bueno ya hace 1 mes que la terminé.
  163. Hola ,me decidi a comenzar esta dieta el día de hoy,he escuchado buenos comentarios de ella,mi peso actual son 68 Kg y deseo bajar por lo menos 10 Kg para quedar en mi peso ideal que son 57 Kg ,entonces voy a empezar para lograr bajar lo que mas pueda en estos trece dias y luego seguir con un plan de alimentacion que me permita lograr mi meta,les ire contando mis progresos.
  164. Hola ,mi nombre es Soraya ,me anime a empezar esta deieta el dia de hoy estoy pesando 68 Kg y deseo bajar 10 Kg para fin de mes y me parecio un buen comienzo para despues lograr mantenerme en mi peso que debe ser 57 kg,le voy a ir contando como me va.
  165. Hola a tod@s, buen día Bety, que gusto encontrarte una vez mas por aquí, espero que sigas escribiendo de vez en cuando y asi nos acompañamos. Les cuento que no me ha ido muy bien, tengo 3 dias con un arranque de hanmbre jijiji =( y pido a Dios que ayer alla sido el último, la verdad tengo miedito de recuperar lo poquito que baje, asi que tengo que ponerme las pilas, aun me faltan como 15 kilos y ya me estoy desesperando, pero espero no decaer, ojalá puedan dejarme, consejos, tips, no se, cualquier cosa que sea buena para volver al camino.
  166. Hola chicas, hola Mary, soy Betty, no se desanimen, quizas la ansiedad nos hace no bajar, pues queremos bajar en 15 dias lo que subimos en meses o años, se que es desesperante pero antes que nada, PACIENCIA, yo decidi hacer esta dieta hace 15 dias, un domingo, porque queria ir a misa y nada de mi ropa me quedaba, me vi al espejo y me dio mucho coraje y trizteza, le hable a la nutriologa para una cita ese mismo dia, como me dijo que hasta el siguiente sabado me podria atender, decidi hacer la dieta, afortunadamente me funciono pues baje 7 kilos y mi ropa me queda mejor, pero como ya les comente tome sibutramina de 15mg para el hambre y acelerar el metabolismo, esa pastilla antes se podia comprar en cualquier farmacia incluso en similares, ahora ya no hay, yo me quede con 2 cajitas desde hace un año, pero no me habia atrevido a tomar por todo lo que dicen de ella. termine la dieta el sabado 23 de febrero, pero hoy martes 26 apenas me estoy sintiendo bien pues me dolia la cabeza y sentia un ligero mareo, ayer lunes como poco, pero en la noche tuve diarrea, el cuerpo resiente el cambio de alimentacion.
    Creo que lo mas sano es bajar poco a poco, para no afectar nuestra salud. Esta dieta es de cuidado chicas haganla con reserva y no mas de 2 semanas. Gusto en saludarla, gracias por leerme un abrazo... Betty
  167. Hola Bety, que gusto ver tu respuesta, pues me siento motivada con alguien a mi lado que pasa por lo mismo que yo, te platico que en total de 1o. de enero a la fecha he bajado 6 kilos, se me nota un poco ya que en total son 20 los que tengo que bajar. Los fines de semana son muy dificiles para mi, pero espero no ceder y continuar hoy lunes, necesito bajar mínimo otros 6 kilos para salir del rango de sobrepeso y estar en el limite del máximo que debo pesar, la verdad este mes me conformo con 3 ó 4 pero te cuento que me es muy dificil, me sacrifico mucho y bajo poco, pero ni hablar necesito bajar de peso y lo voy a seguir intentando....aa mi nombre es Mar y tengo 34 años. Tu que edad tienes???
  168. Soy Betty, el sabado fue mi ultimo dia, la verdad ya no hice la dieta al 100 ese dia, sobre todo porque me dolia mucho la cabeza y me sentia un poco mariada, comi ademas unas frutas. No baje mas, me quede en 78.500Kg, en total fueron 7kg los que logre bajar.
    Estoy contenta, se me notan los pantalones un poco holgados y una blusa que no me quedaba ya me quedo muy bien, creo que hasta un poco holgada, continuo con dolor de cabeza y una sensacion de mareo, no se si sea por la dieta, la verdad es muy pesada, estuve tomando sibitramina para controlar el hambre y aun asi la sentia.
    Se que esta dieta no es muy saludable pero te ayuda a bajar mucho para iniciar un regimen, esta semana tengo cita con la nutriologa, debo bajar hasta llegar a los 69kg. pues dicen que a mayor edad el organizmo se hace cada vez mas lento, yo tengo 40 años.
    Chicas mucho ojo con esta dieta....
    Exito..
  169. Hola amiga, soy Betty, gracias por retrolimentarme, me sentia sola en esta pagina, hoy es mi dia 12, por la mañana me pese y la bascula bajo de los ochentas!!! estoy en 79 kg.. me dio mucho gusto, mañana sera mi ultimo dia espero conseguir otro kilito mas cuando me pese el domingo.. la siguiente semana acudire con la nutriologa para iniciar un plan decente y seguir bajando. Siii, estoy muy motivada, si una se lo propone claro que se puede, saludos, pronto volvere para decirles cuantos fueron en total. ahorita llevo 6.500 kg. me conformo con 8 jejeje
  170. Hola chicas, un poco desanimada, la verdad le puse todas las ganas y no funcionó, no se porque pero me acabo de pesar y solo he bajado 1/2 kilo, me parece frustrante, que despues de tanto esfuerzo, porque incluso he hecho ejercicio, solo allá perdido eso, ven porque 4k en 13 dias me parece fenomenal? Saben, quiero pensar que es porque se atravesó mi periodo, me bajo hace 7 dias y apenitas voy saliendo, quizá no a bajado de todo la hinchazón, voy a creer eso y me pesaré mas adelante haber que pasa, porque ahora siento 15 dias perdidos. Bueno las dejo no sin desearles suerte a todas!!!!
  171. FELICIDADES BETY, YO LO MAS QUE HE LOGRADO BAJAR SON 4 KILOS, PERO IGUAL ME SIENTO CONTENTA, TENGO CASI 15 DIAS QUE TERMINÉ LA DIETA Y ESTOY EN OTRO REGIMEN MUCHO MAS BENEVOLO, MAÑANA VOY A PESARME, YO ESPERO HABER BAJADO EN ESTOS 15 DIAS AL MENOS 1 KILO MAS, AUN ESTOY MUY MOTIVADA, ESPERO QUE LA BÁSCULA NO ME DESANIME, YO LA VERDAD ME SIENTO IGUAL, PERO TENGO ESPERANZA PORQUE ME HE TRATADO DE APLICAR. RESPECTO A TU DOLOR DE CABEZA, QUIERO DECIRTE QUE ES NORMAL QUE CUANDO HACEMOS DIETA COMO BAJAMOS LA INGESTA DE NUTRIENTES, NOS DUELE LA CABEZA, PERO YO CUANDO ME DUELE MUY SEGUIDO TRATO DE COMER ALGUNA FRUTA AUNQUE NO ESTE DENTRO DE LA DIETA PUES LA VERDAD LO QUE MAS QUIERO ES SENTIRME BIEN, ASI QUE MEJOR TRATO DE NO DESCOMPENZAR MI CUERPO. ÁNIMO, TE FALTA MUY POCO, Y TE HA IDO MUY BIEN, ESPERO QUE SIGAS ESCRIBIENDO POR AQUI Y ASI NOS ACOMPAÑAMOS VA????
  172. Hola de nuevo Betty, es mi dia 10, hoy me pese, son 80kg, he perdido 5.5 kg, ya quiero que la bascula baje mas, espero mañana asi sea, solo me faltan 3 dias, sigo con dolor de cabeza, ya tome un analgesico, ¿¿sera por la dieta??
    Continuare... ya falta menos
    Saludos
  173. Hola Nuevamente Betty, hoy es mi dia 9, sigo con toda la actitud,no tengo hambre, solo con un poco de dolor de cabeza, ya me tome mi cafe y un Bisquet, no me quiero pesar.. temo no bajar mas y desanimarme, creo que lo peor de esto es que una pone sus expectativas muy altas, yo espero bajar al menos 9 kilos, sé que lo mejor es llevar una alimentacion balanceada, mucha agua y ejercicio, pero no tengo paciencia, quiero bajar mucho para animarme y despues de los 9 kilos que baje, ya realizar mi plan de alimentacion y ejercicio hasta bajar el resto, mido 1.59m cuando empeze la dieta pesaba 85.5 kg, ayer pese 81 kg, quiero llegar al menos a pesar 65kg.
    asi que aun me faltan 16 kg. les ire platicando como me va...
    Saluditos
  174. Soy Betty, solo queria compartirles que hoy es mi dia 8, claro que he pasado hambre. pero ha valido la pena, he bajado casi 4 kilos, inicie con 85.5 kg y hoy me pese con 81kg, estoy muy contenta y con toda la actitud de seguir hasta acompletar mis 13 dias, espero bajar al menos otros 4 Kg... animo chicas no se desanimen ustedes pueden, no desistan, piensen que solo son 13 dias, y que pronto se veran mas hermosas...
  175. Hola aquí nuevamente y quizá nó por última vez, ya que me gusta visitarlos y mucho, el sábado que fué mi último día, tube la oportunidad de pesarme y la verdad estoy muy contenta, satisfecha y motivada ya que logré la meta que esperaba, exactamente 4 kilos, pensando en que la dieta promete 10 quizá para algunos sea poco, pero para mi que con todo y nutriologo lo más que bajaba eran 2.5 al mes, pues me parecem super bien y super motivacionales, ahora a seguirle, espero no perder los animos y pues a darle con todo a la obesidad. Les dejo un gran saludo y mis mejores deseos, no sin anten decirles que quizá continue dandome mis vueltitas por aquí!!!!
  176. Hola escribiendoles de carrerita solo para platicarles que estoy satisfecha con el resultado ya que baje exactamente 4 kilos
  177. 2.... si a tan solo 2 días de terminar esta dieta, pero mi mayor miedo es volver a subir lo poco que he bajado, siempre salgo desbocada y arraso con todo lo que no pude comerme esos días y la verdad no se como controlarlo, quisiera de una vez por todas bajar de peso y no volver a subir, pero no se como hacerlo pues necesito verme, pero sobre todo sentirme mejor tanto física como emocionalmente, soy algo depresiva y con este peso no tengo ni ánimos de vestirme bien,no me gusta comprar ropa mas grande y mucho menos arreglarme, la verdad me veo fatal, no me gusta mirarme al espejo y menos sacarme fotos, esta es una alarma s.o.s pero tengo bien claro que esto solo depende de mí, y pues la verdad tambien me da pena que la gente vea que me pongo a cada rato a dieta, que logro perder hasta 10 kilos y a vuelta de un par de meses ya estoy igual, siento feo que mi mamá me diga que haber cuanto me dura el gusto de usar una talla menos y siempre digo esta vez no, pero vuelvo a caer. Sinceramente estoy arta de todo esto, neceito hacer algo, pero no se que, me dan miedo los medicamentos y el ejercicio esta casi imposible para mi, ya que trabajo, soy ama de casa y mamá de de 2 peques, pero no me quejo solo quería deshagorme. bueno espero de todo corazón que esta si sea la buena.
    Por último les cuento que ya no espero bajar 20 kilos ahora peso o pesaba antes de la dieta 70, mido 1.53 para estar al limite de mi peso máximodebo pesar 58k y para estar mas o menos en mi peso ideal 53, asi que mi primer meta son esos 58 osea 12k asi que voy por esos y si ya despues sigo motivada me encantaría ir por los otros 5, ojalá Dios me ayude y asi sea. Gracias a todos los que me leyeron y ya saben mañana o quizá hoy mismo les dejo mis resultados. BYE!!!!!
  178. Hola, contenta =) porque ya solo me faltan 3 días para terminar esta dieta tan pesada, no tengo idea de como voy, la mayoría veo que se pesa desde el día 2, pero a mi no me late, aveces me he pesado a la mitad de la dieta, pero simpre me apachurra mucho, asi que ahora he decidido hacerlo mañana, será mi día 12 ya solo faltará un día y no creo que haya mucha diferencia y no se si mañana mismo les estaré platicando sobre mis resultados, pero si no puedo, tengan por seguro que se los daré lo antes posible.
    Me he sentido bien, no puede hacer ejercicio, pues aparte de que no me dí el tiempo, es tan poco lo que se come, que no quería sentirme mal y abandonar todo a medio camino, noto un poquito la pérdida de peso, pero lo que se me hace realmente dificil es seguirle, porque lo que baje con esta dieta sean 2,3 o 4 kilos no son suficientes, ya que me gustaría bajar de 15 a 20 kilos, bueno pues los dejo, no sin antes desearle la mejor de las suertes y nos vemos mañana primero Dios!!!!
  179. Hola a tod@s, de nuevo aquí, no se porque, pero me motiva escribirles y siento que me encantaría tambien poder leerles, pero nadie se ha animado a contestarme, me gusta compartir mis sentimientos con alguien y sobre todo con personas que al igual que yo quieren verse y sentirse mejor.
    Hoy es mi día 10 wiiii, ya casi termino, sin contar hoy, estoy a tan solo 3 días de terminar esta dieta, no tengo idea de cuanto he bajado, ni siquiera si lo he hecho, aunque tengo fé en que así sea, siento mi estomago un poco reducido y los pantalones me quedan tambien un poquito mejor quiero pensar que no se nota mucho porque bajo parejo, asi que no me dasanimaré, esperare a pesarme, voy a hacerlo el día 12 a medio día, porque despues no tendré tiempo. bueno les seguiré escribiendo y porsupuesto les traeré mis resultados finales.
  180. MUY BUENOS DIAS A TODOS, YA DE REGRESO POR AQUI PARA PLATICARLES UN POCO MI EXPERIENCIA.
    FIJENSE QUE SE ME ATRAVESÓ ESTE FIN DE SEMANA LARGO Y... NO ME FUÉ NADA BIEN, EL DIA 6 FESTEJANDO A LA CANDELARIA CON ATOLE Y TAMALES.. NO ME PUDE RESISTIR, CAMBIÉ LA CENA DEL DIA 7 QUE ERA LIBRE Y PUES ME LOS COMÍ, PERO ESTO NO ACABA AQUÍ COMETÍ OTROS 2 PECADITOS, PERO AUN ASÍ DECIDÍ CONTINUAR CON LA DIETA, PORQUE LA VERDAD YO CREO QUE NO AGUANTARÍA VOLVERLA A COMENZAR, POR LO PRONTO HOY ME TOMÉ EL PURO CAFÉ SIN EL BISQUET, PORQUE MI DIETA VA ASÍ, Y ESPERO QUE ESO COMPENSE UN POQUITO EL TAMAL RECALENTADO QUE ME COMÍ AYER. Y BUENO HOY ES UN NUEVO DÍA, UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA SEGUIR HECHANDOLE GANAS, NO CREO QUE VAYA A BAJAR NI LOS 4 KILOS, PERO NIMODO, SOY CONSIENTE DE QUE NO LA HICE AL PIE DE LA LETRA, AUN ME FALTA 5 DIAS Y TRATARE DE HACER MI MEJOR ESFUERZO
  181. Y DICE 4.... IJOLE SE ME ESTAN PASANDO MUY LENTOS LOS DIAS SIENTO COMO SI YA LLEVARA UN MES JIJIJI, BUENO ES QUE APENAS COMIENZO MI CUARTO DIA Y YA QUISIERA QUE FUERA EL ÚLTIMO PERO NI HABLAR, MI MARIDO ME DICE: NO ESNGORDASTE EN 13 DIAS Y TIENE MUCHA RAZÓN, SON 20 KILOS QUE HE GANADO A LO LARGO DE 10 AÑOS, ASI QUE PACIENCIA, PACIENCIA. NO ME HE PESADO, PERO GANAS NO ME FALTAN, NO LO HAGO PORQUE NO QUIERO DESANIMARME ASI QUE TRATARÉ DE AGUANTAR HASTA EL FINAL. BUENO NOS ESCRIBIMOS MAÑANA VA??
  182. HOLA GENTE!! QUERÍA COMENTARLES Q EL DÍA 28 COMENCÉ CON ESTA DIETA..ANTERIORMENTE NO ESTABA COMIENDO BIEN EN EL DÍA PERO SI CENABA LO NORMAL.PESO 59 KILOS MIDO 1.55 Y QUIERO LLEGAR A LOS 55 KILOS COMO MÍNIMO..HASTA AHORA SIENTO MUCHA ANSIEDAD Y HAMBRE..MAS BIEN ME MOLESTA EL RUIDO DEL ESTOMAGO..PERO EN FIN.. ESTOY CUMPLIENDO..NO ME HE PESADO LO HARÉ AL 8VO DÍA..HE INTENTADO ANTES CON OTRAS DIETAS Y SOLO ME HE DESCINCHADO..ESPERO ESTA ME FUNCIONE..AH ESO SI ESTOY TOMANDO MUCHA AGUA.NO HE TENIDO TIEMPO DE HACER EJERCICIOS..PERO SI ESTOY HACIENDO TAREAS DOMESTICAS EN DONDE TRATO DE MOVERME SIN DESCANSAR X 3 HORAS.
  183. DIA 3: AQUI NUEVAMENTE PARA PLATICARLES MIS NOVEDADES. LES CUENTO QUE CON APENAS 2 DIAS DE DIETA YA ME SIENTO DESINFLAMADA, CON EL ESTOMAGO UN POCO MAS RECOGIDO, ES LO ÚNICO QUE HE NOTADO ...A Y MUCHA HAMBRE, BUENO MAS BIEN ANCIEDAD YA SABEN, CUANDO SE PONE UNO A DIETA SUELEN ANTOJARSE HASTA LAS COSAS QUE NO TE GUSTAN, PERO NI HABALR A HECHARLE MUCHAS GANAS, ME SIENTO MOTIVADA AUN
  184. DIA 2 ME SIENTO BASTANTE BIEN, Y MUY MOTIVADA, ESPERO PODER TENER TIEMPO DE HACER EJERCICIO, PORQUE SE QUE LOS RESULTADOS SERÁN AUN MEJORES....

    MI PESO INICIAL FUÉ DE 69,300 Y ESPERO PERDER MÍNIMO LOS 4 QUE YA LOGRÉ ALGUNA VEZ, PUES SIEMPRE ME HA SERVIDO DE DIETA DE ARRANQUE PARA CONTINUAR OTRO REGIMEN MENOS PESADO Y ES QUE QUIERO CONFESARLES ALGO: NO ME GUSTARÍA PASAR OTRA VES TODA LA PRIMAVERA Y EL VERANO BAJO UN SUETER...AVECES ME AHOGO DEL CALOR =(..... POR CIERTO MI PESO IDEAL ES MAS O MENOS 53K YA QUE MIDO 1.53. BUENO NOS VEMOS MAÑANA, OJALÁ ALGUIEN SE ANIME A ACOMPAÑARME!!!!
  185. Buen dia a tod@s hoy comenzaré esta dieta, ya la he probado antes y aunque nunca he bajado los prometidos 9 kilos, para 13 dias considero me ha ido muy bien, lo máximo que he bajado son 4 kilos y es lo mínimo que espero esta ocasión, le voy a poner todas las ganas ya que no me entra un solo pantalón. les estaré dejando mis novedades todos los días, aunque solo me pesaré hasta el final. por cierto mi peso hoy 69.300
  186. Hola yo voy en el dia 5 y anque hay moments en que siento mucha hambre me como un pepino, muy buena esta dieta la hice hace varios anos y me fue bien, ahi les cuento cuando la termine como me fue :)
  187. Hola yo empeze el viernes 18 de enero con 66 kilos y hoy 22 de enero estoy en 61 eso si he estado haciendo spinnig todos estos dias, no es facil al principio da mucha hambre despues se hace mas llevadero, eso si la hecho al pie de la letra... mi meta es llegar a 55 kg vamos a ver q pasa.
  188. holaaaa bueno como veo hay mucha gente a la cual le dio resultado esta dieta asi k provare hacerla... espero a mi me funcione y seguirla al pie de la letraa... kiero bajar 10 kilos en lo posiblee... bueno me volvere a conectar a informar si dio resultado.. besos y saludos a todos Exitooss...
  189. Hola a todos,soy INGRID :)Veo que ya nadie no pone nada....que pasa aqui???no hay nadie,o que? Bueno,pues les cuento lo mio :)
    Hoy es mi 5-to dia con la dieta,empeze con 80 kilos y al dia de hoy peso 78,5...parece que funciona,pero me gustaria rabajar bastante mas.Aver que pasa.Ya os ire contando.ANIMO!!!!
  190. Hoy es mi tercer día en la dieta, me pese por que no soportaba la ansiedad y wow habia bajado 2 kilos! Inicie pesando 93 y ahora peso 91 y esto me motiva a seguir la dieta! Les seguiré contando mis avances, besos!
  191. yo llevo 8 dias pero en verdad no siento muchha diferencia y la e hecho al pie de la letra por que sera sera mi metabolismo
  192. Hoy miercoles 9 de enero de 2012 inicio con la dieta,les ire contando como me va! Inicio pesando 93 kilos espero bajar al menos 5 y quedar en 88 ojala se pueda!
  193. Hola es mi tercer día y vamos muy bien...solo preguntar algo en lugar del jamón podría ser atún???...saludos...:D
  194. Hoy es mi primer día de esta dieta pero anteriormente la había hecho y baje 10 kilos haciendo ejercicios como caminatas y abdominales.
  195. Es mi quinto dia y estoy en 74'5 es decir tres kilos menos y lo noto muchi en el volumen de mi cuerpo.
    LunaBrava!
  196. Hoy empese la dieta a ver como me va fuerzas a las que tambien la iniciaron hoy!!!!!!
  197. hola mañana empezamos la dieta con mi mama y mi hermana,esperemos no aflojar!!!!!!jaja!!saludos!!!!
  198. Holaa yo mido 1'74 y hoy es mi segundo dia de dieta ya es la hora de dormir, comence pesando 77'5 y ahora hace un ratomestoy en 75( siempre e pesado 57 pero este año 2012 cogi los 20 kg) la unica vez que me salto la dieta es a media tarde que como una manzana y no desayunoo( duermo hasta tarde) creo que voy por el buen camino. Seguire informando!

    LunaBrava!
  199. Hola como les va? estoy en mi segundo día y como estamos en Diciembre se me ha hecho dificil girar la cabeza de un lado a otro jajaja, pero estoy decidida, yo ya me venía condicionando a comer sano, pues mi mamá sufre de diabetes y la he estado apoyando, estoy animada y mucho más al leer sus comentarios, practico relajación y autocontrol para que la ansiedad no me ataque, quizás sea por indisciplina del cuerpo y de nosotros mismos, he buscado motivación y he hecho una lista de por que y para que quiero perder peso, me ha ayudado a mantenerme firme, aunque es mi segundo día voy con todo! sigan adelante!
  200. Hola !! Hoy he comenzado la dieta Scarsdale. Son 14 días y es muy parecida a esta dieta, sólo que se come un poquito más variado. Mi peso actual es 108 kg. Les iré contando cómo me va. Un abrazo y Bendiciones para todos !!
  201. hice la dieta junto mi hermana y una amiga, y yo perdi 6kg grams.. y por ahi.. cambiaba las espinacas x lechuga o zanahoria hervida q me terminaron gustando.. y mi hermana la hizo correctamente y perdio 9kg, pero mi amiga q la hizo tmb solo perdio 3kg, va mucho segun el metabolismo de la persona. Pero a mi me gusto. Pasas hambre pero a los 3-4 dias ya se te acostumbra el estomago.. besos y animo.. soy lia.
  202. si dice que podemos comer lo que deseemos de cena me comprare una papa rellena con tortillas de harina y una coca!!! :D
  203. si bajas de peso mas de un kilo ala semana ya tienes un problema asi que es ilogico que puedas bajar 10 kilos en 13 dias lo mejor que pueden hacer es tener una dieta correcta y hacer ejercicio pero primero tienen que ir al nutriologo
  204. Hola, una semana con la dieta, la he hecho super estricta, sin comer de mas ni de menos, y solo he bajado 2 kg, y con un hambre que me muero, porque del desayuno al almuerzo, y del almuerzo a la cena, sin poder comer ni fruta ni yogur, pues me cuesta llegar. Ya veremos esta semana si puedo bajar algo mas. Saludos
  205. Hola chicas,Angie, me quieren decir como les ha ido con la dieta? han bajado algo? se puede hacer?
  206. HE EMPEZADO HOY LA DIETA, PESO CASI 65 KILOS Y NECESITO BAJAR HASTA 55. ESPERO BAJAR POR LO MENOS 5 KILOS EN ESTOS TRECE DÍAS Y DESPUÉS CONTINUAR CON PROTEÍNAS. ESPERO AGUANTAR!!!! YA OS IRÉ CONTANDO.
  207. Hola a todos-as, empecé la dieta el lunes, y estoy muy contenta, ya he bajado 1.300gms, cuesta un poco pasar entre las comidas, estaría bien que se pudiera comer algo de fruta, pero bueno, bebo mucha agua. Ya os iré contando. Saludos.
  208. HOLA! EMPECE ESTA DIETA HOY NUEVAMENTE YA QUE LA HE COMENZADO DOS VECES Y NO LA HE PODIDO TERMINAR, ESPERO ESTA VEZ LOGRARLO LOS COMENTARIO DE USTEDES ME ANIMAN.
  209. Dia dos! me parece una dieta linda! hice la de la sopa de tomate y no era tan variada! esta me gusta xq tenes variedad de menu! ayer me senti un poco debil, juego al hockey y entre todos los dias 2hs y media, asi q creo q es normal x el cambio de alimentacion! pilas, les voy a ir contanto en la semana!
    8vi que ayer empezo otra chica, ya somos dos en esto! :)
    besos! Caro
  210. Hola me llamo Guadalupe y la verdad me encanto lla la hise y si me funciona estoy por aserla nueva mente solo para perder unos 3 kilos si se puede animo!!!!!

  211. Dia 1 un poco de dolor de cabeza, nada importante . No me quiero pesar hasta terminar para no desanimarme. Espero bajar x lo menos 5 :-)
  212. hola estoy en mi sexto dia de dieta, ansiosa de que llegue mañana(m toca el dia domingo,jejeje) me siento bien y ya empiezo a ver los resultados. con mi ropa. Les contare al final como me fue
  213. hola, solo les comento q llevo 6 dias con la dieta y m va muy bien, animo, les contare como estoy cuando termine
  214. ESTE ES UN BUEN ES PARA SEGUIR LA DIETA, PUESTO QUE EN DICIEMBRE ES IMPOSIBLE Y HAY QUE IR BAJANDO LO QUE NOS DEJARÁ EL PUENTE GUADALUPE REYES, SI NÓ,,, NO QUIERO SABER CON CUANTOS KILOS EXTRAS VOY A ESTAR PARA ENERO
  215. DEYANIRA HOY VOY A EMPEZAR LA DIETA ESPERO BAJAR 15 LIBRAS, CON LA DIETA Y EL GIMNASIO ESPERO LO LOGRE PARA ALANTE TODO POR LA BELLEZA
  216. Hoy comenze la dieta, espero bajar 5 kilos minimo hoy fue mi primer día ojala aguante
  217. HOLA, SOLO PARA ECHARLES ANIMOS Y PLATICARLES, QUE AUN SIGO EN DIETA YA NO LA DE LOS 13 DIAS, COMO LES PLATIQUÉ, PERO ESPERO QUE ME VAYA BIEN, MI PLAN ES CHECAR LOS RESULTADOS EL DIA 02 DE NOVIEMBRE Y SI VEO QUE NO ME HA IDO BIEN, QUIZÁ ME ANIME A HACER ESTA DIETA OTRA VEZ, NUNCA LA HE HECHO 2 VECES SEGUIDAS DEBIDO A QUE HE LEIDO MUCHO QUE NO ES RECOMENDABLE, PERO ME GUSTARÍA SI ALGUIEN LA HA HECHO ASI, ME PLATIQUE COMO SE HA SENTIDO Y COMO LE HA IDO.
  218. Hola a todos... Termine mi dieta hace dos semanas.. y hoy me pesé he bajado 5 kilos... me parece muy bueno asi que la hare de nuevo... :) suerte a todos... y no puedes cambiar las comidas es una dieta estricta.. Para el hambre tome bastante agua...
  219. quisiera saber si se puede reemplazar en el desayuno por 1 yoghurt descremado. Y caldos a media mañana ,para combatir el hambre .Estoy todo el día en la oficina. Gracias.
  220. HOLA, NUEVAMENTE POR AQUÍ, VIENDO SUS NOVEDADES, LES CUENTO QUE ME HE SENTIDO MUY BIEN, ESTOY HACIENDO UN REGIMEN MUCHO MENOS AGRESIVO, PERO ME SIENTO BIEN, LES PLATICO QUE COMENZARÉ EL LUNES CON LA SOPA DE REPOLLO, YO NO HAGO LA DIETA DE LA SOPA QUEMAGRASA SOLO ME COMO LA SOPA, LA TOMO LO MAS QUE PUEDO, SOBRE TODO A LA HORA DE LA COMIDA, Y TRATO DE COMER SOLO UNA PROBADA DE LO QUE COCINO PARA MI FAMILIA Y LA VERDAD TAMBIEN ME HA HIDO BIEN CON ELLA, AUNQUE NO ME GUSTA MUCHO, PERO BUENO... LA BELLEZA CUESTA Y AUN ME FALTAN 13 KILOS POR PERDER, ANIMO A TOD@S Y NOS ESCREBIMOS PRONTO!!!!!
  221. Hola. Hicas soy grasiela les cuento es mi dia numero 4 apenas e bajado dos libras sera q estoy asiendo algo mal bueno abeses le doy probaditas alas comida me boy aponer muy rigorosa los dias q me faltan pero eq la sanahoria no me gusta para nada bueno ya les seguire contando como me
  222. Hola chicos, esta dieta esta buena, pero la verdad si me muero de hambre!!! voy en el día 3 y me pese hace rato y llevaba 1 kilo y medio menos, y eso que estoy en mis dias y eso afecta no? jaja bueno recen para que no la rompa y mucho animoooooo
  223. las animo a relaizar esta dieta, al comienzo es dificil pero si se puede, con el pasar de los dias te sientes muy bien y sabes q estas acostumbrandote a comer distinto, si lo combinas con ejercicio
    maravilloso, voy en el septimo dia, el quinto llevaba 6 lbs menos.
  224. Hola soy graciela y les quiero contar q es mi segundo dia y me sieto muy bien ya les ire contando como me ba
  225. Hola, les quiero contar q al 5to dia de la dieta perdi' 3 kilos, seguire' con 'animo a ver q tanto logro...
  226. HOLA AMIG@S, AQUÍ LES TENGO MIS RESULTADOS, YA QUE CASI NADIE LOS PONE AL TERMINO DE LA DIETA, POCAS SON LAS REFERENCIAS QUE NOS DEJAN, PERO AQUI ESTAN LAS MIAS. NO BAJÉ LOS 9K QUE NOS PROMETE ESTA DIETA, DE HECHO DE ESO ESTABA SEGURA NO ES LA PRIMERA VEZ QUE LA HAGO Y NUNCA LOS HE BAJADO, PERO SI ES LA VEZ QUE MEJOR ME HA IDO, YO CREO HICE LA DIETA EN UN 90-95% Y EN 13 DIAS PARA MI ES FENOMENAL HABER PERDIDO 4K, PUESTO QUE TRATANDOME CON NUTRIOCOLO Y TODO LO MÁXIMO QUE BAJO SON 2.5K AL MES Y ES QUE ELLOS ASEGURAN QUE ES LO REALMENTE SANO Y ESTOY SEGURA QUE SÍ, PERO YO NECESITO UNA MOTIVACION Y ESTA DIETA SIEMPRE ME LA DÁ, ESPERO QUE ESTA SI SEA LA BUENA Y AUNQUE NO PIENSO HACER ESTA DIETA PRONTO, ESPERO COMENZA A PERDER PESO AUNQUE SEA DE A POCO. MIL GRACIAS A TODOS LO QUE ME HA LEÍDO Y QUIZÁ SIGA DANDOME MIS VUELTITAS POR AQUI. "suerte"
  227. Hola soy Lorena: Esta mañana me he pesado y estoy en 54Ks. Mido:1.50cms. y deseo llegar a los 49ks. De momento voy bien con la dieta , claro q yo le agrego un melocotón a media mañana y uno a media tarde para q no se me haga tan duro. Hoy no fuí al gimnasio,pues los Sábados me los tomo para mi,pero mañana si iré. Pues bien...mañana volveré a entrar para contarles q tal voy.
    13-10: 54Ks.
    14-10:.....
  228. Y si probás escribir sin faltas de ortografía. Quizás la dieta te haga más efecto.

    funciona
    hago
    hasta
    menstruación

    Así se escriben correctamente.
    As
  229. hola chicas me llamo Lorena y mañana quiero empezar la dieta, iré entrando todos los días para contarles q tal me vá. A primera hora me pesaré y les pondré mis datos.
  230. RESPECTO AL COMETARIO DE QUE LA DIETA NO SIRVE CUANDO ESTAMOS MENSTRUANDO, NO ES QUE NO SIRVA, CLARO QUE SIRVE, PERO REGULARMENTE EN ESOS DIAS RRETENEMOS LÍQUIDOS Y PUEDE QUE PESEMOS HASTA 2K MAS DE LO REAL ES POR ESO QUE PUEDA QUE NO NOTEMOS LA PERDIDA DE PESO, PERO PASANDO MAS O MENOS UNOS 8 DIAS, SEGUN LA DURACION DE NUESTRO PERIODO, NOTAREMOS EL CAMBIO, SOBRE TODO EN LA BÁSCULA
  231. Chicas le doy un consejito cuando nosotras estamos en el periodo o con la mestruacion la dieta no funsiona conprobado ami me a pasado ago la dieta cuando estoy asi y no bajo nada y cuando estoy bien bajo asta ocho libras
  232. Buenas tardes, quiero saber si alguien conoce el origen de esta dieta, ya que en varios sitios web hay muchas diferencias.

    He hecho esta dieta muchas veces y realmente es muy efectiva aunque una sola vez logré bajar 20 libras.

    Al hablar de infusiones, se incluye el café?
  233. Hola atodas yo estoy en mi dia numero 11 y e bajado 6 libras y tenia una pansota y ahora tengo el bientre plano si se puede
  234. DE REGRESO CON LAS NOVEDADES DEL DIA...:) NINGUNA!!!! BUENO ES QUE YO NO NOTO AUN LOS RESULTADOS, AUNQUE MI MARIDO DICE QUE UN POCO, BUENO ESPERO QUE LA BÁSCULA DIGA LO MISMO. ME FLATAN 3 (TRES) DIAS PARA TERMINAR CONTANDO HOY Y NO SE SI ESTOS DIAS HAGAN LA DIFERENCIA PERO, ESO ESPERO, ME HE SENTIDO MUY BIEN, NADA DEBIL, NI ME HA PEGADO LA GASTRITIS, RECUERDO QUE UNA VEZ ME TOCÓ DEJAR LA DIETA A MEDIO CAMINO PUES NO AGUENTÉ EL ARDOR DE ESTOMAGO, PERO AHORA ME HE SENTIDO MUY BIEN, NO PUDE HACER EJERCICIO COMO YO ESPERABA, PERO SOLO POR FALTA DE TIEMPO. MAÑANA AUN PODRÉ DEJAR MIS COMENTARIOS PERO EL SABADO NO PORQUE NO TRABAJO, ASI QUE EN LO QUE PUEDA LES DOY MIS RESULTADOS PARA QUE SE ANIMEN O SE DESANIMEN DE UNA VEZ.
  235. Esta dieta y la scardale me parecen las mas efectivas para perder peso rapidamente.
  236. BUENOS DIAS A TODOS, CONTINUANDO CON MI REGIMEN Y A TAN SOLO 4 DIAS DE TERMINAR, AUNQUE LES QUIERO CONTAR QUE HACÍA MES Y MEDIO ME QUITÉ MIS ANILLOS DE MATRIMONIO POR QUE YA LOS SENTÍA APRETADOS, HOY TEMPRANO ME LOS MEDÍ Y LOS SENTÍ SI NO MAS APRETADOS, SI IGUAL, QUIERO PENSAR QUE UNO AMANECE INCHADO POR LAS MAÑANAS ¿O NO? BUENO EL CASO ES QUE ME PREOCUPÉ, PERO NO QUIERO DESANIMARME, ME PESARÉ HASTA EL FINAL DE LA DIETA. NOS VEMOS MAÑANA POR AQUÍ
  237. HOLAAAAAAAA, VEO QUE NO APARECIÓ MI COMENTARIO DEL DIA DE AYER, PERO AQUI ESTOY DE NUEVO, DANDOLES MIS POR MENORES A TAN SOLO 5 DIAS DE TERMINAR MI DIETA, ME HE SENTIDO MUY BIEN, HE HECHO UN POCO DE EJERCICIO, PERO NO SE SI HE BAJADO PORQUE AUN NO LO PUEDO APRECIAR, QUIZA UN POCO EN LA CARA, AYER CAÍ EN LA TENTACIÓN Y COMÍ UN PEDAZO DE PAN DULCE, PERO ESPERO COMPENZARLO HOY CON EJERCICIO. VOY A ECHARLE GANAS A ESTOS ULTIMOS 5 DIAS PORQUE EN VERDAD NECESITO MOTIVACION, YA QUE DESDE QUE NACIÓ MI HIJO MAS PEQUE HACE 4 AÑOS ME HA SIDO IMPOSIBLE PERDER PESO, AL CONTRARIO CADA VEZ ES MAS MI SOBREPESO. BUENO MAÑANA LES ESCRIBO PARA SEGUIR CONTANDOLES!!!!! BYE
  238. Hola hoy empece la dieta espero perder bastante y bueno mañana les cuento como voy
  239. Fin de la dieta.
    Mi marido bajó 4 kilos de peso y yo 5,300 kilos. Bajé un poco más que él, ya que yo realizo actividad física a diario, tomo abundante agua e hice la dieta al pie de la letra.
    Suerte a todas.
  240. BUEN DIA A TODOS!!!! Y CONTINUANDO CON LA CUENTA REGRESIVA.... 6.... ASI ES, TAN SOLO 6 DIAS MAS Y TERMINO CON ESTA DIETA, QUE ES SOLO EL COMIENZO, AUNQUE SÍ ESTOY UN POCO DESANIMADA, NO ME HE PESADO, PERO SOLO SIENTO QUE LO PANTALONES ME CALZAN UN POQUITO MEJOR, PERO A LA MITAD DE LA DIETA YA ESPERABA SENTIRLOS UNQUE FUERA UN POQUITO FLOJOS, PERO BUENO ESTO ME SIRVE PARA ECHARLE MAS GANAS AUN, DE LOS 7 DIAS QUE LLEVO LA MITAD ME HE EJERCITADO ASI QUE PARA ESTA SEMANA QUE AUN ME FALTA, TRATARÉ DE HACERLO TODOS LOS DIAS, CLARO Y DEJAR DE TOMAR PROBADITAS DE UNA QUE OTRA COSITA, BUENO SEGUIRÉ PLATICANDOLES COMO VOY CADA DIA HASTA MI PESAJE

  241. Bueno yo estoy haciendo esta dieta comencé el lunes, ese dia me pesé y estaba en 66.600Kg, hoy sábado lo volvi a hacer y estoy en 65.800Kg ya les contaré suerte a todos
  242. Hola, soy saria, la llevo haciendo desde el lunes, pesaba 68, 300 y voy hoy en 65, pero hoy solo rebaje 300 gramos, los demas dias si rebaje de a kilos, creo que si comiera sin sal bajaria mas rapido. Es cierto que el sodio retiene liquidos? deberia usar una sal ligh sin sodio?
  243. CREO QUE TIENES RAZÓN, PUES YO LA HE HECHO AL PIE DE LA LETRA Y COMO LES DIGO NUNCA HE BAJADO MAS DE 3.5K AUNQUE PARA SERLES SINCERA NO ME PARECEN MAL PARA COMENZAR, SON MOTIVANTES Y SI DESPUÉS CONTINUO CON OTRA DIETA MENOS AGRESIVA REGULARMENTE ME HA IDO BIEN.
    HOY ES MI DÍA 5 NO TENGO IDEA DE COMO VOY, NO LO NOTO AUN, PERO A DIFERENCIA DE OTRAS OCASIONES AHORA ESTOY HACIENDO UN POCO DE EJERCICIO. BUENO LE DESEO MUCHA SUERTE A TODOS LOS QUE COMO YO QUIEREN UN CAMBIO EN SU VIDA. Y SIGUENDO MI CUENTA REGRESIVA....9
  244. Hola a todos el lunes voy a empezar la dieta tengo 13 años y peso 73 y mido 1.63 espero me sirva, cuando empiece les cuento como me va
  245. ¿Sabés como hacen los que dicen que han bajado 8 kilos?
    Muy simple y sencillo: MIENTEN
  246. Hola! este es mi 4º dia.. lo voy llevando bien! no me puedo quejar pero me e pesado hoy y solo perdi 200 gramos espero perder mas los otros dias que me kedan:) animo a todos!
  247. HOY COMIENZA LA CUENTA REGRESIVA 10..... YA ME ESTOY DESESPERANDO, NECESITO PORRAS!!!! HOY EN LO PARTICULAR SE ME HACE UNDÍA MUY DIFICIL PORQUE SE COME MUY POCO HUEVO, Y ZANAHORIAS...ESPERO AGUANTAR!!!!!
  248. HOLA ABUEN DIA A TODOS, YO QUIERO PREGUNTAR COMO LE HACEN LOS QUE BAJAN HASTA 8 KILOS, LA VERDAD ME PARECE BUENA LA DIETA, PERO YO NUNCA HE BAJADO MAS DE 3.5K Y LA VERDAD CAD AVEZ ME URGE MAS BAJAR DE PESO YA QUE CADA VEZ GANO MAS KILOS. ACABO DE COMENZAR NUEVAMENTE Y VOY EN EL DIA 3 OJALÁ LOGRE TERMINARLA Y YA LES PLATICARÉ COMO ME FUÉ
  249. Hoy es mi octavo dia... Pues ahi ya te sientes mejor.. ya no sientes hambre desde el septimo dia... la sigo haciendo... y le añadi medio pepino a mi ensalada verde para darle un toque de variedad... le añado una rutina de ejercicios de 30 minutos de vez en cuando... y hay que tomar mucho liquido... sigan no se dejen rendir.. me siento mas ligero pero aun no me peso..
  250. hola gente hoy es mi primer dia yyyy emprece pa tras no desayune me des´perte al medio dia directamente para comer comi dos huevo con una ensalada de tomate... me cuesta mucho porque mi marido come a lado mio una comida diferente muy loco jajaj pero bien.. veremos que pasa mas tarde ojala yyy pueda llegar a terminar los trece dias.. un beso evelyn
  251. cambie mi comida donde puedo comer lo que sea por mi quinto dia.. estaba en otra casa y se me hacia feo despreciar la comida pero ya cuando me toque el dia de comer lo que quiera... comere la cena que me tocaba ese dia... de ley tiene efecto en la dieta pero bueno igual la continuo haciendo...
  252. Se pasa hambre simplemente porque no se suprimieron totalmente los hidratos de carbono. Esta es la base de la dieta Ravenna donde se comen pocas calorias y no se pasa hambre despues del 3 dia. Suprimir la tostada del desayuno y cambiarla por una infusion cortada con leche descremada sin azucar (por ej. te con leche) y despues de beberlo comer una fruta O un yogurt.
    Ademas suprimir de la dieta la palabra "ilimitado" porque las frutas y verduras tambien suman calorias y la idea es consumir como dice primero entre 500 y 700 calorias por dia!!! si esto se sigue asi, CHAU HAMBRE!!!!
  253. DIA 13!!!! HOY TERMINE LA DIETA Y BAJE 8 KILOS WOW!!!!! INICIALMENTE PESABA 78 AHORA PESO 7O KILOS ya se que todavia son muchos pero yo estoy feliz los pantalones finalmente me quedaron y me veo delgada. seguire cuidandome la semana que descanse para volverla a iniciar.para bajar por completo todo los kilos que me sobran. pero por ahora voy a celebrar pues aunque todavia me falten kilos yo estoy que brinco de gusto. SSSSSIIIIIIIII!!!!!!!
  254. DIA 12!!!!! POR FIN nunca mi cuerpo se acostumbro a comer poco hasta el dia de hoy sigo teniendo hambre. pero mañana acaba mi martirio y por fin sabre cuanto baje.
  255. Hoy es mi cuarto dia... ayer no escribi porqu me olvide.. pero no senti hambre la verdad pues tome mucho liquido... la verdad no quiero ver el jamon en años pero igual toca comerlo... hoy me gusto el menu y comi poco pero no siento hambre... siento hambre cuando estoy sin actividad... todavia falta mucho... no quiero que llegue el dia octavo jajajaja
  256. 11 DIAS !!!!! Y ya termino FELICIDADES A TODOS LOS QUE YA EMPIEZAN A VER RESULTADOS. y yo la verdad tambien estoy asqueada del huevo y no lo como , lo que hago es comer mas ensalada de lo que me toque verde o de frutas y respecto al 7MO DIA que el la cena dice lo que decee yo como lo que se me antoje. solo por ese dia y en la cena.
  257. Hola a todos este es mi 2do dia... hoy no he pasado hambre tmb puede ser porque es el dia en el que mas se come... me parecio muy rica la comida de hoy.. sali a correr 30 minutos e hice unos 100 abdominales... espero lograr mis expectaticvas... aun falta mucho... y hoy tuve un poco de sudoracion y la boca seca... hay que ingerir mucho liquido... pero pongamole ganas SI SE PUEDE...
  258. DIA 10 !!!!!!! Hola como esta yo muy bien. esperando terminar mi dieta un poco harta de el menu anque, la dieta que yo hago es un poco diferente la mia se llama DIETA DE LOS 13 DIAS CON BISQUET.pero de todas maneras pues estoy harta quisiera que acabara ya la dieta pero aun me faltan muchos kilos por bajar, me dicen las personas que me veo mas delgada y pues en la cara se me nota mas ah y por cierto yo tengo la cara muy grasosa y ahora que estoy con la dieta no me sale nada de grasa traigo la cara muy limpia hasta mas joven me veo.(SEGUN YO) jaja no ya enserio la cara la traigo muy limpia ni un solo granito y yo siempre traia granitos por el ecxeso de grasa en la cara pero estos dias que he echo la dieta asi la traigo. otro benefico mas de esta dieta. bueno en fin ya queda poco. hasta ahora me empeze a sentir un poco como triste por si no logro alcanzar mis metas y tambien miedo de dejar la dieta. NECESITO QUE ME ECHEN PORRAS!!!! pues quiero volverla a empezar pero no se si pueda. no se por que me pasa esto si empeze muy bien la 1ERA SEMANA pero ya la segunda empiezo a deprimirme. y me gana la ansiedad. a pesar de ver los resultados.
  259. Hola amigos hoy empecé mi dieta... mmm ha sido duro el dia de hoy.... especialmente por la primera comida... comi bastante pero sigo con hambre sera mi mala constumbre de comer.. jeje peso 77 kilos quiero bajar a 70 kilos.. que estaria bien con mi estatura... y asi faltan doce... quiero sentirme conmigo mismo... no he decaido en este primer dia... suerte a todos...
  260. hola... yo voy en el 6 día... y ya llevo 6 kgs menos =) solo espero aguantar los huevos porqueyano quiero comerlos. ups! y el 7o día dice en la cena que puedo comer lo que sea... tambien algo con azucar??? porque es lo que veo que no se come nunca!! y tengo muchisimo antojo de un pan dulce.
  261. DIA 9NO!!!! SOLO A 4 DIAS, de terminar con mi dieta y me gustan lo que veo pues todo mundo nota mi perdida de peso. HEY QUE PASO CON LOS QUE ESTABAN HACIENDO ESTA DIETA. DONDE ANDAN? QUE PASO? cuentenos como les esta llendo a mi me falta bien poco para acabarla pero quiero hacerla de nuevo,solo que voy a descansar 1 semana y vuelvo de nuevo a comenzar. termino el sabado 29 de septiembre y voy a descansar la semana de el 1 al 7 de octubre por cierto el 6 DE OCTUBRE ES MI CUMPLE!!!!! iniciandola otra vez el 8 de octubre por si alguien quiere hacerla junto conmigo. el sabado 29 les cuento a ver cuantos kilos baje. ESTOY FELIZ!!!! pero todavia me faltan bastantes kilos por bajar. ARRIBA ESE ANIMO NO DESISTAN!!!!!
  262. Mi marido y yo mañana Martes 25 de Septiembre comenzaremos la dieta.-
    La finalizaremos un día antes de nuestro aniversario.
  263. 8VO DIA!!!!!! hoy comienzo con la segunda semana de mi dieta, estoy feliz hoy amaneci sientiendome muy bien, mirando resultados y con animos de seguir bajando mas. ANIMO A TODAS QUE VAMOS POR BUEN CAMINO!!!
  264. waoooooo se oye trememda la boy a enpesar gracias y muchas bendiciones a todos :-)
  265. hello a todos waoooo se oye tremenda yo tambien la boy a espesar gracias y muchas bendiciones
  266. mañama empezare la dieta, he tratado de hacerla en dos ocasiones pero no he podido, siempre algo pasa y no paso al tercer dia
    estoy decidida acomenxar y terminar mi dieta
  267. hola a todos no se si hay alguien haciendo la dieta , me voy de viaje y la voy a empezar cuando venga el miercoles 3 de octubre ,es por si alguien se quiere apuntar y la empezamos a la vez ,espero tener muchas fuerzas ,por que creo que hace falta ,bueno un saludo y animo a quien la este haciendo ,chao el 3 de octubre escribo un saludo
  268. 7MO DIA!!!! AHORA SI A MITAD DE LA DIETA hay que bueno. hoy amaneci ya totalmente bien ya no me senti debil ni desganada. hoy domingo termina mi 1ERA SEMANA DE DIETA estoy contenta por los resultados muero por pesarme pero me aguantare.hoy de desayuno solo toca un te con limon , asi lo hago y aparte me tomo 1.5 litros de agua para aguantar hasta la comida que dura es esta dieta. hay muchas personas que no la aguantan varios conocidos mios,(hermanas,tios,primos,amigas) an intentado hacerla pero no aguantan ni el 1ER DIA por lo estricto de esta dieta pero que quieren si se baja mucho y en bien poco tiempo algun sacrificio tienen que hacer. bueno animo a todas y ya casi llegamos sigamos asi.
  269. DIA 6TO!!!!! hoy ya amaneci un poco mejor ya no me siento tan mal, he bajado mucho de peso no se cuanto por que me voy a pesar cuando termine la dieta como les dije. hijole mañana y ya voy a mitad de la dieta. estoy contenta por que los pantalones que queria que me quedaran me falta una nadita para que no se me salga la llantita. yo esta semana no hice ejercicio por que no tenia energia, pero la semana que viene voy a hacer unas caminatas por que casi en la segunda semana ya no bajo tanto como en la primera. para ver si bajo los 9 KILOS QUE QUIERO BAJAR!!!!!!!!! TODO SE PUEDE SOLO SE NECESITA FUERZA DE VOLUNTAD.
  270. hola! MI 5TO DIA!!!!! no me peso para que no me cause ansiedad pero mi cara, mi estomago y mis brazos, y la ropa me queda mejor se nota que he perdido peso, pero hay que dura es esta dieta da mucha hambre y el estomago se siente vacio aun comiendo lo que dice la dieta.pero ya me falta (POCO) bueno todavia 8 DIAS pero comparada con las que van empezando ya me siento de salida.Para el dia 29 de septiembre termino la dieta y ya les contare cuanto baje ya que la primera vez que la hice baje 7 KILOS , yo quisiera bajar los 9 KILOS esta vez pero ya veremos.Mi prima bajo 14 KILOS pero ella la hizo 2 veces seguidas sin descansar quedo flaquita.yo tambien quisiera hacerla 2 veces seguidas pero no se si voy a aguantar. por lo menos 13 dias si ah y por cierto FELICIDADES A TODAS LAS QUE EMPEZARON CON LA DIETA !!!!!
  271. hola,tengo 28 años, hice esa dieta hace 10 años y rebajé los 9 kilos es súper buena, en verdad no se sube de peso en mucho tiempo, siempre y cuando uno no abuse y se ponga a comer de todo... no es recomendable repetirla rápidamente... lo mejor es que una vez finalizada la dieta uno quede comiendo de forma sana, es decir, evitar las harinas, los dulces, las bedidas gaseosas y las frituras... de esa manera se mantiene el peso... Yo empezaré mañana la dieta
  272. este tambien es mi primer dia y la verdad tengo mucho animo, suerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
  273. Hola yo empece la dieta el lunes y ya he perdido 3 kilos,mi plan es perder 15 kilos voy a seguir hasta el final y la repetiré otra vez después que descanse 3 días,así k animo chicas k la dieta si funciona ahh tienen que hacer un poco de ejercicio para que haga mas efecto por ejemplo yo juego con el Nintendo Wii tenis,habo boxeo o bailo al tiempo que me divierto voy perdiendo también kilos ��
  274. para la persona que pregunto que si se puede hacer la dieta 2 meses seguidos, mira lo mas que yo he aguantado hacerla es 2 veces seguidas y baje 14 kilos pero con esos 26 dias de dieta quedas asqueada del menu ademas dicen que no es recomendable.ni hacerla 2 veces seguida.segun tienes que descansar 2 semanas o 1 o 2 meses y empezarla de nuevo.
  275. mi 4TO DIA! Y la verdad me he sentido debil,traigo unas ojerotas y ya me empezo a dar hambre.EL TE VERDE ME DABA MUCHAS NAUSEAS y me sentia peor aunque me calmaba el hambre ah pero eso si estoy bajando de peso.para el anonimo que va en el 5TO DIA no te desanimes ya que muchas personas hasta la segunda semana es cuando bajan todos los kilos. y pues adelante hay que terminar lo que empezamos.
  276. Yo sólo 1kilo y 200 gramos y hoy es mi 5ºdía...vamos, que con otras dietas que he hecho he adelgazado igual y comido más y mejor.La he hecho al pie de la letra,ehh.Se pasa un hambre enorme con esta. Voy a continuarla hasta ver qué pasa por si fuese un estancamiento momentaneo y os contaré...ya sabéis que el peso cuando se ovula y todo eso influye, asi que ¡ya veremos!
    Un saludo a todos.
    Noemi
  277. hola! 3ER DIA DE DIETA Y todo bien tomando mucho te verde y agua. si se puede!!!!!!!
  278. hola! MI 2DO DIA y todo bien no me ha dado hambre y estoy tranquila estoy tomando te verde en vez de cafe ,sin azucar ya saben.El te me da asco pero eso me quita el hambre y me siento muy bien.Ah y lo mejor baje 1 KILO.tomo mucha agua mas de 2 litros yo creo que por eso bajo 1 KILO por dia.Animo ustedes tambien pueden.
  279. hola quiero saber si esta dieta se puede hacer dos meses segidos es q nesesito bajar 30 kilos
  280. busq/y encontre esta dieta espero cumplirla neesito bajar de peso por salud ya utoestims
  281. hola a todos! yo he hecho esta dieta varias veces y si se baja mucho de peso y he bajado hasta 7 kilos. es muy dura pero bien efectiva. tomar agua ayuda mucho a bajar de peso y hacerla al pie de la letra asi es que no cambien nada,HOY ES MI 1ER DIA y pues ni modo hay que aguantar.
  282. Yo voy más o menos igual q el anónimo de 2 kg en 4 días lo mío es peor mañana voy a hacer la semana y llevo 2.600 kg. Veremos mañana que pasa pero no veo esos resultados tan espectaculares de otra gente :-(
  283. YO LA EMPIEZO HACER MAÑANA HACE UN AÑO LA HICE Y ADELGAZE 5 KILOS Y ME FUE BIEN LOS DIAS Q MAS PASO HAMBRE ES EL JUEVES PERO BUENO FUERZA DE VOLUNTAD
  284. llevo 4kilos en 10 dias :) pienso hacerla dos veces a ver si me deshago de esos 10 kilos que traigo de mas a echarle ganas!!
  285. Llevo dos días y he bajado casi dos kilos eso si es muy dura y notas la falta de los carbohidratos, siento desfallecer!!! todo sea porque sea verdad y realmente funcione, no sé....
  286. Empecé ayer y en un día -1.400 kg, guauuuu!!! fuerza de voluntad y ánimo a todos!!!
  287. Hola yo voi a empezar la dieta el lunes 10 de septiembrw y espero terminarla porq la verdad q me hace falta bajar de pesoyaaaaaa..
  288. Hola el lunes 10 de septiembre la voi a empezar .espero terminarla .la verdad esq me hace falta yaaaaaa.un saludo a todos
  289. Hoy comienzo con la dieta de los 13 días.-
    Espero me dé buenos resultados.-
    Suerte para todos.-
  290. Buenas,Hoy comienzo la dieta de los trece días;en el pasado la hice y me fue muy bien vamos a ver como me va está vez,hay les estaré comunicando los resultados..animos.
  291. yo hoy empiezo mi dieta y tengo q lograr perder 15 kilogramos es mi meta vamosss por esos kilos de mas ,animo y grasias ala persona q puso esta dieta se q es dificil pero con decision se q lo voy a lograrr
  292. Yo comence el lunes (ayer) segun mi peso es de 165,7 libras, pero por el momento la siento pesada pero he tenido fuerza de voluntad y tampoco he querido pesarme para no desanimarme por el lapso tan corto, en realidad mi madre dice que funciona, eso espero, :] les contare como me va para domingo ¿si?
  293. Hola! comienzo el lunes la dieta es muy buena en realidad y se baja un poco mas si lo complementas con ejercicio...
  294. Hola, realmente esta dieta funcionaaa!!!! Yo tambien la hice y me fue bien, lo que queria preguntar es que ahora la estaba haciendo, pero el 5, 6 y 7 dia no la pude hacer, debido a imprevistos, queria saber si es mejor empezarla de nuevo o seguir, ya que no se si la sigo va a tener el mismo resultado y si la empiezo de nuevo me va a dar el resultado que tiene que dar... Me podeis dar vuestra opinión al respecto... Mil Gracias Cristina
  295. chicos empece hoy con esta dieta!! hice ejerciciosss tmb!!! hoy dia no tuve tanto hambree!!! Un besoo
  296. Hola! Estoy en mi segundo día y ha sido durisisisimo. Me siento débil, peor quiero lograrlo. Creo que debe ser peor la senciación de empezar y no terminar.
  297. holaa!!! que gusto haver encontrado esta dieta nuevamente , hace 11 años justo a meses antes de casarme la hice y fue un exitaso !!! baje 8 kilos .... solo q antes en lugar del te era cafe sin azucar , y en lugar de carne roja era jamon de pavo .... no importa la volvere hacer a partir de mañana por que ya estoy pasadita de peso otra vez .... y no he podido bajar con nadaaaaa !!!!
  298. YO HICE ESTA DIETA Y ME HISO EFECTO ESTO HACE YA 6 AÑOS ATRAS Y AHORA LA VOLVERE HACER,UN CONSEJO PARA LOS Q VAN HACER ESTA DIETA, SOLO CUMPLAN LA FCHA DE TRECE DIAS NO MAS POR QUE TE PRJUDIKARIA EL RIÑON
  299. Realmente funciona esta dieta llevo 6 kilos abajo y todavía ni llego a las 13 días. La constancia es la clave del éxito. Suerte a tod@s !!!!
  300. hola voy acomenzar la dieta, me siento muy animada gracias a sus comentarios
  301. Así como la chica de los 14 anís es que empiezan las anorexicas. Cuidado !!!!
  302. Llevo dos días empecé con 85'8 y estoy justo en 83'8 realmente funciona
    Lo único que sustituyó en lugar de ensalada espinacas y respecto a la carne o jamón York siempre comoel doble para saciarme
    Estoy a 1 kg al dia
  303. Yo hice esa dieta hace 30 años,ahora tengo 47. Perdí 11 kilos y me mantuve muy delgada, sin coger peso durante mucho tiempo, creo que hasta que tuve a mi primera hija,a los 28 años después habré podido engordar un poco, pero lo bajo enseguida en cuanto me cuido. La dieta funciona, pero yo recuerdo variaciones sobre la que vienen aquí: se podía tomar una cucharada sopera de aceite de oliva repartida para todas las comidas del día (ensaladas,plancha) y las ensaladas también se pueden aderezar con limón y un poco de sal. En cuanto al queso gruyere, deben ser 250 gramos y la tostada del desayuno era un biscote de pan integral Silueta.
  304. Hola, os cuento que estoy haciendo esta dieta, ya estoy en el día 10 y solo he bajado 2 k. estoy totalmente defraudada, la dieta la estoy haciendo a rajatabla, ya que soy muy disciplinada. Solamente tenía que perder 8 k. No obstante la voy a acabar hasta el 13 día, no creo que adelgace nada mas... y tampoco creo que me vaya a cambiar el metabolismo...Solo espero que cuando la termine no tenga efecto rebote. Buscaré otra dieta mas equilibrada y mas efectiva, o si no acudiré a mi endocrino a que me aconseje alguna..
  305. Holaaa, hoy mi madre y yo empezamos la dieta! Ella con 64 kg y yo 53, a ver que tal nos va :)
  306. ESTA ES LA DIETA Q INVENTE, SIGUELA AL PIE DE LA LETRA Y VERAS COMO BAJAS DE PESO AL TOQUE, FOLLOW THE LIDER!!!..
    1. DESAYUNO: 3 KILOS DE CHICHARRON + 20 PANES CON MANTEQUILLA + 12 GRAMOS DE TOCINO CON HARTA MAYONESA, UN MATE PARA BAJAR LA GRASA
    2. ALMUERZO: BUFFET MARINO CON PARRILLADA Y 15 POLLOS A LA BRASA, 1 LITRO DE CERVEZA Y UNA LECHUGA QUE ACOMPAÑE TUS 5 TAMALES DE ENTRADA.
    3. CENA : 6 BURGER KING, 4 MILKSHAKES , 2 BOLAS D HELADO DE CHOCOLATE, CUANDO LLEGUES A CASA TE TOMAS UNA MANZANILLA CON HARTA AZUCAR AMARILLA Y LUEGO 3 CARAMELOS D LIMON.

    ESTA DIETA SE TIENE QUE SEGUIR AL PIE DE LA LETRA PARA QUE OBTENGAS RESULTADOS, YO BAJE CON ESTA DIETA 16 KILOS EN 2 SEMANAS, ESTOY FLAQUITA, YA PARESCO UNA TRIPA Y SIGO BAJANDO AYYYY!!!!.. MAS POR FAVOR.!!!!!!

    P.D: TOMATE UN SILUET 40 DESPUES D CADA COMIDA PARA QUE ACTUE DE LACSANTE. =)
  307. Hola! Quisiera Hacer la dieta! Tengo 14 años y quiero bajar 5 kilos Nomas! :) Pero Les puedo decir Mi Dieta Que invete! Ja! Bueno es Asi:
    -DESAYUNO:
    UNA INFUSION (con educarante) CON 3 GALLETITAS SALVADO!
    -ALMUERZO:
    ENSALDA DE TOMATE Y LECHUGA! (con un vaso de agua)
    -MERIENDA:
    LO MISMO QUE EL DESAYUNO PERO CON 2 GALLETITAS SALVADO!
    -CENA:
    "NADA"

    SEGUNDO DIA:
    DESAYUNO:
    INFUSION (con educarante)CON 3 GALLETITAS SALVADO
    ALMUERZO:
    SOPA, CON UN BASO DE AGUA!
    MERIENDA:
    UNA MANZANA!
    CENA:
    NAAADAAA!

    -BUENO ES ASI, ESO SON LOS DOS MENUS, UN DIA HACEN EL PRIMERO Y EL OTRO DIA HACEN EL SEGUNDO! ASI SUSESIVAMENTE, HASTA LLEGAR A TU PESO DESEADO!

    TIPS:
    HACER EJERCICOS.
    TOMAR 2L MINIMO DE AGUA POR DIA!

    ESA ES MI DIETA QUE INVENTE YO! ESPERO QUE LES SIRVA! SUEEERTEEEE!

    SOY ARA!
  308. Hola a tod@s!!!

    Anónimo, ¿Has hecho algun ejercicio el los dos dias para bajar 2 kilos?

    Y la dieta que haces ahora es de esta pagína?
  309. Hola chicas!!! empece la dieta el miercoles...pesaba 74.5...y hoy es viernes solo 2 dias y estoy en 72.5....esto me motiva a seguir ahora viene la prueba del fin de semana...porque siempre hacemos reuniones con amigos...suerte y seguire en contacto
  310. hola yo tambien soy un apersona con mucho peso y me encanto esta dieta se ve dificil pero ver tantos comentarios buenos y algunos pocos negativos aun asi deseo empezar esta dieta el lunes y ya les comentare como va y sigan dando sus avances para motivar y echarnos porras todas unidas venceremos
  311. holaaa
    yo hice esta dieta cuando tenia 15 años y bajé 11 jg siguiéndola al pie de la letra, ahora tengo 32 y la empecé ayer...
    confirmado que es súper efectiva y si la sabes llevar te deja buenos resultados
    lo que anima a muchos es que bajas rápido, yo siento que los primeros días es como que me desinflara, me siento más ligera... ya luego notas la diferencia en tu ropa
    ánimo! tiene lo que se necesita ingerir y efectivamente luego que terminas ya como que te acostumbras a comer bien pues cuando la terminé la primera vez yo misma me controlaba en lo que comía sin pasar hambre
    nos escribimos!
    besos
  312. Hola! comemcé con 71,5 kg y al terminarla estoy pésando 67 kg, es superefectiva
  313. HOLA ACE CASI 3 AÑOS LA HICE CON MI ESPOSO PERO A MI ME FUE FATAL YA KE NO AGUANTABA CON EL HAMBRE Y AL 3ER DIA ME DI EL ATRACON EL TAMPOCO LA ACABO O NO LA LLEVABA AL PIE DE LA LETRA PERO SI BAJO 5 KILOS. YO PESABA EN ENERO 82 KILOS ASI QUE DIJE BASTA Y DEJE DE COMER TODAS LAS HARINAS REFINADA TODO TIPO DE PAN DULCE, REFRESCO DE COLA, PAPITAS Y COMIDA CHATARRA, Y LO CAMBIE POR COMER MAS FIBRA PAN INTEGRAL CEREALES DE FIBRA MAS FRUTA VERDURAS AL VAPOR MUCHA MUCHA AGUA AHORA YA PESO 75 KILOS(ME PESE HACE 3 DIAS) NO HE PASADO HAMBRE DEBES EN CUANDO ME DABA UN GUSTITO SIN EXAGERAR, ANTES COMIA DOS VECES AL DIA AHORA 5 CON DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA Y CENA OVIO SABIENDO DE COMER. AHORA EMPECE LA DIETA OTRA VEZ ME FUE MUY BIEN Y NO ME SIENTO CON HAMBRE LES IRE CONTANDO COMO ME VA PERO LES ACONSEJO QUE SI HACEN ESTA DIETA Y BAJAN MUCHO O POCO PERO TIENEN UN SOBREPESO COMO YO HAGAN LO QUE YO HICE DEJAR TODA LA CHATARRA Y COMER LO MAS SANO POSIBLE YO ME SIENTO MUY BIEN PERO SE QUE NO ES SUFICIENTE PERO ME SIENTO BIEN CONMIGO Y LO REFLEJO Y ME DICEN MUCHA GENTE QUE SE ME VE UN CAMBIO MUY FAVORABLE YA QUE MI AUTOESTIMA FUE SUBIENDO POCO A POCO HAN PASADO 6 MESES Y HE BAJADO 7 KILOS. AHORA SOLO ME FALTA ESPERAR COMO ME VA CUANDO TERMINE LA DIETA.
  314. Ayer termine la dieta, empece con 79,400 kg y he terminado con con 75,500 kg, mas o menos era mi objetivo y ahora a seguir con una a limentacion equilibrada y dentro de un mes a comenzarla de nuevo porque lo que he notado con esta dieta es que no tengo ansiedad y no me entran ganas de picotear.Espero que a los que la habeis comenzado os funcione como a mi.
  315. Hola que tal, estaba leyendo sus comentarios y bueno, me anime a contarles mis resultados. Pues empece la dieta el lunes, el dia de hoy es sabado, realmente no me he vuelto a pesar por que no quiero obsesionarme, pero a los 3 dias me pese y habia bajado 2 kilos,si esta pesada la dieta para mi por que estoy acostumbrada a comer entre comidas y en esta dieta no se permite.

    el dia de hoy moria de antojo entonces me compre una coca light y extrañamente comence a tomarla y no quise terminarmela, simplemente no se me antojo.

    ademas muero de hambre entre comidas hasta que llega la hora y empiezo a comer y me siento satisfecha con muy poca comida, hasta el momento no me he sentido mal, al contrario, simplemente son las ansias por comer algo.

    espero que si la hacen les vaya super bien, en unos dias que termine la dieta entro para contarles los resultados finales.
  316. Hola hoy empiezo la dieta, ahora peso 77,7 kilos. Voy a seguir la dieta a pie de letra y aver como me resulta quiero bajar por lo menos 5 kilos y luego seguiré una dieta más sana...
    :-)
  317. Hola de nuevo, hoy a sabado 2 de junio estoy en 76,900kg, se debe de pesar en la dieta dos veces ppero no puedo evitarlo y lo hago a diario, de momento llevo perdido 2,5 kg no es muchopero bueno aun sigo animada.
  318. Para el que preguantaba que era una infusion: es una tila, una manzanilla, un menta poleo, todos esos sobres con hierbas como los que te acabo de decir es verdad que para cuando tienes hambre viene genial y no resulta nada pesado por que es k es agua¡¡¡
    Y despues de hacer ejercicio vienen genial sobre todo la manzanilla o infusiones que son para limpiar el intestino ya que lo que acabas de quemar puede ser expulsado mucho antes¡¡¡ me lo dijo un medico no me lo invento jajja. Bueno si necesitas saber algo mas me escribes.
  319. Hoy es mi cuarto dia de la dieta y os puedo asegurar q da rrsultados empece con 79,400 kg y a dia de de hoy peso 77,600 kg, estp me da mucho animo, seguire cmentando mas adelante.
  320. Hola yo hacía esa dieta hace unos años y es muy efectiva, te corrige en 15 días lo mal que has comido en 2 meses. Sólo que noto cambios que yo no haría:
    Las ensaladas no llevaban aceites. El desayuno era cafe negro sin azúcar ni edulcorantes.
    La tostada era un bisquet. No llevaba quesos. No leguminosas.
    no adicionar sal ni azúcares ni edulcorantes.
    Tomar 2 vasos de agua sola antes de cada comida. Y esperar al menos una hora para tomarla después.
    Y bajas seguro 5 kg en 2 semanas. Si la haces bien puedes seguir unos días más y los siguientes kilos los bajas más fácilmente que los primeros. El caso es NO VOLVER A LOS HABITOS PASADOS.
    SALUDOS Y FUERZA DE VOLUNTAD.
    TIP: para hacerla bien hay que dejar las sodas, bebidas alcohólicas, dulces, unas 2 semanas antes o te da síndrome de abstinencia.
  321. quiero empezar la dieta, pero que fruta es la que se puede comer durante la dieta?? para no tener problema y de verdad bajar lo maximo
  322. hola a todos hoy es mi segundo dia. la verdad estoy animada ainque con mucha hambre. espero que funcione yas os contare.
    otra cosa yo desayuno lche desnatada con agua y cafe, alguien sabe si lo estoy haciendo bien?
    el cafe solo no me gusta.
  323. Hola a tod@s hoy me he propuesto seguir esta dieta pues la estan siguiendo varias de mis amigas y les esta funcionando, voy a empezar pesando 79 kg a ver si por lo menos me quedo en 74, esa es mi meta si lo consigo estupendo y si lo supero mejor q mejor. Ya os ire contando a lo largo de los dias.
  324. Hola a todos, hoy he empezado la dieta que ya han seguido varias de mis amigas con exito, yo peso 79 kg y mido 1´76 m espero bajar por lo menos 5 kilos pero se que me va a costar, por eso voy a contar aqui mis progresos diarios a ver si tengo fuarza de voluntad....
  325. Hola!
    Empezaré la dieta mañana 25/5/2012.Yo tengo un sobre peso de 12 kilos.
    La haré durante 13 días, descanso 13 días y la vuelvo a empezar y también haré una hora y media de caminata todo los días.
    Si alguien si anima a empezarla conmigo.La seguiremos a pie de letra y lograremos nuestro objetivo.
    :-)
  326. Hola, voy a empezar el día lunes la dieta, la verdad que no me sobran muchos kilos, solo 3, espero poder quietarmelos!!!! suerte a tod@s
  327. ¡HOLA A TOD@S!

    -QUIERO EMPEZAR MAÑANA LA DIETA, ESPERO BAJAR LO MÍNIMOS 4 KILOS.

    ¿SI HAGO 30 MINUTOS DE CARDIO Y UNA HORA DE CAMINATA 5 VECES A LA SEMANA?

    ¿ME VA A DAR MEJOR RESULTADO?

    ESPERO QUE ME CONTESTÉIS GRACIAS :)
  328. ¡HOLA! A TOD@S

    ¿SE PUEDE HACER EJERCICIOS DURANTE LA DIETA?

    -AEROBICOS O CAMINATA

    ¿DA LOS MISMOS RESULTADOS?

    GRACIAS :)
  329. 7 dias hace hoy q empece la dieta, he bajado 4 kilos.la unica modificacion que hice fue q me tomaba 1 tostada de pan integral sin azucar y sin sala todos los dias.voy a empezar la segunda semana a ver q logro bajar al final , aunke con estos 4 kilos estoy encantada.
    Mido 1.59 y pesaba 69 kilos , ahora 65.
  330. Hola pesaba 63 k, hace 4 días comencé la dieta no aguante y me pese hoy he perdido 2 1/2k estoy animada ya que si se ve el efecto del esfuerzo estaré escribiendo para contarles mis progresos en la pérdida de peso y talla
  331. Buenas noches yo comencé la dieta el día lunes y llevo perdidos 2 kilos y medio estoy muy contenta porque si se tiene resultados de todo el esfuerzo espero bajar unos 7 kilos en todo este proceso
  332. yo la hice cuando tenia 14 años, mi mama me obligo y solo adelgace 4 kilos (claro no la hice como debia, siempre complementaba), mañana comienzo a hacerla, espero adelgazar mas....
  333. holaaa!!!! hoy es mi cuarto día y llevo 3 kilos adelgazados, estoy muy contenta!!
    los primeros dos días pasé un montón de hambre, pero ahora parece que me lleno mas facilmente!!!
    ANIMOOOOOOO
  334. hola a todos la verdad que yo la empece hoy y se me ha hecho muy dificil por que no como verduras y uf mejor no como ya que se me hace muy dicil lo que la sustituyo por una manzana o naranja que ustedes me aconseja que la sigan y que puedo lograron tengo 204 libras y a penas tengo 21 años
  335. HOLAA!
    Hoy empecé esta dieta, peso 75,8 y querria quitarme unos 5-6 kgs!
    A ver que tal me va,os lo iré contando cada día!
    ahora mismo es media tarde y esty teniendo algo de ganas de comer, pero aguantaré!

    Mucho ánimo y fuerzaaaaa!
  336. BUENAS.NO ME PARECE QUE SEA UNA ESTAFA. YO LA HICE HACE AÑOS Y LA VERDAD ES QUE BAJÉ 10 KILOS Y NO LOS HE VUELTO A COGER. AL PRINCIPIO SE HACE UN POCO DURA, PERO LUEGO EL CUERPO SE ACOSTUMBRE Y LA VERDAD ES QUE TE CAMBIA EL METABOLISMO Y AL TERMINARLA COMES BASTANTE MENOS, SIN QUERERLO.
  337. Esta dieta es una estafa, encima pasas hambre no es sana y se baja menos que haciendo una dieta normal, que no os engañen todos los comentarios estafaaa no me creo nada
  338. Hola a todos hoy cumplimos mi hija y yo 1 semana y las dos bajamos 3 kilos, nos motiva mucho aunque a seguir y si... lo que se baja mas es la talla, saludos
  339. llevo perdiidos 4 kilos hasta veremos hoii cuanto peso no se x que me estanque en los custro kilos pero en tallas sii estoi bjando x que mis jeans que no me quedaban ya me los puse ayer y los traje todo el dia x fin estoi volviendo a la normalidad es increible que con tan poko tiempo y pokos kilos se note la diferencia en la ropa.no se yeven x los kilos bajados si no por la ropa es una buena manera positiva de notar los cambiios.. suerte a todos..
  340. el desayuno puede ser a las 9 de la mañana el almuerzo a las tres y la cena a las ocho toma mucha agua para que no te de hambre o toma algo para controlar el hambre.
  341. Hola a todos, hoy empezamos la dieta mi hija y yo... a ver que tal nos va, por favor sigan publicando sus resultados que son nuestra motivacion, saludos
  342. animo a todos si se puede! una pregunta... a q hora es recomendable hacer cada una de las comidas? buen dia a todos
  343. hola hoy es mi dia 13! hoy termino mi dieta. baje un total de 5 kilos. pues estoy contenta aunque si me hubiera gustado bajar mas la 1era vez que la hice baje 8 kilos pero bueno. lo bueno es que perdi peso. me despido y les deseo mucha suerte y que logren sus metas a mi me faltan todavia kilos por bajar. pero ya no con esta dieta.mucha suerte y bye
  344. chinita si es posible te recomiendo que te ayudes con un inihividor de apetito como sibutramina o amfetaminas ayuda mucho es dificil aguantar el hambre eso te ayuda consulta a tu doc. yo tambien tengo 20 klos de mas.. llevo casi 5 mija imaginate woow ..
  345. animo paula si funciona ami vieras que bonito cuerpo me esta devolviendo mi figura esta dieta...
  346. Hola a todos, eh leído todos sus comentarios y estoy muy animada, mi hija adolescente y yo la vamos a empezar el lunes ya que las dos tenemos sobrepeso de mas de 15 kg. todos los dias nos vamos a hacer caminata y un poco de trote durante 1 hora ojalá y nos ayude más... por favor sigan poniendo sus resultados para animarnos mas y deseenos suerte... por fis
  347. Todos estos comentarios positivos me tienen con animoo ... Hoy es mi primer dia
  348. Hoy es mi primer dia.. Eh rebajado ya antes a base de mucho ejercicios logre moldear mi cuerpo pero por un problema hormonal y deje de hacer ejercicios eh logrado subir como 15 libras y pienso que esta dieta me puede aayudar con todos estos comentarios positivos ya que no tengo el mismo tiempo de antes para dedicarlo al gym.

    Deseenme mucha suerte y sigan dandome su opinion
    Att Paula, Santo Domingo
  349. Hola! yo voy por el dia 5 y hoy me siento con hambre, he estado haciendo ejercicios, pero solo e lgrado bajar 1 kilo, quiero terminarla porque la verdad es dificil andar siempre con la misma ropa, porque incluso la nueva ya no te queda y de las burlas de los demas por el sobre peso ni hablar, yo tengo que perder 25 kilos, antes habia perdido dos y espero perder algo con esta dieta porque ya e intentado de todo. Animo a los que van en camino, la lucha es dura pero Si Se Puede!!!!!
  350. hola a todas! y mucho animo que todas las que hagan esta dieta claro que bajaran de peso,que bueno que se animen yo ya casi termino.hace un año la hice y perdi 8 kilos. y este año tambien la estoy haciendo voy en mi dia 11 y ya les contare cuantos kilos pierdo hasta el final.suerte a todas lo unico que se puede perder con esta dieta son kilos todos bajan con esta dieta,pero si la sigues al pie de la letra, haci es que no se engañen y haganla correctamente ok.suerte y mucha fuerza de voluntad que la van a ocupar.
  351. Hola anónimo que le das pecho a tu bebe el que tu bajes tan rápido de peso no solo afecta la calidad de tu leche sino que le puede hacer daño a tu bb te aconsejo que investigues ya sea aquí en el internet o consulta con un doctor
  352. Hola, me alegra mucho no estar sola en esta lucha, me parece excelente la dieta y con el apoyo de ustedes con sus comentarios pues me animo mas a seguir adelante, yo estoy en el cuarto dia y he bajado 7 libras, es que como le doy el pecho a mi bebe pues parece que pierdo mas calorias, no se si estara bien perder tanto peso en tan poco tiempo, pero yo estoy feliz porque se me ve bastante en el abdomen y la cara que parecia una luna llena jajajaja, quiero bajar 12 libras mas, y se que lo lograre igual que ustedes lo han logrado, mucho animo a todos y por favor sigan escribiendo.
  353. hoy es mi cuarto dia con la dieta y yop feliz feliz!!! ahora estoy saliendo a correr aunque sea 40 min, espero bajar aunque sea 5 kilitoss :) y eh stado comiendo otro tipo de verduritas como el brocoli y la coliflor haber como me va ;D
  354. hola yo voy en mi dia 10! hace 1 semana me pese y habia perdido 5 kilos para cuando termine la dieta espero bajar 2 mas o sea un total de 7 kilos. lo logre claro que funciona la dieta. aunque sea un poco estricta vale la pena.jexxiica te felicito , y yo tambien a las ensaladas le pongo limon.pero el queso mejor no lo cambies.si no te gusta mejor no lo comas.es un consejo,bueno es lo que yo hacia.aparte de tomar mucha agua.
  355. hoy me puse la faja de yeso que onda no puedo hacer nada ...
    alguien sabe de esto . sigo la dieta y no me he sentido mal solo que me deprimo verme gordita.
  356. hoy es mi tercer dia pero tube k hacerle un cambio pues en el desayuno tambien comi fruta ya que ayer me senti fatal me dieron unos mareos horribles y ganas de vomitar,, pero ahi la llevo no me eh pesado aun, pero ojala y no haya alterado mucho la dietaa, lo k pasa k el primer dia solo hice una comida y eso creo k me descompenso,,pero yoo felizz :) espero y funcione
  357. ok fui hoy hay gym tres horas y me siento bien cene el pescado con ensalada y una manzana con poco yogurth ligth. ok mi entrenador me peso hoy y baje medio kilo .... en un dia osea que si megafunciona no se que abra pasado con todos uds. como quedaron o como van.puedo darles consejitos..
  358. solo me faltan 5 dias y la termino! hijole que dificilisimo y cuanta hambre,pero bueno la belleza cuesta.
  359. hola les cuento que ayer me pese y peso 74 kg. woow si funciona me quede sorprendida..
    por que si da resultados les paso mi secreto para nopasar hambre ok es un inibidor de apetito que se llama NEOBES pero hoy la suspendere por que tomare un energuizante para el rendimiento en el gym es igual quemador de grasa por que te tiene activo durante el dia e inhive el apetito veamos que pasa...ayer hize tres horas de ejercicio connvinado y ando bien solo con un poco de dolor venditas pastillas tome naproxeno y adios... deven tener un entrenador personal por que hay cosas que uno no sabe los pequeños secretos que los entrenadores no dicen y que son tan pero tan importantes ...
    medio quilo por dia.. estoy bajando..con esta dieta convinada con ejercicio SI SE PUEDE.
  360. hola hoy es mi segundo dia pero quisiera saber si ala ensalada le puedo poner limon y si en vez de utilizar el queso k mencionan ahi lo puedo sustituir x panelaa ayudenme xfiss :)
  361. holaa una preguntotaa alas ensaladas le puedo poner limon?? y esta bien k en vez del queso k dicen ahi lo sustituya x queso panela?? ya voy en mi 2 dia!!! y estoy animadaa
  362. hola jexxiica que bueno que te animaste, y te cuento mi experiencia el año pasado tambien hice esta dieta y tambien iva al gym lo que me ayudo bastante y baje mas,espero que a ti tambien te sirva. hoy es mi 7mo dia y pues ahi la llevo ya no voy al gym pero aun asi se baja de peso con esta dieta pero hasla al pie de la letra y no te engañes a ti misma ok animo y suerte y mucha fuerza de voluntad que vaya que la vas a ocupar pero vale la pena.
  363. Hoy es mi primer día y me siento un poco debil si embargo estoy muy motivada necesito perder 15kg así que si pierdo la mitad con esta dieta me dare por bien servida.
  364. hola hoy es mi primer dia voi bien sin ansiedad y eso veamos que sucede.
  365. por favor ayudenme si la puedo empezar si yo voi al gym y ago pesas solo que estoi gorda peso 76 kilos tengo veinte kilos de mas pero no afecta que aga pesas con eso de que primero pierdes la masa muscular y despues la grasa no quiero ser solo grasa en mi cuerpo y tengo miedo .. ayuda pliss..
  366. hola buenas noches,por fin acabo el dia hoy es mi dia 4to y ah sido muy duro, pues como se atraveso semana santa y no sali de vacaciones en todas partes hicieron comida.y yo nada mas como el chinito milando.bueno a ver como me va mañana.
  367. hola buenos dias yo estoy en mi 3er dia. y la verdad no quiero pesarme por que eso te causa ansiedad si no bajas. mejor me relajo y me la llevo tranquila.pues esta dieta ya me la conozco muy bien y todas las veces que la he echo me ah funcionado siempre.no se desesperen si no miran resultados en los primeros dias,tal vez en la 2da semana ya notaran el cambio. yo en lo personal bajo la primera semana casi 1 kilo por dia pero la segunda semana mi metabolismo se acostumbro y ya no bajo. yo lei por ahi en otro blog que una persona realizo esta dieta y la acompaño con una caminata de 30 minutos su segunda semana y logro bajar mas ,lo voy a intentar a ver cuanto mas logro bajar ,pero tambien hay que recordar que cada metabolismo es diferente. lo mejor que puede hacer uno es relajarse tomarsela tranquila y seguir con la dieta que ya de por si esta pesadita y andamos medio malhumoradas por que a mi si me da hambre pero me compre unas pastillas naturales que se llaman be slim de red natura para calmar antojos y eso ayuda un poco.bueno suerte y animo que si se baja con esta dieta pero siguela al pie de la letra nada de comer lo que no viene en la dieta y haci miraran mas rapido los resultados.
  368. Hey llevo 4 días de mucha voluntad, y no he bajado ni 1 gramo. Le hecho ganas y estoy animada, pero es normal? Necesito perder 6 kilos. Es posible que después lo baje todo de jalón? O que creen que pase conmigo? Ayúdenme! No quiero que me gane el pesimismo :( saludosss
  369. hola,yo hice esta dieta ara 1 año y medio o dos cuando tenia 14 años.pesava 92 y en tan solo una semana baje 7 kg no la logre acabarpero me kede con 85 y os puedo asegurar k no hace efecto rebote.
    ahora tengo 17 años peso 86 y es mi segundo dia.parece increible pero ya logre bajjar medio quilo.cundo yo la hice ace 2 años ice una que tambien se llamava de los trece dias pero se comia diferete incluso menos.espero k esta tambn de resultaados.
  370. hola hace años hice esta dieta y funciono .la voy hacer nuevamente hoy estoy organizando todo lo que necesito en mi refrigerador y comenzar con buen pie... les informare cada 3 días de mi evolución :)
  371. Hola peso 70 kilos y mido 167. Tengo 24 años. Antes pesaba 64 kilos, Ahora , mucha de mi ropa ya no me queda o me aprieta! He hecho de todo para regresar a mis 64 kilos, pero no lo he logrado! Espero que esta dieta me regrese a mi peso ideal. Empiezo el lunes.... Ya les contare Como me fue! Y a todos Los que la estan haciendo, les deseo mucho exito! Asi que ANIMO, porque si se puede!
  372. No habia visto esta pagina asi que ya voy en el dia 8, perdidos 4kg y muy feliz porque casi todo lo he perdido en la zona abdominal que es donde mas me interesaba, yo la habia hecho hace mucho unos 6 años, y aunque el peso si se recupera si no te mantienes una alimentacion saludable y haces ejercicio obviamente, es super para retomar buenos habitos ya que al bajar rapido y ver que tu ropa te queda mucho mejor da animo para dejar de comer tanta chatarra. La tostada yo la como de harina de trigo integral porque no sabia que es el bisquet. La comida del 8 dia, algo que realmente te haga falta pero cuidado moderado y nunca comida chatarra.
  373. hola recien encuentro esta dieta mañana la pondre en cuenta tengo que bajar 13 kilos y ya
    ! espero que me funcione!!!
  374. DEJENME DECIRLES Q SOY LA DE GTO..EMPEZE LA DIETA EL SABADO 24 Y ME SIENTO BIEN..HAMBRE LA VERDAD NO ME HA DADO..O SERA Q TRATO DE TOMAR MUCHA AGUA..PERO YA SIENTO EL CAMBIO EN EL PANTALON DEL TRABAJO Y ESO ME HACE FELIZ!!! ESTES ES MI TERCER DIA... Y ESTOY MUY ANIMADA...
  375. hola a todos soy de gto yestoy viendo los comentarios y la verdad es totalmente horrible ponerte siempre la misma ropa.. no es por ser presumida ..pero tengo muchisima ropa... pero no me sirve de nada si no me queda y zapatos mega fregones ..es horrible y ver q note queda nada la depresion es muy fea..yo el lunes la voy a empezar ...espero q me vaya bien...
  376. hola me gustaria saber si este regimen de dieta no afectara la evolucion de mi bb que tiene un añito y toma pecho aun. gracias desde venezuela
  377. HOLA: A TODOS LES PIDO PONGAN SUS COMENTARIOS DE COMO LES VA CON LA DIETA, YO LA EMPEZE HOY. TENGO UN POCO DE MIEDO YA QUE HACE COMO CINCO AÑOS ME PUSE EN OTRO RÉGIMEN Y BAJE 30K. PERO DESDE ENTONCES NO HE LOGRADO BAJAR MAS O SEA A MI PESO IDEAL (50K), PESO 69K.Y ME CONFORMO CON BAJAR 10. DESDE Q LEO SUS COMENTARIOS ME DIERON UNA NUEVA ESPERANZA Y LO VOY HACER. SEGUIRE ESCRIBIENDO A VER COMO ME VA. TENGO 39 AÑOS Y QUIERO TÉRMINAR DE BAJAR ANTES DE Q LLEGUE A LOS 40 AÑOS. ME HE MANTENIDO CON UN LIBRO Q LES RECOMIENDO A TODOS SE LLAMA EL PODER DEL METABOLISMO DE FRANK SUÁREZ, SE SORPRENDERAN DE LO Q SE APRENDE. LO VENDEN EN SANBORNS (199.00). SALUDOS Y Q DIOS LOS BENDIGA
  378. Hoy empece la dieta mido 1.56 como mi báscula no sirve la que tengo me marco 65 mañana me comprometo a poner el peso, la hice tal como dice pero en la noche me comi un nugget de pollo chiquito espero no haga mucho efecto también hice zumba, pongan como van para darnos animo
  379. contesten como van con su dieta para ver si esta funcionando? por fa
  380. la primer fuente de energia que utiliza el organismo, es los carbohidratos, luegola grasa, finalmente el musculo,esta dieta casi no tiene carbohidratos asique el organismoutilizara la grasa comocombustible,y esohace que bajes depeso, el musculo no baja solo queestes muy delgado ydeplanono tengas grasa pero en tal caso para q haces esta dieta.
  381. Hola me gustaría saber si después de los 13 días se puede volver a hacer?? O cuanto tiempo hay que esperar?? Gracias
  382. como van con la dieta ?? quiero saber sino se siente mal yo ya tengo 41 años y me da miedo una descompensacion pero me urge bajar de peso??' y la tostada a que se refiere tostada asi como tal o pan tostado?? ayudaaa y suerte a todos
  383. hola me gusta esta pagina, una pregunta a ver quien la puede cotestar, una tostada es de maiz, como una torilla tostada?, y otra pregunta que son las arvejas ??? y porque en otros lados ponen bisquet en vez de tostada??, yo la empiezo el lunes, peso 63 kilos y mido 1.56 por fis contesten
  384. hola, voy por el 4 dia y solo he bajado 1 kg, estoy siguiendo la dieta paso a paso, puede ser que luego baje de golpe? vale la pena seguir el esfuerzo?
  385. TODOs SUS COMENTARios me dan mucho animo espero q me resulte tambien tuve una amiga bajo 7 kilos en los trece dias y se mantiene ,,yo estoy harta de ponerme siempre lo mismo como perdi mi trabajo desde hace 4 meses solo eh estado comiendo eh subido 15 kilos el 24 de marzop mi hijo va hacer un espectaculo y quiero estar regia y sentirme bien .. =( Pero manana x ti la voy a empezar... les dire como me va ANInimooo
  386. Hoy es mi sexto dia y he perdido 3kg y me gustaria perder 3 mas. De hecho esta dieta es muy buena y espero al finalizarla llegar a mis tan ansiados 48 kg. y lucir regia a mis 40.
  387. ESTOY EN EL DIA 11 DE LA DIETA Y ES LA SEGUNDA VEZ QUE LA HAGO LA PRIMERA VEZ BAJE 6KG PERO ME DESCUIDE Y LOS RECUPERE PERO DE VERDAD QUE ME EXEDI CON LAS ARINAS Y LOS AZUCARES, AHORA NO ME E PESADO PERO PARA EL 6TO DIA YA HABIA BAJADO 2.5KG EL SABADO ES MI ULTIMO DIA LES INFORMARE CUANTOS KILOS LOGRE BAJAR

    ANIMO SI SE PUEDE PERO HACE FALTA MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD

    SI SE PUEDE PIENSA EN LOS JEANS QUE SE TE VAN A VER PADRISIMOS SIN LONJAS JEJEJEJE
  388. YO APENAS VOY A EMPEZAR LA DIETA, MI DUDA ES EL DIA Q HAY Q CENAR LO Q UNO QUIERA ,PUEDE LLEVAR TORTILLA ,CUANTAS?
  389. Hola tengo 21 anos, mido 1.74 y peso 80 me siento demasiado gordaaaa y estoy en mi segundo dia de la dieta... Hoy me costo bastante pero yo se que puedo y ver todo lo que han escrito me da fuerzas para seguir adelante. No quiero verme asi de gorda mas nunca me siento mal conmigo misma... Me deje engordar mucho.... Pero bueno vamos ADELANTE... Mucho apoyo para todos los que estan igual que yo sufriendo por querer esa pizza el domingo jaja...

    Creo que combinare la dieta haciendo Insanity ya que tengolos cds.
  390. si puedes hacerla aun teniendo 17 años, respecto a las colaciones puedes dividir en dos las ensaladas de la comida y comer una parte en la tarde si es que te da mucha hambre pues se debe de comer especificamente lo que viene ahi para que tengas buenos resultados.
  391. Hola yo la recomiendo ampliamente a todos los que quieren entrarle es necesaria la fuerza de voluntad bien fuerte y si conocen de Dios pidanle a EL fuerza el la da voy en mi 7mo día y gracias a Dios he podido decir no a los antojos y la verdad si disfruto la dieta no me he pesado pero ya gente me ha dicho que se me nota el cambio. y lo que falta.. necesito perder alrededor de 40 kgs pero segun lso comentarios que he visto estoy convencida que con la ayuda de Dios sis e puede !!! Anonimo de 17 años 1.64 y 63 kgs ten cuidado yo te recomiendo que vayas con alguien especialista ya que no es necesario que pierdas tantos kgs por tu altura. Saludos a todos y Dios les bendiga !!! ANIMO !
  392. hola, hoy es mi primer dia de dieta, a ver cuanto pierdo mido 181 y peso 84.5 kilos tambien tengo mas de 40 añitos. me encantaria diez, supong oque no sera tanto pero vamos, lo voy a intentar. un saludo a todos
  393. hola me da gusto que hayas bajado tanto en los 4 dias yo la verdad empeze el 17 de febrero pero no lo he logrado me da mucha ansiedad y termino siempre perfecto el dia primero pero al decir el segundo me empieza a doler mucho la cabeza y termino comiendo aaaaay no puedo!!!!!!!
  394. Hola si puedes hacerla a tu edad (17 años) y colaciones pues no es lo que viene ahi y nada mas ahora que si te da mucha hambre puedes dividir las verduras que te tocaba comer ese dia, comes unas pocas en la comidad y otras a media tarde respecto a cambiar lo del desayuno mejor hazlo como viene ahi si kieres ver mejores resultados saludos!!!
  395. hola quisiera saber si despues de los 13 dias se puede continuar con la dieta y hasta que tiempo un mes un año ???
  396. hola, necesito un consejo, tengo 17 años, mido 1.64 y peso 63 , es recomendable esta dieta para mi? necesito saber tambien cuales pueden ser las colaciones y si se puede cambiar el desyuno comerlo en la merienda, GRACIAS
  397. hola yo empece la dieta el lunes me pese hoy jueves ( llevó 4 días y casi he bajado 5 kg pero la verdad como exactamente lo que dice la dieta pesaba 102 y ahora 98 el 2do día si me dolió la cabeza ahora la verdad casi ni hambre me da
  398. hoola hoy empezare con la dieta la hice hace 3 semanas y baje 6 kg pero todavia estoy muy gordita hace que voy x mas y estoy tomando mazindol la verdad q me kita mucho la ansiedad x la comida animo a todos si se puede
  399. Ese de los 90 kilos .. como vas??? yo empeze hoy es mi primer dia, despues les cuento como me fue.
  400. QUISIERA SABER SI DURANTE ESTA DIETA SE PUEDE HACER EJERCICIO, YA QUE YO VOY DOS DÍAS AL GIMNASIO Y HAGO SPINING
  401. yo estoy en mi segundo dia y de momento bien
    MUCHO ANIMO A TODOS!!! vereis como merece la pena

    un consejo es que la hagais con alguien, por ejemplo yo, la estoy haciendo con mi hermana. A veces miro a un lado de la mesa y veo a mi otro hermano comiendose un huevo frito con patatas pero luego mi hermana y yo nos damos apoyo mutuamente!!
  402. voy por la mitad... ya llevo 3 kg menos, soy el de los 90 kg. Animo a los que estamos en esto!
  403. Voy en el 7o. día y van menos 4kg. Voy por la segunda semana. Ánimo chic@s!!!.
    Arthur.
  404. empese la dieta hoy pero les digo q me encanta ya q me facinan las ensaladas espero q me de resultado ya q me urge bajar de peso tengo 95kil. espero q esto me ayude estoy arta de estar asi como estoy.por fa demen animo
  405. HOLA YO Y UN COMPAñERO DE TRABAJO LA VAMMOS HACER D EHECHO LA EMPEZAMOS HOY !!! Y NO ME HA DADO NADA DE HAMBRE APENAS ESTAMOS EN COMO NOS VA DEJEN SUS COMENTRARIOS PARA QUE NOS DEN ANIMO
  406. Es buena opcion y tambien tiende a regular el metabolismo. La hice hace 4 años para ese entonces pesaba 96 Kg y mi talla es 1.65 m; asi que estaba bastante gordito y creanme que rebajé ¡9 Kg en los putos 13 dias! después segui bajando hasta 83 kg me mantuve por 3 años cuidando los excesos y ejercitandome un poco, para mantenerse hay que tratar de cambiar los carbohidratos, salsas, grasas y azucar por vegetales, plancha y edulcorantes. En este momento la estoy repitiendo ya que me descuide por la comedera y llegue a los 90 Kg. Despues les digo como me fue, hoy es mi primer dia... y me siento con mucho ánimo!
  407. esta dieta es maravillosa.... cuando tenia 14 años perdi 12 kilos.... estaba desesperada porque era la mas gorda del salon... y nunca los subi hasta que tuve a mi primer bebe a mis 25 años, y rebaje 10 kilos y ahora en mi segundo y ultimo bebe .. LA TENGO QUE HACER OTRA VEZ.....
  408. hola a todos, yo voy por el 6º dia y la verdad esk no he pasado ambre, he perdido 3 kilos 600 gramos, y quiero perder 8, asi k me tendré que poner mas severa con la dieta y hacer algo de deporte porque esta semana no he hecho nada, ecepto trabajar que bueno me muevo mas o menos. quiero saber que dieta puedo hacer al finalizar esta si no he conseguido mis objetivos, ya que ahora es el momento pork estoy muy concienciada. gracias y un saludo.
  409. YO QUIERO EMPEZAR ESTA DIETA , PERO QUIERO SABER SI ALGUIEN ME PUEDE DECIR CON QUE PUEDO REEMPLAZAR EL JAMON Y QUE HAGO PARA NO QUEDAR FLACIDA, CON 1 HORA Y 1/2 DE BAILE 5 DIAS POR SEMANA ES SUFICIENTE?????
  410. Hola a todos, yo también estoy haciendo la dieta, y espero grandes resultados :), voy en mi segundo día y les cuento que el primero la pase sin antojos ni ansiedades, hoy es mi segundo día y espero también sea sin problemas, mucho ánimo y espero compartan resultados :).
    Yo por mi parte abrí un blog en donde de manera diaria comparto mi experiencia con la dieta de los trece dias :), les dejo el link: probandoladietadelos13dias.blogspot.com
  411. HOLA A TODOS YO LA ESTOY HACIENDO Y LA VERDAD ME SIENTO BIEN AUN NO ME E PESADO PERO SEME NOTA EL CAMBIO LES ESTARE INFORMANDO CUANTO BAJE ANIMO NO NOS PODENOS DAR EL GUSTO DE ESTAR CHAPARRAS Y GORDAS SALUDOS
  412. Hola!! esta dieta la hice hace 11 años y baje 6 1/5 kg y no subí hasta hace muy poco asi que ahora la estoy haciendo de nuevo, esta vez con bastante mas fuerza de voluntad porque sé que funciona. En este tiempo no hice ninguna otra dieta y comi de todo. Es muy buena y la recomiendo... Ojo, todos tenemos nuestro metabolismo asi que a no desesperarce mientras uno la hace. Fuerza que se puede!
  413. ensalada verde es por ejemplo pepino,lechuga.el queso gruyere es queso amarillo ...infucion con edulcorante es cualquier te con el sustituto del azucar por ejemplo la splenda
  414. hola por favor necesito saber que es rocio de vegetales para la plancha . que son ensaladas verdes y que es queso gruyere por favor respondame necesito perder kilos
  415. hola quien me podra decir que es infusion con edulcorante por favor voy a empezar la dieta.
  416. yo también la hice hace como 3 años y no he vuelto a subir. claro que uno tiene que mantener una dieta de mantenimiento pero si piensas que solo son 13 días el esfuerzo vale la pena. yo baje 6 kilos en total
    Algo que a mi me sirvió mucho fue que entre comidas para no caer en las tentaciones, me hacía un agua de pepino con muy poco edulcorante, o agua de limón. Como la ensalada verde era libre, la iba repartiendo en toda la tarde.
    Tienes que ver la dieta de manera reconfortante, es decir, piensa que el domingo por la noche vas a poder disfrutar de la comida que tu quieras. Así pasando los primeros 3 días (los más difíciles) pensarás que sólo falta poco para esa pizza o esa hamburguesa que tanto se te han antojado toda la semana. O que después de la dieta podrás ponerte ese par de jeans que solo te pusiste una vez.
  417. Esta dieta ya la hice baje 6kg y medio en 13 días.
    1. Primero requiere mucha fuerza de voluntad, en realidad se pasa hambre y al 2 al 6 día se saliva mucho por el apetito que uno tiene. Sin embargo si uno esta decidido a bajar de peso simplemente hay que hacerla.
    2. Lo primero que se pierde es la parte muscular ya que es lo más urgente que tenemos para producir la energía que no consumimos co los alimentos. Entonces al finalizar esta dieta se nota la disminución de la masa muscular.
    3. Luego ya se va perdiendo un poco de grasa sobre todo de la cara y cuello. Obvio que también los brazos, piernas y gluteos bajan super rápido, lo ultimo que uno ve que baja es la cintura. Sin embargo luego de esta dieta uno pueda perder una talla.
    4. La gente que lo conoce y no lo ha visto en esas 2 semanas se quedara sorprendida de la baja de peso tan obvia, yo baje 6.5kg y todos se dieron cuenta.
    5. En los momentos de hambre yo solia tomar cafe sin azucar o en todo caso agua mineral con gas o agua sola.
    6. Ojo que durante esta dieta no se puede tomar, yo recuerdo haber tomado wisky un fin de semana y aunque el alcohol tiene cierta cantidad de calorias no es recomendable.
    7. Evite probar aunquesea una pisquita de algo eso activa más el hambre. Algo que sentía un poco satisfactorio es cocinar para mi familia y velos comer. Es una forma de reconfortarse.
    8. Esta dieta es efectiva mas en hombres que en mujeres porque acuerdense que el hombre tiene más masa muscular entonces pierde mas peso con esta dieta. Una amiga bajo hasta 5kg nada mas.
    9. Esta dieta no es saludable. Uno pierde mucho musculo, queda débil. Pero pues después de esta dieta uno se empieza a cuidar más. A hacer ejercicio. Todo se resume en cambiar el estilo de vida sedentario. Hacer del ejercicio una rutina.
    10. A pesar que esta dieta no es saludable en realidad reconforta saber que uno si puede perder peso con esta dieta. Si uno se pesa al 5 dia de la dieta se dara cuenta que ha bajado unos 2 a 3 kg y sigue en la lucha.
    11. Para cumplir esta dieta uno tiene que estar motivado. Por ejemplo lo que me motivo fue a que me gustaba una chica y quería estar menos gordo. Yo pesaba 91kg y con esta dieta quede en 85.5 kg.
    12. Uno solamente debe hacer esta dieta 13 días. Luego seguir una de mantenimiento. Aunque esta dieta de mantenimiento hace subir unos 3kg es buena y luego poco a poco uno va bajando de peso . yo llegue a pesar 83kg luego de 2 meses desde que hice la dieta d elos 13 dias hasta luego de los 2 meses. Osea baje en total 8kg.
    13. Hay que tener en consideración que todos tenemos un metabolismo diferente. Hay procedimientos nuevos como el balón gástrico que disminuyen la cantidad de comida que uno ingiere. En otras palabras uno no se queda de hambre, sino que se llena rápido.

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