Dieta para ir al baño

6 noviembre, 2009

Dieta para ir al baño

Hola!! La dieta para la constipacion o dieta para ir al baño, se basa en los siguientes puntos:

1) Seleccionar alimentos con alto contenido de fibras.

2) Comer porciones mas pequeñas de lo habitual y aumentar las comidas: de 6 a 7 comidas diarias.

3) Tomar como minimo 2 litros de agua entre infusiones y aguas.

4) Comer los yogures con una cucharada de salvado de trigo y frutas.

5) Elegir los quesos cremosos antes que los quesos duros (rallar)

6) Las verduras de hojas tienen mas fibras: espinaca, acelga,lechuga, etc.

7) Elegir el pan de salvado o de centeno.

8) Todas las frutas menos la banana, y el membrillo.

9) Si esta muy constipado tomar 1 cucharada sopera de aceite crudo, eso lubricará las paredes intestinales.

10) Tomar licuados de frutas, y mucha agua.

11) Evitar los laxantes porque son adictivos.

12) Con una equilibrada alimentacion y mucha agua el tema de la constipacion se termina.













Relacionados / Dietas »
Baño con sulfato de Magnesio para adelgazar
Baño con sulfato de Magnesio para adelgazar
Opcion para el desayuno para la dieta: pizzetas calientes light
Opcion para el desayuno para la dieta: pizzetas calientes light
Tips para bajar de peso sin dieta para hombres
Tips para bajar de peso sin dieta para hombres
Dieta efectiva para adelgazar para mujeres
Dieta efectiva para adelgazar para mujeres
Dieta 3x1 para adelgazar
Dieta 3x1 para adelgazar
Dieta para diabeticos
Dieta para diabeticos
Dieta para engordar
Dieta para engordar
Dieta para gastritis
Dieta para gastritis
Dieta TLC para adelgazar 5 Kg en 1 mes
Dieta TLC para adelgazar 5 Kg en 1 mes
Dieta para la playa
Dieta para la playa
Dieta para la artritis
Dieta para la artritis
Recetas para dieta
Recetas para dieta

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


www.hagodieta.com · Está permitido el uso del contenido citando la fuente.
Crear un anuncio · Política de Privacidad · Términos de Uso