Hola!! El spinning es una actividad fisica que se realiza en bicicleta fija en un gimnasio, con musica que marca los movimientos, como ventaja tiene que es seguro ya que no tendras accidentes de transito, pero como desventaja el aire se vuelve un tanto enrarecido con el sudor de la gente por el ambiente cerrado.

Entre los beneficios se encuentran:

Ayuda a quemar calorias y perder peso
Tonifica biceps, triceps y abdominales
Fortalece, cuadriceps, piernas, gluteos y gemelos (pantorrilla)
Aumenta la resistencia fisica
Disminuye la ansiedad y el estres.