Hola!! despues de los 14 dias de realizada la dieta Scardale, viene la 2da fase que es la dieta de mantenimiento:Etiquetas: Dietas, Dietas más efectivas
Dieta de mantenimiento Scardale - 52 Comentarios
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Hola, alguien que me diga si ha hecho la dieta Scardale y despues la de mantenimiento y si le ha funcionado??? Andrea:
yo ya estoy terminando la primera fase y a los 6 días ya sentí cambios. estoy entusiasmada por comenzar la de mantenimiento, porq la más dificil ya la pasé y esta no es tan restringida, vale la pena al ver los resultados, he bajado los brazos, la papada y los gorditos de los brazos, abdomen bajo, es increible, realmente si funciona si se sigue al pie de la letra y no se peca. :
yo tambien la hice,tengo un bebe de 6 meses y debia bajar 10 kilos y con la dieta de los 15 dias los baje.Despues de haber probado miles de dietas me he convencido que êsta es la mejor de todas.No bajen los brazos porque realmente vale la pena.es la mejor de las mejores dietas!!!!!!!!!!!! :
No es cierto!!! Yo la cumpli sin saltarmela ni un solo dia y no perdi 10 kilos!!!! Estoy en la segunda semana del mantenimiento y solo e conseguido bajar 5!!!!! Estoy un poco decrpcionada pq despues d pasar hambre no e conseguido lo q queria!!! :( :
esta es la mejor dieta ,,,,hice todas las dietas q se puedan imaginar.....pero con esta logre todo....es un poco sacrificada pero vale la pena ... :
yo ya hice los primeros 15 días y bajé 4 kilos!!! demasiado bien!! ahora es cuestión de mantener la costumbre de no comer tantos carbohidratos. Un pedazo de torta de vez en cuando no nos va a hacer engordar!! o si??? :
yo la hice durante dos semanas y bajé 7 kilos, pero tengan cuidado en no recaer luego de eso ya que el revote es impresionante, luego de esos días tuve dos días que comí cosas de las prohibidas (harinas, dulces, etc) y subí 3 kilos en dos días, luego la retomé en la etapa mantenimiento y bajé un kilo y medio de esos tres, así que cuidado con romperla porque te vuelven los kilos y con todo!
Danitza:
yo la he usado y en la dieta de mantenimiento logré bajar 4 kilos (primera semana) ... ahorita estoy en la segunda semana de mantenimiento y espero bajar otros 4 kilos. Eso también creo que fue porque estoy haciendo 45 minutos de bicicleta fija. :
La primera fase es un poco mas difícil que la segunda pero realmente se obtienen buenos resultados en ambas etapas. :
YO ESTOY EN LA SEGUNDA SEMANA DE LA PRIMERA FASE,HE BAJADO 4 KILOS,SE PASA UN POCO MAL,PERO VALE LA PENA :
Me alegra ver vuestros comentarios, puesto que yo voy a empezarla el lunes y creo que es bastante completita para no tener carencias. Espero que les vaya bien a las que están ya con el mantenimiento! Y a por la operación bikini! saludos :
yo empiezo hoy. Espero que tenga fuerza de voluntad ya que tengo mucho hambre y siempre como dulces que son mi perdicion :
¿qué ingredientes lleva la pizza sin harina? no sé qué cenar :
Chicas, habeis empezado la dieta estos dias? :
YO TAMPOCO SE QUE COMER EL DIA DE LA PIZZA SIN HARINA... :
yo bajé en la 1ra etapa 5 kilos, 200 gramos, estoy feliz, me cuesta tomar agua!!! Hoy empiezo el mantenimiento. Eda:
La dieta es buenisima, hacela sin miedo y AL PIE DE LA LETRA. Y vas a bajar!. :
Olachicas quiero saber si se puede tomar mate con edulcorante ? :
Hola! yo estoy haciendo la dieta de mantenimiento. Hoy termino la primera semana. Y durante la primera fase de dieta he adelgazado cinco o seis kilos, no lo se seguro pq no me pesé al comienzo. El problema es q con la segunda fase, es decir, con la de mantenimiento he engordado un kilo y medio, y me esta costando mucho rebajarlo, no se si soy la unica a la q le ha pasado esto, como os va a vosotros? :
Chicas! yo hice la dieta hace seis meses bajé 16 kilos la convine con muchos aerobicos caseros y abdominales es la mejor dieta y si que da resultado estoy feliz con mis 57 kilos actuales ánimo a todas y cuidado con comer como cerdo al terminarla que el rebote existe u.u un beso y que todas se vean regias! :
HOLA CHICAS/OS!!!UNA PREGUNTITA,HABER SI ALGUIEN ME LA SABE RESPONDER O AYUDAR...UNA VEZ CONSEGUIDO EL OBJETIVO Y YA ESTÁS HACIENDO LA DIETA DE MANTENIMIENTO...DURANTE CUANTO TIEMPO HE DE ESTAR CON LA DIETA DE MANTENIMIENTO...TODA LA VIDA???? gabriela:
yo la comence hace 8 dias y he bajado 5 kilos y he notado mucha diferencia en mi ropa tambien mi rostro y mis brazos se ven mas delgados esto me motiva espero terminarla y continuar con el plan de mantenimiento y seguir bajando, en los primeros dias me quedaba con mucha hambre, ahora creo que mi estomago se acostumbro a comer poco , si se sigue al pie de la letra es muy funcional . :
Chicas una vez bajando de peso.... con los primeros 14 dias... despues de la dieta de mantenimiento... es toda la vida o que y es obligatoria hacerla... ?? :
Hice la dukan y bajé 15 kilos, ahora no hay manera de bajar, he leido vuestros comentarios y me animo hacerla el lunes empiezo,peso 75 kilos y tengo 47 años, estoy deseando quedarme con 60 :
yo la hice hace muchos anos y baje bastante solo q no m cuide y pues otra vez a iniciarla pero se q vale la pena el resultado es muy bueno :
yo todavia no comenze pero ya la hize una vez y me dio resultado dentro de una semana empiezo y hasta que este en forma no paro :
Hola yo hice la dieta dunkan y el efecto rebote es implesionante quisiera saber si hay alguien que la haya echo hace tiempo y si hay efecto rebote y que tal. Gracias :
Hola te ha contestado alguien, pues encuentro interesante tu pregunta y quisiera saber el que. Gracias lola garci:
Hola quisiera saber como te fue y si hay efecto rebote. Gracias :
Yo voy por el 3 dia de la Primera fase me parece q la he seguido al pie de la letra pero aun no veo diferencias en mi cuerpo.. Espero verlas pronto.. Me motiva mucho leer q ha la mayoria les ha funcionado espero ser una de esas!! Esto nos motiva a seguir adelante :) exitos :
hola...esta dieta es buenisimaa¡¡...yo la hice hace mas de 10 años,y,no solo adelgace,sino q me cambio el metabolismo,y comia "de todo", sin engordar durante todo este tiempo.No tiene efecto rebote para nada.Si la hacen al pie de la letra,van a ver los resultados.En algunos organismos,los dos o 3 priemros dias es como q no se ven resultados,pero no pierdan la esperanza,a partir del 4 o 5 dia,se empieza a bajar,y se van a sorprender de lo rapido del descenso.Yo deje de fumar hace 5 meses,y aumenté 3 o 4 kilos,recien a los 3 meses,porque segui comiendo como siempre,asi es q ahora la coemnce hace 3 dias,y la hare los 14 dias,por si el dejar de fumar me cambio el metabolismo...pero eso es maravilloso,porq ,si tu cuerpo lo cambia...puedesw comer lo q quierasss¡¡...y no engordas...espero haber sido util con mi testimonio...Saludos¡¡ Camila:
Voy en el tercer día se me ha hecho un poco difícil ya q me gustan mucho los carbohidratos, carnes grasas, chocolates y cosas que nos hacen engordar, ys q mi pololo come normal y tiene lo mismos gustos y es un ppoco desesperante cuando le cocino :( pero quiero volver a tener mi cinturita como antes y eso es más fuerte, aunque antenoche soñé q comía chocolate jiji peque dormida. Aunque sólo llevo 3 días veo el cambio, mi barriga está más chata :
hola yo ya hce esta dieta hace un año atras y me fue barbaro baje 9,500 en los 14 dias o hice la de mantenimiento xq ya estaba en mi peso y creo q ese fue mi herror xq de apoco subi de nuevo no le hecho la culpa a la dieta o al efecto rebote xq en mi opinion somos nosotras mismas q comemos sin cuidarno yo la comienzo de nuevo el lunes 21 debo bajar 10 kg les deceo suerte a todas y q logren sus objetivos :
Camila:
Hola estoy terminado la primera fase pero no se cuánto tiempo debo seguir la de mantenimiento o es de por vida? porfa respondan al mails erickamilaghatta arroba gmail gracias :
Tal vez no tengas que bajar 10 kilos o tengas algún problema que no te deja bajar de peso.consulta con un médico :
Hola! :
hola a todos,les cuento q hoy comence con la dieta,t :
Hola a todos, llevo ocho dias y he bajado 3,5kg. Espero seguir asi pero lo mas importante es aprender a comer. Besitos :
Hola voy en mi terceer dia d dieta y no e swntido nada d hambre y keria preguntarles si e. La d mantenimiento tengo k komrme todo es k siemto k es mucha comida :
Gente! Bajar 1Kg por semana ya es super saludable! No todos bajan 10Kg en 15 días... si se da eso es porque estaban muy gordos (o lo que llaman algunos "hinchados") y ademas varia de persona en persona. Lo importante es que se baje o por lo menos que no se suba (en la de mantenimiento). Si eso pasa, la dieta es buena. Además, no es muy saludable bajar mucho de golpe :
Hola. Hoy hace 10 días desde que hago la dieta scarsdale y he bajado 4,100 gramos. Me siento feliz :
Holaaaaa!!!! Alguien sabe por k otra comida podemos sustituir la milanesa d soja? veronica:
Hola. Voy a empezar la dieta scardale el lunes 6 de mayo. La primer face. Quien se apunta conmigo??? :
hola amigas, quisiera saber si la dieta no incluye merienda, alguien me podria decir, gracias :
hola,yo ya voy a pasar a la etapa de mantenimiento,he bajado 4 kilos las 2 semanas del comienzo,FUERZA!!!!!!!!!!! veronica:
Daniela. Lo único permitido es zanahoria y apio. pero si no aguantas el hambre. Es magia una fruta o gelatina light. Que comer carbohidratos. Saludos veronica:
Hola soy Verónica. Y les cuento que la semana pasada no pude terminar la dieta. Pero hoy lunes. La empeze y estoy con ganas. ánimo chicas. Quiero bajar. 8 kilos. :
Hola Daniela. Lo único quevedta permitido son zanahorias y apio. Pero si no aguantas el hambre. Puedes incluir una fruta o gelatina light. veronica:
Hoy inicie la dieta. mañana me pesare y les diré cuanto baje. ya que tengo que bajar 8 kilos!!! Animo. veronica:
Hola. Hoy lunes. 13 de mayo. 2013 inicio la dieta scardale. Quien se anima. Conmigo. ???? Tengo que bajar. 8 kilos. :):) veronica:
Hoy inicie la dieta. mañana me pesare y les diré cuanto baje. ya que tengo que bajar 8 kilos!!! Animo. 
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