Hoolaaa!, este reporte se lo dedico a Loka77 que me envio un comentario solicitando un acompañamiento a sus fideos integrales: para realizar este estofado light se necesitan presas de pollo sin piel, rocio vegetal, sal , especias, 2 tomates peritas cortados, morrones verdes una lonja, cebolla 1 entera cortada en juliana, y media zanahoria rallada, la cosa es simple, rociar con rocio vegetal la olla colocar las cebollas, el morron y los tomates, arriba las presas de pollo, salar y especiar, cuando chilla agregarle un chorrito de agua caliente, tapar, a medio cocer incorporarle el otro tomate cortado y la media zanahoria rallada, mezclar un poco, dar vuelta las presas y tapar, no hace falta agregarle salsa de tomates comprada, queda deliciosa, nutritiva, sabrosa y light! por supuesto acompañados con los fideos integrales de Loka77, que aceptaremos la invitacion (si invita) muy alegremente, cuantos somos? Un beso y espero que te guste. Saluttiii.

Hoolaaa! hablando de peras y manzanas, que tal una torta light de peras y manzanas? para esta receta necesitamos una manzana grande y una o dos peras (pueden ser duras), media copita de cognac, o algun licor frutal, lavar las frutas y cortarlas un rodajas gruesas, colocar un papel de aluminio arriba del molde de la torta, acomodar las rodajas de fruta y luego agregarle el cognac, eso por un lado; en un bol colocar 50 grs de margarina ligth, 1/2 manzana rallada (sin cascara), 1 huevo, 150 gr de harina integral fina, ralladura de limon,1 cucharada de edulcorante y 1/2 sobrecito o 1/4 de levadura instantanea, si necesita liquido completar con un chorrito de leche descremada, o jugo de naranja, mezclar bien e incorporarsela arriba de las frutas, colocar en el horno entre 30 a 40 minutos. Queda excelente!!

Hoolaaa! y si, ya se que mis dibujos no son un Picasso, pero hoy queria graficar exageradamente el tema del cuerpo de la mujer, existen 2 tipos: el cuerpo de manzana y el de pera, en general el cuerpo de manzana tiene piernas flacas en comparacion con el cuerpo (tipo la mama de la pequeña Lulu) y la gordura se concentra en la parte de arriba, para este tipo de cuerpo para vestirse el truco es usar colores oscuros arriba y claros abajo, usando tambien escote en V porque alarga el cuello, la mujer con cuerpo de pera concentra la gordura en la parte de abajo del cuerpo, nalgas y piernas, para vestirse, lo mejor para equilibrar es usar colores oscuros abajo y colores claros arriba. Para tener en cuenta.

Hoolaaa! esta frase es la que dicen todos los profesionales, y es la verdad, en esta semana Santa, planifica lo que vas a elegir para comer, calcula las calorias y realiza ejercicio que compense la entrada de energia calorica, elige alimentos que te nutran y sirvan como medicamento para prevencion de enfermedades, si sabes que vas a ir a una comida "opulenta" porque es una costumbre del humano asociar la celebracion con la comida, visualiza como va a ser esa comida, con quienes vas a estar, donde te vas a sentar, necesitamos pasar estas Pascuas sin kilos adicionales.