Abdominales para adelgazar

10 enero, 2010
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Hola! necesitamos tonificar, endurecer los abdominales para ello se muestran en los videos 2 formas diferentes que actúan en los diferentes musculos del abdomen, parecen sencillos, pero no los sobrestimes porque una cosa es verlo y otra es hacerlos.
En el primero, es para los laterales del abdomen y modela la cintura, estos ejercicios son muy especificos y dán excelentes resultados. Realizar 3 series de 8.



El siguiente es para la parte baja del abdomen, realizar 3 series de 8.

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