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La dieta de la luna, es una dieta de moda, ya que permite bajar hasta 2 KILOS EN UN DIA.
La dieta de la luna, está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna.
Esta dieta dura solo 24 horas y consiste es ayunar cuando la luna cambia su fase.
Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva.
Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.
Alimentos que estan permitidos en la dieta de la luna en las 24hrs:
Agua Mineral.
Té.
Café.
Mate.
Leche light o descremada.
Jugos de frutas colados.
Alimentos que NO estan permitidos en esta dieta:
-Sal en exceso.
-Caldos en cubitos.
-Azucar.
CALENDARIO DE LA LUNA 2010 PARA LA DIETA DE LA LUNA: (en UT: Tiempo Universal)
Para Argentina, Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela: restar 4 horas.
Para Uruguay: restar 3 h 30 min.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, Mexico (tiene 3 horarios: restar 6 horas en zona centro), El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Para España sumar 1 hora.
Enero 2010:
dia 7 : 10 h 39 m. C. Menguante
dia 15: 07 h 11 m. Luna nueva
dia 23: 10 h 53 m. C. Creciente
dia 30: 06 h 18 m. Luna llena
Febrero 2010:
dia 5: 23 h 48 m. C Menguante
dia 14: 02 h 51 m. Luna nueva
dia 22: 00 h 42 m. C. Creciente
dia 28: 16 h 38 m. Luna Llena
Marzo 2010:
dia 7: 15 h 42 m. C menguante
dia 15: 21 h 01 m. Luna Nueva
dia 23: 11 h 00 m. C. Creciente
dia 30: 02 h 25 m. Luna llena
Abril 2010:
dia 6: 09 h 37 m. C menguante
dia 14: 12 h 29 m. Luna Nueva
dia 21: 18 h 20 m. C Creciente
dia 28: 12 h 28 m. Luna Llena
Mayo 2010:
dia 6: 04 h 15 m. C menguante
dia 14: 01 h 04m. Luna Nueva
dia 20: 23 h 43 m. C Creciente
dia 27: 23 h 07 m. Luna llena
Junio 2010:
dia 4: 22 h 13 m. C Menguante
dia 12: 11 h 15 m. Luna nueva
dia 19: 04 h 29 m. C Creciente
dia 26: 11 h 30 m. Luna Llena
Julio 2010:
dia 4: 14 h 35 m. C menguante
dia 11: 19 h 40 m. Luna nueva
dia 18: 10 h 11 m. C creciente
dia 26: 01 h 37 m. Luna llena
Agosto 2010:
dia 3: 04 h 59 m C menguante
dia 11: 03 h 08 m. Luna nueva
dia 16: 18 h 14 m. C Creciente
dia 24: 17 h 05 m Luna llena
Septiembre 2010:
dia 1: 17 h 22 m. C menguante
dia 8: 10 h 30 m Luna nueva
dia 15: 05 h 50 m C creciente
dia 23: 09 h 17 m Luna llena
Octubre 2010:
dia 1: 03h 52 m C menguante
dia 7: 18 h 44 m Luna nueva
dia 14: 21 h 27 m C Creciente
dia 23: 01 h 36 m Luna llena
dia 30: 12 h 46 m C menguante
Noviembre 2010:
dia 6: 04 h 52m Luna nueva
dia 13: 16 h 39 m C Creciente
dia 21: 17 h 27 m Luna Llena
dia 28: 20 h 36 m C menguante
Diciembre 2010:
dia 5: 17 h 36 m Luna nueva
dia 13: 13 h 59 m C creciente
dia 21: 08 h 13 m Luna llena
dia 28: 04 h 18 m C menguante.
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El ayuno consiste en tomar mucha agua y otras infusiones como te o mate, ademas de jugos naturales sin pulpa, y tb pueden ser caldos de vardura casero, eso si nada de sal ni azucar.
Se recomienda tb hacer medio ayuno en las fases de cuarto menguante y cuarto creciente, esto consiste en lo mismo del ayuno mas SOLO UNO de los siguientes puntos
* Solo frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) un total cinco piezas al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
* Solo ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
* Solo un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
* Solo gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
* Solo caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.
Ojala te quede mas claro, saludos y exito.
por ejemplo:
Agua Mineral.
Té.
Café.
Mate.
Leche light o descremada.
Jugos de frutas colados.
SUERTE!