Dieta Magica

11 febrero, 2010

Dieta Magica

Hola!! Con la dieta magica incrementas el metabolismo, nivelas el exceso de líquidos y se acelera la perdida de grasas.

Con esta dieta se puede adelgazar 6 kilos en en dos semanas o 15 días.

Cuando sientas hambre beber agua con limon.

Indicaciones:

No pueden realizarla las embarazadas o las que estan amamantando.

Siempre antes de realizar una dieta consulta a tu medico de cabecera o nutricionista para averiguar el estado interno de tu cuerpo.

Esta dieta tiene marcada indicacion que en el desayuno hay que comer, asi que necesitarás levantarte (si tienes que ir a trabajar) un rato antes para tener tiempo.


DIETA MAGICA: MENU PARA 3 DIAS:

DIA 1:

Antes de desayunar bebe 1 vaso de agua caliente con limon, actua como diuretico natural.

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 1 rebanada de pan integral con 1 huevo duro, poche o a la sarten sin sal + 1 plato de frutas rebanadas sin azucar, se puede colocar limon.

MEDIA MAÑANA: medio pomelo (comer la pulpa)

20 minutos antes del almuerzo beber 1 taza de té verde.

ALMUERZO:200 gr de carne magra (blanca o roja) con ajo y especias+ 1 plato lleno de ensalada mixta de cebollas, tomate y lechuga aderezada con aceite de oliva y sal.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 1 manzana

20 minutos antes de la cena beber 1 taza de té verde sin azucar

CENA: 1 lata chica de atun al natural con ensalada de tomate, cebolla y lechuga.


DIA 2:

Antes de desayunar bebe 1 vaso de agua caliente con limon, actua como diuretico natural.

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 1 rebanada de pan integral con una feta de jamon cocido y 1 feta de queso + 4 ciruelas


MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado

20 minutos antes del almuerzo beber 1 taza de té verde.

ALMUERZO:1/4 de pollo a la parrilla+ 1 plato lleno de ensalada mixta de cebollas, tomate y lechuga aderezada con aceite de oliva y sal.

MEDIA TARDE: 1 vaso de ensalada de frutas ó 2 piezas de frutas de estacion

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + bastones de zanahorias crudas ( las que desees)

20 minutos antes de la cena beber 1 taza de té verde sin azucar

CENA: 1 plato de postre de salpicon de ave con verduras al vapor aderezado con 1 cucharita de aceite de oliva y sal.


DIA 3:

Antes de desayunar bebe 1 vaso de agua caliente con limon, actua como diuretico natural.

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 1 huevo revuelto con 100 gr de champignones + 1 rebanada de pan integral.

MEDIA MAÑANA: Ensalada de frutas ( 1 vaso lleno)

20 minutos antes del almuerzo beber 1 taza de té verde.

ALMUERZO:1 milanesa de soja con mostaza + 1 plato lleno de ensalada mixta de cebollas, tomate y lechuga aderezada con aceite de oliva y sal.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 1 manzana

20 minutos antes de la cena beber 1 taza de té verde sin azucar

CENA: 1 porcion de caballa al natural con verduras al vapor aderezadas con aceite de oliva y sal.

Beber 2 litros de agua por dia u 8 vasos, entre infusiones y agua con limon.













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