Errores en la dieta

12 febrero, 2010
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Hola! Existen ciertos errores cuando realizamos dieta que nos pueden boicotear nuestro plan:

a) Centrarse en la comida, cuando realizamos dieta creemos que solo adelgazamos si bajamos al minimo la ingesta, esto puede ser perjudicial y resultar el efecto contrario, la dieta tiene que ser un combo de actividad fisica, alimentacion sana y equilibrada y actitud psicológica adecuada (positivismo).


b) Creer que porque consumimos productos light podemos comer el doble.

c) Creer que las bebidas no engordan, algunas engordan más que un almuerzo o cena.

d) Reemplazar los alimentos por pastillas: es un error muy comun creer que tomando pastillas multivitaminicas podemos reemplazar los alimentos , los multivitaminicos son un complemento en la dieta.

e) Comer pocas veces en el dia: Es un error que nos puede perjudicar, para adelgazar se necesita mantener en funcionamiento el metabolismo, eso quiere decir que debemos comer pequeñas porciones de alimentos bajos en grasa y nutritivos a lo largo del dia.

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