Razones para desayunar

Hola!! Siempre nos han dicho que el desayuno es la comida primera y principal en el dia, pero la mayoria de la población continúa sin realizarlo o no lo hace correctamente, pero porque desayunar?

a) Porque mejora el rendimiento intelectual, porque el cerebro lo necesita despues de una noche de ayuno.

b) Contribuye a adelgazar, las investigaciones han asociado el desayunar a un menor porcentaje de grasa corporal.

c) Activa el metabolismo.

d)Reduce la ansiedad.

e) Previene alteraciones como hipoglucemia o hipotension.

f) Aporta los nutrientes necesarios siempre y cuando el desayuno se componga de proteinas, carbohidratos y grasas.

g) Mejora el estado de ánimo.