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Hola! La dieta de la leche o láctea es ideal para las personas que sufren estreñimiento y que necesitan adelgazar rapidamente, la leche tiene multiples beneficios: vitamina A, D, E, B2, alto contenido en calcio, tambien fósforo, además de las proteinas.Abstenerse: personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Con la dieta de la leche se puede adelgazar rapidamente ( entre 3 a 5 kilos por semana)
DIETA:
LUNES y MARTES : Tomar 3 litros de leche repartidos durante el dia, puedes agregarle tu infusion preferida con edulcorante.
MIERCOLES y JUEVES: 1 kilo de queso descremado distribuido durante el dia + 100 gr de pan en el dia + manzanas o ananá (piña) las que desees.
VIERNES, SABADO Y DOMINGO:
DESAYUNO: 1 jugo de naranja + café con leche descremada + 1 tostada de pan integral
MEDIA MAÑANA: 1 manzana, o una pera ó frutillas
ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate y cebollas + 1 lata de atun chica al natural + 1 huevo duro.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: 1 vaso de ensalada de frutas + infusion preferida con edulcorante
CENA: 1 taza de caldo diet + media pechuga a la plancha con verduras hervidas ( las que desees).
Etiquetas: Dietas, Dietas más efectivas
Dieta de la leche - 13 Comentarios
dijo:
ya empeze la dieta, luegito les cuento como me fue, quiero baJar de peso YAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El 23 de septiembre de 2011 10:36
dijo:
Mmmm Me Párese Buena
El 23 de septiembre de 2011 12:45
dijo:
hoy empese la dietta aunke kasi ni me gusta la leche pero bueno la belleza kuesta y debo perder de 15 a 18 kg =(
El 16 de noviembre de 2011 11:47
dijo:
Hola chicas empiezo hoy, alguna de uds ya probó esta dieta? Como les fue con los resultados.
El 3 de diciembre de 2011 04:56
dijo:
si funciona y muy bien yo baje 5 kilos...la recomiendo nadamas hay que seguirla al pie de la letra...
El 5 de diciembre de 2011 13:21
dijo:
empece la dieta! se puede tomar coca zero??
El 9 de diciembre de 2011 13:31
dijo:
Chicas SE PUEDE TOMAR YOGUR YA QUE LA LECHE NO MES GUSTA ES LO MISMO TOMAR YOGUR LIGHT ?
El 10 de diciembre de 2011 06:33
dijo:
Yo también me voy animar hacerla!!!
El 10 de diciembre de 2011 16:20
dijo:
Pues vamos a probarla quiero bajar 5kg!!
suerte a todas chikas
El 12 de diciembre de 2011 20:02
dijo:
¿le funciona a alguien????
El 16 de enero de 2012 12:57
dijo:
me gusta esta dieta pero el kilo de queso en dos sias me parese mucho que so no se puede cambiar por medio kilo y otra cosita mas me gusta el queso pero nunca tanto...
El 17 de enero de 2012 06:47
dijo:
no puedo tomar leche todos los dias y ya ¬¬
El 22 de enero de 2012 22:32
dijo:
gracias tengo 20 años empeze con la dieta de leche y hora peso 45 kilos yeeeee
El 29 de enero de 2012 19:20
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