Mejor ejercicio para adelgazar

2 mayo, 2010
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Mejor ejercicio para adelgazarExiste el mejor ejercicio para adelgazar? En realidad toda actividad fisica que se realice es optima para adelgazar porque quema calorias, pero hay un ejercicio que es mas eficiente e intenso en cuanto a quemar calorias, se llama "Burpee", y se los mostramos a continuacion en este video, no se trata de llevar el ritmo de esta persona, sino de comenzar despacio haciendolo suavemente y a medida que se nos vaya poniendo mas liviano acelerar el ritmo gradualmente.


Puedes empezar haciendo 30 segundos seguidos, luego descansar 30 segundos y repetir 3 o 4 veces, este ejercicio es excelente para quemar grasa, si puedes hacerlo 3 veces por semana seria recomendable.


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