Dieta de Shakira

18 junio, 2010

Dieta de Shakira La cantante colombiana Shakira esconde secretos para lucir este cuerpo bellisimo, confesó en una revista que para mantenerse en buen estado, no bebe alcohol, ni fuma, ni come golosinas, ademas se aplica una mascarilla casera para dar luminosidad a la piel de su rostro a base de miel de abejas, azucar y jugo de limon.

Dieta de Shakira:
DESAYUNO:1 vaso de jugo de naranjas recien exprimido, 1 plato de melon con queso cottage, 1 rebanada de pan integral y té o café cortado con leche descremada con edulcorante.

MEDIA MAÑANA: 1 manzana o una fruta (kiwis, duraznos) ó 1 yogurt descremado.


ALMUERZO: 1 plato de pastas + 1 ensalada de lechuga y tomates + carne magra al horno o a la plancha con aceite de oliva + 1 vaso de ensalada de frutas.

MEDIA TARDE: 1 yogurt o 1 vaso de jugo de frutas natural

MERIENDA: té con edulcorante

CENA: 1 plato de sopa de verduras + 1 rebanada de pan integral + 1 durazno o 1 gelatina diet.

Bebe 2 litros de agua por dia, duerme 8 horas diarias y realiza ejercicios diarios con fuerza (pesas) ademas de bailar danza arabe 2 veces por semana.















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10 opiniones acerca de “Dieta de Shakira

  1. yo lo voy a hacer me parece super buena idea pero no comais CHUCHES ni bebais NADA de CERVEZA o VINO.
  2. SI QUIERO QUIERO HACERLA PERO DESPUES PONER EJERCICIOS DE SHAKIRA
    O 10 MINUTOS DE EJERCICIO
  3. quiero acerlaaaaaa!! aver si funcionaa! :)) desearme suerte:)
  4. bueno dijo que no no no se desmayan no mentira es broma que gamas dan la verdadera
    dieta
  5. pues suena muy bien pero yo eh oido que dependiendo de el ritmo de vida que llevas o la clase de ajercicio que haces es lo que debes de comer.....total de que nunca nos dan la info. completa :(
  6. No esta tan restringida y si m va a dejar como sakira yo m apunto ajjaja
  7. DIOS LA CUIDE CON RAZÓN TIENE ESE CUERPCITO 1000 GRACIAS.

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