Dieta Howard, Dieta de la combinacion de alimentos

2 Julio, 2010
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Dieta HowardEl Dr. William Howard, fue el primero que introdujo en 1911, que los problemas de salud provenian de la mala combinacion de los alimentos, que ciertos alimentos se pueden combinar mientras que otros se deben ingerir solos o en diferentes horarios ya que no todos los alimentos tienen el mismo tiempo de digestion.

El Dr. Howard clasificó a los alimentos en tres tipos :

Los 3 tipos de alimentos:

Formacion de alimentos alcalinos: Frutas y verduras.

Concentrado de proteinas: Huevos, quesos, lacteos, carnes ( pescado, res, aves), soja.

Concentrado de carbohidratos y almidones: Harinas, panes, pastas, productos de panaderia, galletas, dulces, etc. todo alimento que concentre harinas y azucar.

Cuando los almidones y las proteinas se combinan pueden generar indigestion, dolor de cabeza, gases, inflamacion abdominal.

Principios para combinar o no los alimentos:
a) No mezclar las proteinas con los almidones en la misma comida. Puede hacerlo en diferentes horarios, dejando 4 horas entre uno y otro.

b) Coma melon por separado, nunca en combinacion.
c) No comer postre despues de una comida. Puede hacerlo dejando dos horas como minimo.
d) No tomar leche con la comida.

Clasificación de alimentos
Alimentos A:

Carne roja
Pescado
Quesos
Carne ave
Yogurt
Soja
Huevos

Alimentos B:
Verduras
Frutas
Semillas
Hierbas
Aceite de oliva

Alimentos C:
Pastas
Panes
Azucar
Dulces
Papas
Arroz

La Dieta Howard propone
Mezclar Alimentos A con Alimentos B.
Mezclar Alimentos C con Alimentos B.
Jamas mezclar Alimentos A con Alimentos C.

Esto no quiere decir que se deba evitar consumir algun alimento, significa que debes consumirlos a diferentes horas.

Este es el basamento de la dieta disociada, que actualmente existen muchisimas variaciones.

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2 opiniones acerca de “Dieta Howard, Dieta de la combinacion de alimentos

  1. Por la mañana., en ayunas (miercoles) 1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar. 2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan. 3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Por la mañana (jueves) 1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad. Por la mañana (viernes) Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz. Importante!! 1°Conserve la taza tapada durante el proceso. 2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo) 3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias. 4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno. 5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.
  2. Dónde puedo encontrar más información sobre ésta dieta del DR. Howard?

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