Con la dieta del yogurt y frutas se puede adelgazar hasta 2 kilos en 3 dias, esto dependera de cada organismo y el sobrepeso de la persona.

INDICACIONES:

No indicada para embarazadas ni madres que esten amamantando.

Prohibido bebidas alcoholicas

Evitar el cigarrillo

La actividad apropiada para esta dieta es el yoga o pilates, o caminata.

Es una dieta hipocalorica, de desintoxicacion, limpieza del organismo.

Duracion: 3 dias.

DIETA DEL YOGURT Y FRUTAS:

DESAYUNO: Infusion de te verde cortado con un chorro de leche descremada + edulcorante+ 1 yogurt descremado + 1 manzana (puede ser en compota o cruda).

MEDIA MAÑANA: Ensalada de frutas o piezas de frutas todas las que desee, (sin platanos/bananas) las frutas con mucha agua son mas saciadoras como el melon, la sandia, etc.

ALMUERZO: 1 yogurt + gelatina diet con frutas. Infusion té verde.

MEDIA TARDE: Licuado de 1 banana/platano con 1 vaso de leche descremada con edulcorante.

MERIENDA:1 taza de fresas o frutillas + Infusion preferida con edulcorante.

CENA: 1 yogurt + gelatina diet con frutas. Infusion té verde.

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