Los tratamientos para adelgazar en un spa tiene mucha ventaja porque la persona se despreocupa de todo lo que lo estresa y se entrega a que lo mimen y cuiden.

La desventaja es que algunos son caros y que no siempre podemos acceder porque se tiene obligaciones que atender, pero si podemos realizar la dieta para bajar de peso que proveen en el spa.

El proposito de la dieta spa es que el metabolismo del cuerpo siempre esté activo.

DIETA SPA

DURACION: 15 dias
Se puede adelgazar hasta 5 kilos en 15 dias, dependera de cada organismo, siempre antes de comenzar un dieta consultar con su medico de cabecera.

LA ALIMENTACION:

La dieta en el spa se concentra en la dieta del bocadillo, se consumen 16 bocadillos a lo largo del dia.

No se permiten combinaciones, o juntar 2 bocados juntos en el mismo horario. Los bocadillos se pueden consumir dejando como minimo media hora entre uno y otro.

ALGUNAS OPCIONES:

1 vaso de ensalada de frutas ( sin azucar ni edulcorante)
1 rodaja de carne de peceto fria o caliente
1 omelette de 2 claras de huevo
1 trozo de queso de 5 x 5 cm
1 yogurt descremado
1 gelatina diet con frutas
1/2 calabaza rellena con carne
1 kiwi
1 rodaja de melon
1 tomate rodajas con oregano
media pechuga de pollo asada sin piel
verduras salteadas ( medio plato)
1 choclo hervido
100 gr de pescado asado o a la plancha con limon, oregano o especias
50 gr de jamon cocido
guiso de lentejas (1/2 cazuela)
2 rodajas de piña /ananá
1 lata chica de caballa o atun al natural
1 papa mediana hervida y fria


EVITAR: Panes, productos de bolleria y panaderia, postres, dulces, no azucar refinada, bebidas alcoholicas, pastas, arroz.

ALIMENTOS PERMITIDOS CONSUMO LIBRE: Verduras y frutas todas las que desees. En compota, hervidas, asadas o crudas. No frituras.

BEBIDAS PERMITIDAS: Agua, limonada sin azucar, jugos naturales, infusiones de te, cafe sin azucar, reemplazar por edulcorante.

ESTA DIETA LA COMPLEMENTAN CON ACTIVIDAD FISICA DIARIA: Bicicleta, caminata, pilates, natacion, o la actividad fisica que le guste a cada persona.

Etiquetas: Adelgazar poco tiempo, Dietas