Ejercicios para acelerar el metabolismo

8 agosto, 2010
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ejerciciosLa clave para adelgazar, ademas de realizar una dieta saludable, es realizando actividad fisica como complemento para quemar grasas y tonificar los musculos, ademas de aumentar la energía.

Existen ciertos ejercicios que pueden ayudar a acelerar el metabolismo, entre ellos está el burpee que es un ejercicio intensivo quemador de grasa y acelera el metabolismo.


Es importante que se comience con una rutina de 2 veces por semana, realizando burpee, que es el segundo ejercicio que se muestra en el video y realizarlo en forma basica, es decir usando solo una pierna. Luego cuando el ejercicios se torne liviano, usar las dos piernas para flexionar y dar el salto en el burpee.

Realizar 3 series de 15 repeticiones. Luego elongar.


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Una opinión acerca de “Ejercicios para acelerar el metabolismo

  1. Muy buenos consejos, no sólo para cuidar nuestro paso, sino para mantener nuestra salud y un organismo activo, creo que muchos de los <a href="http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/8-alimentos-para-acelerar-el-metabolismo" rel="nofollow">alimentos para acelerar el metabolismo</a> los podemos incluir sin ningún problema en nuestra dieta ya que son alimentos de uso diario que muchas veces evitamos consumir como las frutas y verduras.

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