Cual es la mejor dieta para adelgazar?

8 septiembre, 2010

Cual es la mejor dieta para adelgazar? Cuál es la mejor dieta para adelgazar? es una pregunta con multiples respuestas, porque son tantas las variables como personas en el mundo.

Cada persona tiene una genetica, cultura, medio ambiente natural, familiar, social y laboral particular, por ello la dieta ideal es aquella que funciona para cada humano individualmente.

Pero en reglas generales hay ciertos aspectos que se deben tener en cuenta:

Tipo de cuerpo: Manzana, pera y pera invertida.
Para cada tipo de cuerpo se necesita una ingesta de calorias determinadas ya que por ejemplo en el caso de un cuerpo en forma de pera invertida, la grasa se acumula en las zonas de riesgo por ejemplo la zona cardiovascular y otras, en "la dieta segun tu cuerpo" se explicitó este tema en particular.


Tipo de actividad: La actividad laboral o diaria de una persona afecta su calidad de vida, malas posturas, mucho tiempo de pie, actividad sedentaria, etc.

Relación peso y altura: Esta variable tambien puede ser no exacta porque muchas personas poseen huesos mas pesados y se podria hacer un falso diagnostico.

Tipo de actividades sociales: Las relaciones sociales incluyen : amistades, novios, amantes, etc. el nivel de actividad social puede beneficiar o perjudicar dependera de la actitud psicologica de cada persona.















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2 opiniones acerca de “Cual es la mejor dieta para adelgazar?

  1. esto es muy bueno para la vida de los cuales queremos cuidar nuestra salud.....

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