Dieta para bajar la panza en 3 dias

Bajar la panza en solo 3 dias es posible, la hinchazon de la barriga generalmente es debida al consumo de ciertos alimentos que inflaman el abdomen.

Dieta para bajar la panza en 3 dias:

Prohibido bebidas alcoholicas
Evitar el consumo de azucar
Si se siente hambre consumir zanahoria en bastones.
Beber 2 litros de agua

DIA 1:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 huevo duro.

MEDIA MAÑANA: 1 naranja

ALMUERZO: Salpicon de atun: 1 lata chica de atun al natural + tomates cortados en daditos, media lata de cholo+ chauchas hervidas+pimiento rojo+brote de soja. Aderezado con 1 cucharita de te de aceite de oliva, vinagre o limon.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.

MERIENDA: 1 vaso de gelatina con frutas + infusion preferida con edulcorante.
CENA: 1 taza o plato de caldo diet + omelette de 2 claras de huevo con espinacas. Infusion con edulcorante o solo.

DIA 2:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable descremado y una cucharada de mermelada light ( si es casera mejor)+ 1 taza de frutillas ó 2 mitades de duraznos.

MEDIA MAÑANA: 1 manzana grande.

ALMUERZO: 1 milanesa de soja con ensalada de tomate y cebollas. Infusion.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: 1 gelatina con frutas + Infusion preferida con edulcorante.
CENA: media pechuga de pollo sin piel a la plancha con rodajas de calabaza hervidas + ensalada de lechuga.

DIA 3:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable descremado y una cucharada de mermelada light ( si es casera mejor)+ 1 taza de frutillas ó 2 mitades de duraznos.

MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro + 1 manzana.

ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + ensalada mixta. Infusion.

MEDIA TARDE: Ensalada de frutas ( sin banana/platano) con 5 nueces.

MERIENDA: 1 yogurt descremado + infusion preferida con edulcorante.

CENA: 200 gr de carne de res magra (cortes desgrasados) con brocoli hervido + 100 gr de champignones a la provenzal.

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Dieta para bajar la panza en 3 dias - 61 Comentarios




Anonymous Anónimo: si trabajo como puedo combinarlos me parece iuna buena dieta
El 31 de agosto de 2011 09:38
Anonymous Anónimo: me parece una buena dieta
El 9 de septiembre de 2011 00:28
Anonymous Anónimo: necesito saber cuantas libras baja me parece una buena diete
El 9 de septiembre de 2011 10:42
Anonymous Anónimo: me encanta esta dieta.lastima que no me gusta el atum ni nada de esas cosas raras! gracias
El 21 de septiembre de 2011 16:21
Anonymous Anónimo: sta excelente
El 10 de diciembre de 2011 12:15
Anonymous Anónimo: ¿esto hay que hacerlo muchas veces para bajar mucho cierto?
El 15 de diciembre de 2011 09:07
Anonymous Anónimo: quien lo hizo comente como les fue
El 3 de enero de 2012 16:39
Anonymous Anónimo: muy bueno
El 13 de enero de 2012 03:59
Anonymous Anónimo: no me gusta nada de esas cosas raras....
El 18 de enero de 2012 15:54
Anonymous Anónimo: cuantos quilos se baja e
El 19 de enero de 2012 06:59
Anonymous Anónimo: sera efectivo o no
El 26 de enero de 2012 21:20
Anonymous Anónimo: d verdad q en 3 días podés bajar la panza si no es mucha???
El 1 de febrero de 2012 08:47
Blogger Karlaa(:: Hoy empiezo era dieta en 3 dias les cuento como me fuse(:
El 12 de febrero de 2012 08:56
Anonymous Anónimo: y es cierto eso de k en 3 dias se piedrde la tripa??
El 29 de febrero de 2012 11:54
Anonymous Anónimo: mepaerece buena habria q provar
El 23 de marzo de 2012 06:22
Anonymous Anónimo: me parece interesante la voy hacer...?
El 27 de marzo de 2012 10:55
Anonymous Anónimo: yy a alguien les hizo efecto?
El 6 de abril de 2012 18:58
Anonymous Anónimo: Muy buena
El 9 de abril de 2012 06:02
Anonymous Anónimo: funcionaaa??? O.o
El 15 de abril de 2012 06:01
Anonymous Anónimo: Como hago para engordar un poko si. Tener mucha panza
El 24 de abril de 2012 07:49
Anonymous Anónimo: bueno yo voy para la playa y keria estar en forma.... espero k me funcione.......
El 1 de mayo de 2012 20:31
Anonymous Anónimo: alguien ya le funciono la dieta?
El 3 de mayo de 2012 10:45
Anonymous Anónimo: '

comenten si funciona o no
El 3 de mayo de 2012 16:21
Anonymous Anónimo: funciona si o no por que yo nesecito bajar la pansa para el fin de semana
El 30 de mayo de 2012 07:35
Anonymous Anónimo: MMM, QUERIA SABER SI A ALGUIEN LE DIO RESULTADO PARA EMPEZARLA, PERO VEO QUE NO. TRATARE DE LLEVARLA YO Y SI ME DA RESULTADO SEGURO QUE LES COMENTARE.
El 25 de junio de 2012 14:50
Blogger Zombie Roker ♥: No me funciono *m*
El 9 de julio de 2012 18:46
Anonymous Anónimo: A mi si me funciono , pero me costo trabajo encontrar algunos alimentos
El 9 de julio de 2012 18:47
Anonymous Anónimo: yo la hago hoy les aviso como me fue
El 19 de julio de 2012 05:03
Anonymous Anónimo: Sebe interesante lo voy a probar
El 19 de julio de 2012 14:15
Anonymous Anónimo: puro cuento yev un mes y no bajo nada es puro cagarce de ambre
El 22 de julio de 2012 17:45
Anonymous Anónimo: voy a intentar suena interesante el problemas es dejar la maldita coca,y hacer ejercisio de perdido una hora diaria
El 28 de julio de 2012 14:35
Anonymous Anónimo: funciona a la perfeccion siempre y cuando no mezclen frutas (solo 1 por sana no combinar) y eviten tmbn los edulcorantes mejor pruebn todo liquido sin endulzante alguno y del huevo duro solo comer la clara evitando ponerle sal ... ademas de rutina de ejercicio cardiovascular por un minimo de 20 min y un poco de pesas con ejercicios variados para tonificar con un máximo de 40 min por todas las rutinas para comenzar, ademas de realizar descansos bien estructurados por rutina para evitara lesiones ademas de un buen calentamiento previo para el mismo objetivo ... éxito a todos(as)!!!
El 1 de agosto de 2012 23:17
Anonymous Anónimo: 111.- voy a intentarlo y les cuento si me funciono
El 3 de agosto de 2012 14:57
Anonymous Anónimo: ojala me funcione porque quiero bajar mi pansa para mi boda y solo me queda 27 dias hoy empiensa a full espero y siiiii funcione

El 14 de agosto de 2012 13:52
Anonymous Anónimo: Algo más fácil son tantas cosas por día
El 16 de agosto de 2012 17:25
Anonymous Anónimo: no es lo mismo salpicon de ave??
El 23 de agosto de 2012 18:27
Anonymous Anónimo: yo voy a intentar... necesito bajar la panza
El 2 de octubre de 2012 11:57
Anonymous Anónimo: Funcionara!!!!
El 2 de octubre de 2012 21:58
Anonymous Anónimo: Funsiona o no funsiona ????
El 15 de octubre de 2012 06:14
Anonymous Anónimo: Le dio resultado a alguiennnn avisen para probarrr
El 1 de noviembre de 2012 18:29
Anonymous Anónimo: hola gente... mañana o el viernes empiezo esta dieta de los 3 dias... espero q funcione... comento como me fue, muchos saludoos=)
El 7 de noviembre de 2012 20:29
Anonymous michelle: porfavor ncesito saber si de verdad funciona o no o que me digan otra dieta o algo porque quiero bajar la barriga por fvor ayudemen o digamen cuantas libras bajas con esa dieta
El 9 de noviembre de 2012 13:27
Anonymous Anónimo: Esta buenaa la dieta yo la voy empezar mañana espero bajar mi pancita
El 21 de noviembre de 2012 15:10
Anonymous leonor: La.voy a probar y después les cuento.


El 23 de noviembre de 2012 13:05
Anonymous Anónimo: de verdad sive esta dieta.... diganme que siiii x favor, me urge bajar esta panza.....
El 29 de noviembre de 2012 20:18
Anonymous Anónimo: lo voy a intentar pero espero que funcioneee temgo un pokito de pansa y kiero estar bien para la pile!! :p
El 22 de diciembre de 2012 14:24
Anonymous Anónimo: La voy a probar....
El 10 de enero de 2013 22:18
Anonymous Anónimo: hola yo hace un año baje 50 libra pero no con esa dieta comiendo poco porcion de comida y evitando grasas y dulces y pan. y quemando 1000 calorias diaria eso alluda mucho pero me interesa esa dieta para bajar la panzita xk es lok me falta ay les cuento como me fue
El 24 de enero de 2013 19:44
Anonymous Anónimo: Así si me funsiono se los recomiendan
El 2 de febrero de 2013 19:54
Anonymous Anónimo: se mira sencilla esa dieta sera ke si baja uno el estomago??? yo tengo mucho estomago y si me urje bajar x ke me siento triste cuando me miro al espejo
El 6 de febrero de 2013 12:04
Anonymous Anónimo: como q nadie lo ha intentado, para que
El 13 de febrero de 2013 17:41
Anonymous Anónimo: pues empezare la dieta. La verdad no tengo mucha panzita pero no me gustaria engordar mas y me daria verguenza.... Ya ven q hay muchas q no les preocupa su cuerpo :'(
El 13 de febrero de 2013 17:50
Anonymous Anónimo: No funciooonaaaaa
El 2 de marzo de 2013 22:49
Anonymous Anónimo: Tomar 2 a 3 litros de agua al dia mas la dieta funciona ! Pero lo mas importante es el agua , yo baje 3 kilos en 5 días:)
El 19 de marzo de 2013 19:41
Anonymous Anónimo: YO NO SE QUE HACER ME SIENTO MUY MAL Y NADIE ME AYUDA DIGAMEN COMO AGOOO !! :´( POR FAVOR "
El 7 de abril de 2013 20:02
Anonymous Anónimo: lo boy ha hacer pero como quieres que funcione si no haces ejercicio
El 13 de abril de 2013 07:14
Anonymous Anónimo: Yo inicie la dieta y si funsiona, yo rebaje 5 libras en una semana.

El 17 de abril de 2013 09:12
Anonymous Anónimo: esto en verdad funciona??? en 3 dias si hago eso mas 30 abdominales x dia cuanto bajp masomenos?

El 18 de abril de 2013 13:07
Anonymous Anónimo: funcionaraaaaaaaaaaaaaaaaaa esta dieta
El 28 de abril de 2013 09:36
Anonymous Anónimo: Buenisima yo la hice y tuvo un gran efecto increible como en tan pocos dias se siente el cambio gracias!!!
El 11 de mayo de 2013 08:12
Anonymous Anónimo: Pz soy apenaz casi adolescente y nadie se Figa en mi x k estoy obesa pero si uno lo hace al pie de la letra puede bajar en 3 dias
El 14 de mayo de 2013 20:33

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