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Bajar la panza en solo 3 dias es posible, la hinchazon de la barriga generalmente es debida al consumo de ciertos alimentos que inflaman el abdomen.Dieta para bajar la panza en 3 dias:
Prohibido bebidas alcoholicas
Evitar el consumo de azucar
Si se siente hambre consumir zanahoria en bastones.
Beber 2 litros de agua
DIA 1:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 huevo duro.
MEDIA MAÑANA: 1 naranja
ALMUERZO: Salpicon de atun: 1 lata chica de atun al natural + tomates cortados en daditos, media lata de cholo+ chauchas hervidas+pimiento rojo+brote de soja. Aderezado con 1 cucharita de te de aceite de oliva, vinagre o limon.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.
MERIENDA: 1 vaso de gelatina con frutas + infusion preferida con edulcorante.
CENA: 1 taza o plato de caldo diet + omelette de 2 claras de huevo con espinacas. Infusion con edulcorante o solo.
DIA 2:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable descremado y una cucharada de mermelada light ( si es casera mejor)+ 1 taza de frutillas ó 2 mitades de duraznos.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana grande.
ALMUERZO: 1 milanesa de soja con ensalada de tomate y cebollas. Infusion.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: 1 gelatina con frutas + Infusion preferida con edulcorante.
CENA: media pechuga de pollo sin piel a la plancha con rodajas de calabaza hervidas + ensalada de lechuga.
DIA 3:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable descremado y una cucharada de mermelada light ( si es casera mejor)+ 1 taza de frutillas ó 2 mitades de duraznos.
MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro + 1 manzana.
ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + ensalada mixta. Infusion.
MEDIA TARDE: Ensalada de frutas ( sin banana/platano) con 5 nueces.
MERIENDA: 1 yogurt descremado + infusion preferida con edulcorante.
CENA: 200 gr de carne de res magra (cortes desgrasados) con brocoli hervido + 100 gr de champignones a la provenzal.
Etiquetas: Adelgazar poco tiempo, Dietas, Dietas más efectivas
Dieta para bajar la panza en 3 dias - 13 Comentarios
dijo:
si trabajo como puedo combinarlos me parece iuna buena dieta
El 31 de agosto de 2011 09:38
dijo:
me parece una buena dieta
El 9 de septiembre de 2011 00:28
dijo:
necesito saber cuantas libras baja me parece una buena diete
El 9 de septiembre de 2011 10:42
dijo:
me encanta esta dieta.lastima que no me gusta el atum ni nada de esas cosas raras! gracias
El 21 de septiembre de 2011 16:21
dijo:
sta excelente
El 10 de diciembre de 2011 12:15
dijo:
¿esto hay que hacerlo muchas veces para bajar mucho cierto?
El 15 de diciembre de 2011 09:07
dijo:
quien lo hizo comente como les fue
El 3 de enero de 2012 16:39
dijo:
muy bueno
El 13 de enero de 2012 03:59
dijo:
no me gusta nada de esas cosas raras....
El 18 de enero de 2012 15:54
dijo:
cuantos quilos se baja e
El 19 de enero de 2012 06:59
dijo:
sera efectivo o no
El 26 de enero de 2012 21:20
dijo:
d verdad q en 3 días podés bajar la panza si no es mucha???
El 1 de febrero de 2012 08:47
Karlaa(: dijo:
Hoy empiezo era dieta en 3 dias les cuento como me fuse(:
El 12 de febrero de 2012 08:56
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