Grupo de autoayuda para adelgazar

3 septiembre, 2010

Grupo de autoayuda para adelgazar Para aquellas personas que decaen al tercer dia cuando hacen una dieta, se sienten solas cuando hacen dieta, necesitan motivacion para perseverar o compartir con otros que atraviesen la misma experiencia, como se sienten en el dia a dia , los grupos de autoayuda para adelgazar son la clave del exito.

Los grupos se pueden dividir en:

Grupos de personas fisicas con modalidad presencial: Agrupandose de manera presencial en diferentes organismos privados, estatales o tambien informales: autoagrupandose en casas, o lugar comun.


Grupos de personas on line: Agrupandose en foros por metas comunes como, los kilos a adelgazar o por cantidad de calorias diarias a consumir, tambien por eventos especiales como adelgazar para una boda.

Cada uno elegirá la forma que mas le convenga a su actividad diaria y al nivel de compromiso con la dieta, en todos los casos , la autoayuda es fundamental porque permite conocer y entender que otras personas estan en la misma situacion y ayudando a los demas se ayudan a si mismos.















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129 opiniones acerca de “Grupo de autoayuda para adelgazar

  1. tengo 23 años nesecito bajar 20 kilos nose como enpesar aser dieta o ejercicios ayúdenme xfa
  2. hola soy fabiana tengo 30 años deje de fumar e gane 10 kilos mas y volvi a fumar eso me deprime mucho vou a casar y me gustaria peder 10k y sola no puedo yo tento pero no soy capaz estoy tenendo poblemas com la aneroxia ayudar me por favor alguien pude ayudar
  3. LES ENVIO MUCHOS ABRAZOS Y ANIMOS PARA TODOS NOSOTROS QUE ESTAMOS EN PROCESO DE BAJAR DE PESO Y TALLAS Y DE REPENTE NOS DESANIMAMOS Y QUEREMOS DEJAR ESTO PERO CUANDO VEMOS QUE AHUNQUE ES POCO EL PESO QUE SE PIERDE O NADA CADA SEMANA Y MUCHO EL ESFUEZO DE VERDAD VALE LA PENA POR QUE SE ESTA PERDIENDO NO GANANDO Y ESO ES LO VALIOSO E IMPORTANTE SOMOS MUY IMPORTANTES Y MERECEMOS QUITARNOS ESOS MALOS ABITOS QUE NOS DAÑAN. CON AMOR A TODOS Y MUCHO Y ANIMO. UN ABRAZO FUERTE LES ENVIO CON CARIÑO
  4. Hola, amigos, espero que todos sigan con ese entusiasmo para poder llegar al objetivo, es difícil claro, todo esfuerzo merece reconocimiento, aprovechando este espacio me gustaría bajar entre 10 y 15 kilos, me gustaría que me ayudaran y me aconsejaran con algún tip o dieta en especifico, dia a dia estare comentando mis avances, prometo no molestar mucho y para aquellos que tienen una actividad física les pido de favor que realicen alguna aportación o recomendación, considerando este espacio para información, pido respeto para todos aquellos que tenemos o intentamos creer firmemente en que podemos cambiar nuestra vida asi como nuestros habitos, éxito a todos y claro que si se puede amigos, tu eres tu mejor amigo, tu peor enemigo y a la hora de la verdad solo cuentas contigo. Daddy Yankee
  5. a Marina que dice que su hermana le pasó una rutina que le está funcionando, si este espacio es como una hermandad, yo le pido que comparta esa rutina para que nos ayude a nosotros también. gracias
  6. a Lucy que dio el remedio del arroz, ya lo hice 3 días, ¿ se tiene que repetir casa semana ?
  7. Hola,la motivacion para seguir adelgazando creo k es lo mas importante de todo el proceso.Lo k ami me ayudo para bajar el peso fue dejar de comer por las tardes y noches o solo comer algun yogur una taza de te ,cualquier cosilla ligera.Luego ,siempre hacia ejercicio por la tarde para asi olvidarme de la comida y despertar mi metabolismo ,ya k todos sabemos k disminuye por la tarde .Tambien,el pensamiento negativo respecto a la perdida de peso despierta una resistencia del cuerpo y produce una obsesion en ti .Deja de preocuparte tanto,aumenta tu ejercicio fisico o cambia de ejercicio y come muchisimo menos por las tardes
    • pues me unire a tus concejos, y por la noche cenare un yougurt.... retengo muchos liquidos, y la verdad estoy un poco desquiciada con las subidas y bajadas....
      • ISA Buenas tardes yo tenia sobre peso y encontre un programa donde me ayudaron a entender mi problema y pude bajar de peso y mantenerme asi actualmente estoy sin broncas y en mi peso ideal, si gustas te envio información del lugar donde me ayudaron no te venden nada ni son pastillas lo que si te digo es un programa multidiciplinario por eso es que funciona quedo al pendiente de tu respuesta Gracias!!!
  8. hola soy alicia y hace muchos años que tengo sobrepeso, y probé muchas dietas y hasta pastillas, la cuestión es que ahora estoy a dieta hace un tiempo y no bajo de peso, camino unas 40 cuadras casi a diario y hago un poco de bicicleta fija,y ya no tengo ganas de seguir, miro dietas y mas dietas pero... en este momento estoy pesando 105 Kg, llegué a pesar 132, me podrían dar algún concejo o levantarme el ánimo, me siento muy bajoneda, Gracias
    • hola yo tambien he hecho muchas dietas y peso 5 kilos mas que tu no soy nutriologa ni doctora ni nada de eso soy una mujer que quiero cambiar que te parece si nos apoyamos y quien mas se apunta
      • Hola Maya, espero que estés muy bien, me uno a ustedes, quiero empezar mi proceso de perdida de peso y mantenerme en él hasta el final porque no soy muy constante, además siempre saco excusas entre el trabajo, la falta de tiempo, el cansancio y demás para siempre postergar las cosas pero quiero cortar definitivamente con esta mala actitud y empezar el cambio de vida. Actualmente tengo 31 años mido 1,58 y peso 90 kg, ha sido el mayor peso que he tenido, pues hace dos años y medio aproximadamente mi peso oscilaba entre 70 y 75 kg (en esa época hacía ejercicio en el gym y me cuidaba en la comida) luego he ido subiendo y subiendo más y más. :c. Si quieres nos contactamos por correo o por skype, el mio es sanangel29. Un gran abrazo desde colombia, hasta pronto.
      • Yo me uno a ustedes para apoyar y recibir fuerza para seguir.Yo tengo 10kg. de más y cada vez cuesta más.bajarlos.Empiezo contenta la dieta y no puedo mantenerla, aunque caminó bastante
        • Yo tambien me uno a ustedes ya que estamos en la lucha de perder ese peso de mas que tanto daño hace a nuestro cuerpo y de repente se ve tan lento el proceso de bajar de lento PERO NOSOTROS PODEMOS TENEMOS FUERZA DE VOLUNTAD Y AMOR A NOSOTROS MISMO ¡SI SE PUEDE! ¡SI SE PUEDE!
      • Hola llo tanbien meapunto pero pok no asemo un grupo por elwasa para apollarno icontarno como bamos
        • Buenos dias, a mi me sobraban 20kg, ahora he perdido 8 kg y estoy encantada. aunque todavia me quedan otros tantos, pero aguantando sin problema. No es una dieta como tal son batidos nutricionales, ya que la disminucion de calorias hace que el cuerpo retenga mas los que se ingiere, y cueste mas adelgazar.que estan haciendo ustedes para adelgazar?
    • Querida Alicia: fuerzas! no decaigas! es re dificil lo se, es dificil pensarlo y no ver los resultados rápido, pero sin fuerzas no se llega. Yo ya hice dos dietas, no tengo tanto sobrepeso como vos, tengo 18 kg de más, pero en ambas baje un monton y lamentablemente los volvi a recuperar porque una vez que llegue dije bueno ya está! y lamentablemente nuestros cuerpos no se quedan conformes con el ya está! y con un bajón de un día, y un atracón del otro volvieron todos los kilos a su lugar. Te entiendo y te apoyo, y se que es muy dificil, pero hay que pensar en los resultados, en la salud, en que se llega, te juro que se llega. Aquí tenes alguien con quien hablar cuando quieras y te ofrezco mi apoyo cuando lo necesites. Te mando un fuerte abrazo, no decaigas!
    • Hola Alicia, yo también estoy pasando por una situación similar a la tuya, así que te propongo si deseas darnos animo a través de correo o skype, lo importante es no bajar la guardía, como alguna vez me decía una nutricionista si no bajamos de peso durante una semana de dieta no nos concentremos en los kilos que no perdimos sino más bien en que afortunadamente no hemos subido más, eso ya es una ganancia. Tratemos de pensar cuando se nos baje el animo, que en poco tiempo no nos cansaremos tanto al caminar o subir escaleras, no nos fatigaremos además podremos ir a una tienda a comprar ropa sin pensar que nada nos va a quedar bien. Te mando un abrazo, que tengas una feliz semana.
    • hace 2 semanas tome la decisión de no morir de gorda, y es extremadamente doloroso Detenerme de comer hasta saciarme , quiero llorar cada vez que debo salir corriendo y alejarme de los churritos que me ofrecen en la oficina, y no nos queda de otra mas que sacar la casta… no desistas, y veo tan lejano el momento en que tenga un peso normal, pero no me vencerá.. estos años de abandono ami propia persona, no me vencerán, yo he podido con mil cosas mas difíciles que bajar de peso, he pasado noches sin dormir por cumplir una tarea o un pendiente de trabajo, ni siquiera me acuerdo de comer... entonces no es comida lo que necesito... es fuerza de voluntad... Así que alicia.. piensa que esto es temporal, es un poco de dolor para un a recompenza mayor.. tu lo mereces, tu cuerpo merece estar sano, tu mereces una vida donde te puedas poner lo que quieres y no lo que te queda, no tienes por que pagar mas por que tu blusa o vestido es talla extra... no te dejes adular o desalentar por la gente de alrededor, se firme en tu convicción, sabes que no pasara de la noche ala mañana pero una gota de agua hace un hoyo en la roca, asi , el agua , el ejercicio y la comida saludable, traeran a tu vida una Alicia que se mueve mejor, que no se cansa, que es bella, pero que ahora todos lo pueden ver, no solo tu.... una Alicia fuerte, poderosa, por que si te dominas a ti misma , todo lo podras.... Bajar de peso , llegar a tu peso ideal es posible, puedes destruir el granito puro con perseverancia, lña grasa nena..no estan dura... tu eres mas dura, tu eres mas fuerte, es por ti... por amor ati, .. cuantas cosas tan difíciles no has hecho por amor a alguien mas... pues ahora te toca atí... harás algo por amor a tí... te cocinaras con amor.. te cuidaras con amor, te ejecitarás por amor a ti.. como las señoras que caminan kilometros para llevar alimento a sus hijos.. bueno pues tu eres igual de valiosa y te haras caminar por que vales cualquier sacrificio... no por belleza, no por vanidad , si no porq ue tu mereces el mejor alimento del mundo, mereces la salud mas rechoncha del mundo y eso lo consigues ejercitando tu cuerpo, mereces ser sana, feliz....ánimo Alicia...
    • animo alicia no dejes lo que estas haciendo a mi me pasa lo mismo hago dieta y ejercicio y me peso y no bajo nada pero si lo noto en la ropa que me queda mejor, checate si la ropa te queda mas holgada
  9. Hola a todos, si alguien quiere apoyarme para hacer dieta, bienvenido sea! quiero empezar ya, tengo mucha fuerza en cuanto a voluntad, soy positiva, pero me gana la ansiedad, ahora hace bastante que me mantengo, pero se que necesito bajar más, espero me escriban, besos
    • Hola. Yo tambien quiero dejar la asiedad de comer. Hagamolo juntas. Escribeme a mi correo. Dime_09@yahoo.es
    • Hola Claudia, yo te escribiré y te pido que tu también lo hagas.Es bueno saber que nos pasa lo mismo,.No podemos vernos en un espejo o comprarnos ropa, ahí viene la depre.Pero al momento de comer nos olvidamos de todo y decimos mañana sigo la dieta luego tenemos culpa de lo que hicimos. Hace dos años me lo propuse y baje 10 kg y cuando me vi bien empece a comer.Ahora no puedo mentalizarme para comer menos.
  10. Hola quisiera empezar una dieta hice dieta dos semanas en noviembre del 2013 pero la abandone porque siempre veo cosas ricas y me las quiero devorar creo que estoy mal como por gula y cuando tengo hambre como como desesperada, verán... he llegado a 107 kg fuerza y estoy segura de que mas aun y ya perdi la esperanza de tener un peso normal alguien sabe como aumentar la fuerza de voluntad
    • Hola, queres que comenzemos a hacer dieta juntas , yo me como todo mallllll, me mata la ansiedad y es una pena porque hago mucha actividad fisica , pero siempre sigo siendo gorda, e smuy triste. Necesito fuerzas.
      • Hola,me encantaria ponerme a dieta juntas..ya mismo viene el veranito y quiero sentirme bien en bikini.aqui te dejo mi numero 711707036
      • hOLA K TAL DE VERDAD NECESITO QUE AYUDEN A CONTINUAR CON MI PROCESO DE BAJAR HAGO EJERCICIO PERO EN LUGAR DE BAJAR EN SUBIDO ME SIENTO UNA MARRANA PESO 60 CUANDO SIEMPRE FUI DE 54 Y EN VERDAD YA HASTA KIERO RENEUNCIA
        • SI SOLO TIENES QUE BAJAR 4 KILOS, NO ME PARECE QUE SEA TAN DIFICIL, DIFICIL PARA QUIERNES TENEMOS QUE BAJAR 15, 20 O MAS KILOS, HE VISTO QUE ALGUNAS PERSONAS LLEVAN DIETA EN LA QUE ESTAN BAJANDO 4 KILOS POR MES, ME PARECE EXCELENTE, OTRA PERSONA COMENTA QUE CON LA DIETA DE MANZANAS HA BAJADO TALLAS, OTRA BAJÓ 5 KILOS, A ESAS PERSONAS LES PIDO POOR FAVOR SE APIADEN DE NOSOTRAS Y NOS OCMPARTAN SUS DIETAS PARA PRIOBAR.
      • He leído todos los comentarios que se publican aquí y desgraciadamente estoy como en todos los casos, obesa, problemas de decisión, gula, ansiedad, ,mil dietas intentadas y ningún buen resultado, lo que veo es que si todas tenemos el mismo problema, nadie puede dar un consejo, tal vez lo que necesitamos es solo un apoyo, alguien que te diga bien por ti, esta semana estuviste muy bien, fue un gran esfuerzo, etc, etc, cosas como esas que levantan el animo y estimulan a seguir adelante, tanto si esa semana fue exitosa como si claudicamos, pero con una palabra de aliento podremos retomar el camino, ¿ que opinan?
    • si lo mas dificil es tener fuerza de voluntad y mantenernos firmes y no comer esas cosas tan ricas. Aparte luchar contra la ansiedad es tenaz. Por eso quiero ayudarme con otra persona quien tambien quiera hacer el esfuerzo y bajar de peso, haber si asi es mas facil.escribeme dime_09@yahoo.es
  11. necesito bajar de peso en menos de un mes necesito ayuda quiero integrarme a un grupo para poder adelgazar ayúdenme urgente
  12. Hola a todos! es la primera vez que escribo en una pagina asi..me llamo kelly y soy cocinera,como tal,me cuesta muchisimo hacer dieta ya que vivo rodeada de comida,en los ultimos 3 años e engordado unos 12 kilos por encima de mi peso ideal,se que en comparacion con otras personas,12 kilos no es nada,pero la verdad es que no consigo bajar,entre mi trabajo y mi pareja...el puede comer de todo y esta estupendo!me cuesta mucho hacer una dieta si no cuento con un apollo,me encantaria tener la fuerza de voluntad para hacerlo sola..pero no la tengo,por eso os escribo,e pensado que hablar con otras personas sobre esto me motive para seguir. saludos :)
    • Me encantaria ponerme en contacto para motivarnos a bajar de peso, yo también tengo 10 kilos de mas y me cuesta mucho bajar de peso,te dejo mi mail hoshi2428@hotmail.com
  13. Por piedad alguien que me ayude necesito bajar de peso... Estoy desesperada...
  14. Hola a todos!! subi en el último año 10 kilos y no logro ponerme firme para bajarlos. Hoy he decidido volver a empezar una vez mas.. alguien sabe de alguna pagina donde pueda armar grupo para darnos animos?? Gracias y feliz año a todos!!
    • hola, yo también quiero empezar, ya he hecho dietas que me han funcionado, pero siempre que bajo 10 kg parece que ese es mi limite, he decidido que este año es el año, necesito bajar por lo menos 20kg en 3 meses. Pero no me siento lo suficientemente capaz todavía.
  15. Marina, hace dos años tuve a mi primer hijo, quede con 24 kilos de màs y no he podido bajar de peso hasta hoy, la ansiedad me mata y desearìa tener un lugar para hablar o escuchar a personas con mi mismo problema
    • Hola Yo tengo que perder 15 kilos y no lo consigo.Me gustaría formar parte de un grupo para poder ayudarnos. Lo intento todos los días, pero fracaso siempre.
      • Hola chicas estoy igual que ustedes, iba super bien bajando de peso, pero de un derrepente empesé nuevamente a subir, por lo menos debo bajar 20 kilos y me ha costado mucho, hago ejercicio y estoy comiendo menos pero aun asi no logro bajar, sólo aumento y no se que hacer :(
  16. Yo uso unos parches para adelgazar que me recomendo mi tia de EEUU, se llaman frutidiet patch y de verdad que estan buenos, son super practicos y no tengo que preocuparme por prepararme cada comida especial al dia, he bajado poco a poco mas que nada la grasa del abdomen, ahora con mas ganas hago mas horas de caminata al dia para bajar lo que me falta. Se los recomiendo. Suerte chicas que si podemos!!
  17. holaa soy liz tengo 19 años.. voy a empezar una dieta... no esas milagrosas sino comiendo saludablemente y haciendo ejercicios pero nose si hay personas que puedan conversar como van dia dia... mejorando su forma de vida y dar ánimos para no comer cosas como harinas , papas, arroz etc... x.x ....
    • Yo también tengo que empezar a comer de una mejor manera y lograr seguir y mantener una dieta que me permita bajar y no volver a subir unos 10kilos de más que tengo!! Hoy empiezo a comer mejor y sólo cinco comidas al día, mañana arranco a correr y veremos cómo me va!!
  18. HOLA YO TENGO 50 ANOS Y DUERMO CON UNA MAQUINA PARA RESPIRAR DEBIDO A MI PESO!Y AGO DIETA Y EJERCICIOS Y ME CUESTA MUCHO BAJAR DE PESO NECESITO BAJAR URGENTE!POR MI SALUD SI BAJO ME SACAN LA MAQUINA POR FAVOR SI TU ME PUEDES AYUDAR YO NO QUIERO BAJAR LOS BRASOS PORQUE SE QUE ES POR MI SALUD GRASIAS QUE DIOS TE BENDIGA
  19. A veces bajar de peso no es tan difícil, mantenerse en el peso y no subir esas libras de más es lo que más cuesta. Como podemos hacer para no caer en las tentaciones y volver a ganar peso.
  20. hola soy hombre tengo 22 años, pesaba 111kg y he bajado 30kg en 4 meses reciente con dieta y ejercicio, claro que se puede, si nesesitas algun consejo o motivacion contactame :) mi correo es ancano_91@hotmail.com
  21. Quiero información de los grupos y actividades
  22. Necesito ayuda urgente . llevo toda mi vida haciendo dietas pero nunca logro mi objetivo, me sobran 30 kg y estoy muy desesperada no tengo fuerzas para seguir luchando Ayudarme
    • HOLA ME LLAMO ROSA Y NO SOY CHILENA,PERO NECESITO AYUDA TU ME PUEDES AYUDAR?ESPERO TU RESPUESTA GRASIAS BENDICIONES!!
  23. Una vez bajé 33 kg pero después de unos años volví a subir unos 20... Es como una pesadilla después de un bello sueño... Parece que lo que pasó antes nunca pasó y lo que está sucediendo ahora siempre ha sido...A veces me pregunto si no fue todo un sueño... No sé ni cómo lo conseguí... Me resultó muy fácil... Esa es mi experiencia...
    • ya lo lograste una vez, todo esta en que te lo propongas y ve por esa meta, yo recien baje 30 kg, en 4 meses, con dieta y ejercicio, siempre hay tiempo `para nosotros :)
  24. A mi me gustaria, quiero bajar 20k, sI queres responde q te paso mi email :)
  25. Hola yo tengo 17 y me gustaría sumarme, quiero bajar 20k, hace tiempo q intento adelgazar pero no pued, necesito ayuda porfavor
    • YOOO POR FAVOR NECESITO DE TODA LA AYUDA POSIBLE GRASIAS QUE DIOS LOS BENDIGA
  26. hola, necesito adelgazar por favor alguna chica con la que podamos motivarnos
  27. Ola nececito mucha alluda alguien me alluda , estoi bomitando ala fuerza solo para adelgasar alguien q me allude les dejo mi numero 0385155814189 !
  28. hola soy lorena estoy muy mal poque no puedo hacer dieta me doy atracones no puedo para necesito apoyo,no me incentiva nada
  29. hola tengo 25 anos soy de caracas venezuela ya tengo 10 dias con la malla y e bajado 5 kilos es un procedimiento rapido y efectivo espero poder bajar en 6 semanas 12 o 15 kilos bueno es muy importante la ayuda y el apoyo de las personas ya q es un cambio en la alimentacion muy rapido y talvez sea un poco dificil pero ver resultados tan rapido satisfacen y dan esperanzas para seguir adelante con el tratamiento
  30. HOLA ME LLAMO DIEGO Y ME GUSTARIA CONOCER GENTE Q ME AYUDE Y ME GUIE A BAJAR 30KG GRACIAS SOY DE SANTIAGO DEL ESTERO....
  31. Hola yo necesito bajar 10 kilos ya que en 2 meses me voy a la playa y no me siento bien como estoy tengo baja mi autoestima y además ire con mi esposo y quiero que me vea super bien y feliiz!!
  32. Hola miriam ojala y podamos apoyarnos mutuamente mi nombre es hilda siempre he sido gordita pero hace un ano adelgace por mi trabajo, pero volvi a subir po la vida sedentaria en estos momentosestoy iendo a un nutriologo me dijo que comiera huevos, salchichas jamon de pavo, desayuno y verduras de comida pollo o pescado con verduras colacion frutas y cena igual pollo o pescado, i lo del desayuno al principio la hize bien y baje rapido pero recaigo en la tentacion y a los dias vuelvo la dieta estoy luchando para comeras sano y menos cantidad, bajando mas lento pero cuando me pongo arreglo mejor vale la pena ojala y puedas tu tambien porque te entiendo es muy dificil pero hay q intentarlo
  33. hola k tal tengo 19 años y tengo k bajar 25 kiloss!! bubu siempre intento pero espero lograrlo me gustaria conocer a gente k pase por lo msimo para podernos entender !!
  34. Hola,
    Necesito de su ayuda porque estoy convencida de que yo sola no puedo. Necesito bajar por lo menos 20 Kg. Diganme una forma efectiva de como empezar porfa.
    Gracias...
  35. Bajaste de peso o aun no ? Mr encantaria ayudarte estoy en las mismas :(
  36. MI EXPERIENCIA CON LA MALLA SUPRALINGUAL:

    Bueno, ayer por la tarde acudi a mi cita a la clinica del nutriologo que me la puso, bueno, no fue directamente el, el tiene un medico que las coloca quien primero inicio mi historial clinico con las preguntas de rigor de antecedentes, ahi le comente que vengo de una familia de deportistas con buenos habitos alimenticios, y que mi bisabuelo era ese hombre alto y obeso y que tal vez venia por ahi mi genetica ya que siempre he tenido sobrepeso. El caso es que me pesó y con sopresa vi que mi peso es de 159 Kilos, yo mismo quede en shock, no pense que pesara tanto, con una talla de 152cm de abdomen, definitivamente soy toda una ballena.

    Despues de ese shock el nutriologo me hablo en que consistia la colocacion de la malla y de la dieta que me mando, esta es una dieta totalmente liquida, no hay alimentos propiamente, todo se sustitulle por suplementos alimenticios alto en proteinas, yogurth, gelatina y electrolitos para mantener los niveles de potacio principalmente. Pienso que con esa dieta comparado con lo que comia antes tendria que bajar como 1000 kilos porque definitivamente es una dieta restrictiva. Me queda claro que con esto estare alimentando a mi cuerpo con 1200 calorias y creo que sera suficiente para mantenerme en bien.

    Despues me indico que volviera con el Dr. para que me colocara la malla, tenian una mesa de auscultación con el respaldo levantado donde me acoste o mas bien sente, ahi el Dr. me explico que colocaria anestesia en mi lengua y luego coseria la malla sobre la lengua con 4 pequeños puntos, que tal vez molestaria el momento de colocar la anestesia. El caso es que tomo mi lengua la seco con una gasa y me puso la anestesia yo estaba muy nervioso en ese punto pensando que me doleria, la verdad es que no senti absolutamente nada, hizo 4 punciones de la agua con anestesia y luego puso la malla y la suturo sobre mi lengua con 4 puntos que no senti tampoco. Si tarde 5 minutos ahi fue mucho, cosa que me sorprendio y agrado mucho.

    De ahi me resetaron adicionalmente un analgesico y un enguague bucal adicional al aseo bucal.

    Sali muy contento y animado, se me paso el efecto de la anestesia y y las molestias fueron minimas, la verdad es que no pude ni comer bien una gelatina anoche por la molestia pero ya hoy en la mañana practicamente ha desaparecido y me siento muy animado y contento por haber iniciado este tratamiento, estoy seguro que con esta malla es el freno real que necesitaba para mantenerme y cumplir sin trampas el nuevo regimen.

    Les ire contando como me va, por ahora los animos estan a todo lo que da y espero asi seguir.

    Saludos
  37. Bueno, les comparto que en un par de horas me voy a poner una membrana o malla sublingual, se que eso no es nada definitivo, pero necesito bajar de peso y siempre he buscado pretextos para no hacerlo engañandome de que asi estoy vien, en que no me importa lo que digan los demas o como me veo, pero la verdad es que antier llegue a un limite y me senti muy mal conmigo. Espero poder encontrar la voluntad para lograr un cambio de habito, de mentalidad durante este periodo forzado que estare con la membrana. Deseenme exito y acepto cualquier comentario que quieran hacerme, lo necesito.
  38. Les paso la dieta de la sopa
    Se baja 8 kilos en una semana

    DIA UNO: Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

    DIA DOS: Comer verduras y sopa, sin límites.

    DIA TRES: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

    DIA CUATRO: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

    DIA CINCO: Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

    DIA SEIS: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

    DIA SIETE: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

    Para la Preparación de la sopa se necesitan: seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y una col mediano. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal. hierbas y caldo de pollo o verdura.

  39. Formemos Un equipo, Yo Estoy Desesperada no Tengo voluntad
  40. Hola podemos buscar informacion juntas y ponernos a trabajar y darnos apoyo. Escribanme a mi correo
  41. hola, soy nueva en esto de los blogs, tengo muchos años intentando bajar de peso, lo logro algún tiempo y vuelvo a subir según yo trato de cuidar mi alimentación pero obviamente estoy haciendo las cosas mal, xq estoy nuevamente arriba :(, quisiera cambiar esas cosas, me pueden ayudar.. para empezar cómo se usa esto de los grupos de ayuda?
  42. hola es la primera vez que entro en esta pagina, yo tambien necesito ayuda me gustaria participar y empezar la dieta con un grupo, sola es imposible, llevo a;os a dieta, y yo tambien empiezo todos los lunes.
    como se hace para entrar en un grupo
  43. andi: necesito ayuda siempre digo el lunes hago dieta y ese lunes nunca llega me da mucha ansiedad por las tardes que hago ayudenme porfis
  44. Hola a todos: acabo de encontrar esta pagina y me gustaría formar parte de un grupo para adelgazar. LLevo toda mi vida haciendo dieta y nunca consigo lo que me propongo. Necesito ayuda¡¡¡¡
  45. hola yo nesesito bajar mas de 25 kilos me gustaria que me ayudaran
  46. hola me llamo liliana tengo 50 kilos de sobrepeso quiero realmente cambiar mi vida ser sana y no sufrir cuando compro ropa ni cuando me veo al espejo quisiera saber si hay alguien de mexicali para complementarme y ser de apoyo mutuo comuniquense con migo a lilianadglez@hotmail
  47. Hola yo quiero bajar 15 kilos y quiero unirme a ustedes este es mi correo paonb @nomail com
  48. ¿Cómo se puede formar parte de un grupo? Lo necesito con urgencia. Por favor, ayúdenme.
  49. hola yo quiero entrar en la carreraaa ayudadenme, pasenm un fac o de que manera podemos ayudarnos
  50. quiero unirme a su grupo necesito de verdad mucha ayuda tengo que perder 5okilos me afecta demasiado necesito ayuda como ago para unirme
  51. yo tengo que bajar muchos kilos unos 40 :S me uno a ustedes!!! :) cuando empezamos??, seria bueno formar un grupo y darnos tips, recetas y sobre todo ayuda cuando lo necesitemos... que dicen?
  52. Yo me uno a quien quiera bajar de peso. Si nos pasamos un msn y cada vez que tengamos hambre nos comunicamos on line para autoayudarnos? tmb nos vamos comentando como vamos con la dieta etc. Que les parece?
  53. Yo quiero unirme he decidido ganar calidad de vida debo perder 40 kilos pero bueno hay que dar el primer paso Me apoyan?
  54. Hay quien afirma que la cantidad apropiada de agua que debemos tomar a diario es 2 litros.
    Esta afirmación se fundamenta en la creencia de que se necesita 1 ml de agua por cada caloría consumida, pero en realidad, no se tienen evidencias científicas de que esto sea así.
    Lo que sí es cierto es que el consumo exagerado de agua puede ocasionar graves desequilibrios en los niveles de minerales de nuestro organismo, es decir, un exceso de agua en el organismo ayuda a que los minerales (sodio, potasio y magnesio) se diluyan con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, dando lugar a la aparición de calambres, cansancio, pérdida de agilidad mental e incluso la muerte en casos graves.
  55. Hola a todas

    En un mes de dieta he bajado 10,500 Kgs.

    Lógicamente ayudada con el ejercicio físico. Concurro todos los días al gimnasio y además camino alrededor de 30 cuadras.-

    Ahora a mantener el peso logrado.-

    Animo a todas que se puede.
  56. Tres semanas llevo haciendo dieta.
    He bajado 8 Kilos de peso.-
    Sólo me restan bajar dos kilos más.-
    Suerte a todos que se puede.
  57. CON LA DIETA DE LA MANZANA REDUCI 3 CM DE PANZA, POMPAS,CINTURA EN UNA SEMANA. ES LA SEGUNDA SEMANA QUE LLEVO LA DIETA Y ME ESTA FUNCIONANDO GENIAL YA SE EMPIEZAN A NOTAR UN POCO MIS HUESOS Y MI ROPA ME QUEDA MAS HOLGADA. :)
  58. Llevo 1 mes y bajé 4kg, lento... pero seguro, no? ;)
    También al hacer ejercicio se aumenta en masa muscular, eso me anima más! Tengo que seguir, aún me quiero quitar unos 10kg!
    Ánimo a todos/as y enhorabuena por sus logros! :D
  59. En dos semanas de dieta bajé 5 Kilos.
    Vamos por otros 5 más.
    Suerte a todos.
    Se puede.
  60. HOLA, ESPERO ESTEN TODOS BIEN, YO TAMBIEN COMIENSO MI DIETA HOY, NECESITO BAJAR UNAS 50 LIBRAS TENGO Y QUIERO ECHARLE MUCHAS GANAS, LES DESO MUCHA SUERTE A TODASSS
  61. Continúo bajando de peso.-
    2,500 Kg menos en una semana.-
    Sí se puede.... voy por más.....
  62. Hola !!!! QUiero arrancar pero no tengo ni idea como hacerlo. Me sobrepasan las experiencias anteriores en q quise pero no pude hacerlo :( ....
  63. Lola:

    Te voy a pasar mi secreto.

    Elegí un alimento o comida que no esté incluído en el plan de alimentación para bajar de peso (por su aporte de calorías o por su composicón con grasas o azúcar).
    Consumilo en cantidad moderada.
    Y hacelo coincidir con alguna salida o compromiso social del fin de semana.

    Espero te sirva.-
  64. Comencé dieta sana + ejercicio hace 3 semanas y media, he bajado 3kg pero algo más de volumen gracias al ejercicio, aún me quedan otros 10kg... Pero podemos lograrlo!!! :)
    Suerte con vuestras dietas!!
  65. Hola: quiero bajar 11 kilos. Siempre recaigo los fines de semana por los compromisos sociales. Para mantenerla el fin de semana también, y así ver resultado, tengo que aislarme en casa. ¿Alguien está en esta situación? Me voy a poner el nombre de Lola para que os dirijáis a mi.
  66. La semana que viene comienzo mi dieta! Bah! la nutricionista, y arranco con todo pero por experiencias anteriores ya se que la voy a abandonar, y eso la verdad es realmente frustante!
  67. quiero bajar 30 kilos no importa el tiempo como podemos ayudarnos?
  68. NECESITO BAJAR 20 KILOS POR PROBLEMAS DE SALUD, PERO NO PUEDO YA QUE MI VOLUNTAD ES TAN BAJA ,ESTOY CAYENDO EN DEPRECION PUES ME DOY CUENTA QUE NO SOY CAPAZ DE HACER ALGO POR MI, PERO, PARA LOS DEMÁS ES TAN FÁCIL. SI UDS ME AYUDAN LO AGRADECERE . UN ABRAZO
  69. quiero bajar 15 kilos quien me ayuda y hacer ejercicio

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