Como modelar los gluteos

Se acerca el calor y el verano, la operacion bikini está en marcha, para ello es recomendable seguir ciertas pautas:

Alimentacion baja en grasas
Beber mucha agua
Evitar el azucar, las bebidas alcoholicas y las bebidas azucaradas

Además de los ejercicios aerobicos, presentamos estos ejercicios con pelota para modelar rapidamente los gluteos y poder lucir el traje de baño con todo tonificado.

Belba Dell nos muestra en este video como realizar el ejercicio para modelar gluteos en casa.