Ejercicio para modelar los gluteos

Para tonificar y modelar los gluteos para dar una forma bonita, se necesita realizar además de la rutina comun de levantamiento de la pierna hacia atrás, trabajar el músculo pidiforme, que es el musculo que actúa cuando rotamos la pierna hacia afuera y hacia adentro.

La Lic. Monica Sancio, nos explica y muestra como hacer este ejercicio específico para adicionar a la rutina de gluteos.