Ejercicios faciles para la oficina

24 Octubre, 2010
17




Muchas veces las personas que estamos frente a una computadora o en un trabajo sentados mucho tiempo, los músculos y las articulaciones se van endureciendo. La OMS, la Organizacion Mundial de la Salud recomienda levantarse de la silla o moverse cada 2 horas como máximo y flexibilizar las posturas, realizando diversos movimientos, tanto del torso como del cuello y piernas, para prevencion de enfermedades posturales: pico de loro en la espalda, dolor de hombros, etc.


En este video se muestra una serie de ejercicios faciles para movilizar la postura quieta.



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *