Ponerse en forma en casa

7 noviembre, 2010

Ponerse en forma en casa
No es necesario ir a un gimnasio para ponerse en forma para el verano o durante todo el año, en casa podemos realizarlo, con simples rutinas comenzando sin complementos de resistencia (fuerza), luego paulatinamente a medida que se hace fácil el ejercicio incorporar peso a los ejercicios, asi se podrá moldear los musculos de todo el cuerpo.


En este video se muestra diferentes rutinas de ejercicios para moldear la silueta en casa y con amigas.















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Una opinión acerca de “Ponerse en forma en casa

  1. Muy bueno este post!!! a ver si este año consigo ponerme en forma y no lo dejo a las primeras de cambio!!! voy a intentarlo con la info de este post y las actividades online de enformaencasa.es . Ya os contaré!!!!!!

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