Muchisimas personas que están frente al ordenador por muchas horas presentan dolores en espalda, muñecas, zona lumbar, vista, dolor de cabeza, cuello, piernas adormecidas, hombros, que si no se atienden a tiempo, puede derivar a trastornos mas complejos.

Por ello es necesario conocer cuales son las posturas que se deben considerar óptimas para colocar su silla y su ordenador, además levantarse cada hora para caminar, o realizar ejercicios de estiramiento o rotacion de articulaciones.

En este video, se sugieren ejercicios faciles para realizar si estás mucho tiempo trabajando con el ordenador.

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