Como sentirse más feliz ? Hormonas de la felicidad

7 enero, 2011

Como sentirse más feliz ? Hormonas de la felicidad El neurotransmisor serotonina es una molécula importante que controla o afecta a muchos procesos vitales del cuerpo y sistemas. A veces llamado la "hormona de la felicidad", los efectos de propagación más allá afectan al sistema digestivo, sistema circulatorio y el sistema respiratorio.

Las hormonas en juego que proporcionan la felicidad en los humanos son: la serotonina, la dopamina y las endorfinas entre otras. Por ello en este articulo conoceremos cuales son las maneras de proporcionarnos mas felicidad, ya que ésta es una sustancia bioquimica en el cerebro.

Algunas personas pueden vivir sin sexo durante muchos meses. Otros comienzan a subir por las paredes después de la abstinencia semanal y decir que la vida no es nada sin sexo. ¿Por qué es así? ¿Es posible que los seres humanos puedan reemplazar las relaciones sexuales por cualquier otra cosa?

Los científicos dicen que el sexo pone en marcha los procesos bioquímicos de gran alcance y diversidad en un cuerpo humano. El sexo estimula la producción de hormonas que dan placer (dopamina) y aliviar su estado de ánimo (serotonina). Un acto de amor también produce endorfinas - hormonas llamadas para la felicidad - que llevan a un ser humano en un estado de euforia durante el orgasmo. Debido a estas sustancias psicotrópicas el sexo es considerado como el mejor antidepresivo y tranquilizante.

Afortunadamente, el sexo no es la única manera de producir estas hormonas. La masturbación también puede ser una buena manera de aliviar la tensión sexual.

¿Qué puede aumentar el nivel de serotonina?

1. Una dieta especial. Pan, plátanos, chocolate, higos, azúcar, leche, grasa de pescado y brócoli contienen triptófano amino ácido que aumenta sus niveles de serotonina.

2. Música agradable. El Inglés psicólogo Tomas Chamorro-Premuzic estudió la forma en la música influye en los niveles de serotonina en la sangre de los oyentes. Incluso se derivó una fórmula: S (los niveles de serotonina) = P (tono del sonido) + Pos (positivo) + T (tono) + BPM (tempo) + I (asociaciones agradable). The Wake Up Boo! por Boo Radleys es considerada como la mejor canción para aumentar el nivel de la serotonina.

3. En 1994 los científicos demostraron que un alto estatus social y el sentimiento de orgullo aumenta considerablemente los niveles de serotonina. Los empleadores suelen tener más de estas hormonas de lo que tienen sus empleados.

4. Tome una pastilla. Si nada ayuda a los mencionados anteriormente, puede elevar sus niveles de serotonina a través de la medicina, siempre bajo prescripcion medica.

¿ Con qué se puede elevar el nivel de dopamina?


1. Coma con gusto. La presencia de dopamina en la sangre aumenta de inmediato, cuando una persona con hambre empieza a comer.

2. El humo de un cigarrillo. Si usted fuma, usted debe saber que la nicotina contribuye a la producción de dopamina, pero corre otros riesgos peligrosos con esta practica.

3. Vaya de compras. En 1995, se comprobó que el aumento de la serotonina en las mujeres con relacion a las compras, depende de la anticipación de la compra no en la cantidad de bienes comprados.

¿Con qué se puede elevar el nivel de endorfinas?

1. Dulces, especialmente el chocolate. Hay incluso una especie de chocolate en Francia - Suplente del sexo.

2. Los opiáceos - heroína y la morfina - son las alternativas sexuales más peligrosas, no se debe experimentar con ellos. Además, si el cuerpo recibe endorfinas del exterior, se anula la produccion natural que el cuerpo realiza. Es por eso que una persona pueden sufrir de depresión si deja de tomar un medicamento determinado.

3. Deporte y ejercicios. Usted recibirá la misma cantidad de endorfinas al hacer deporte o tener relaciones sexuales.

4. Estrés. Después de una tensa situación que se resuelve, el organismo comienza a producir endorfinas.

5. Arte. Películas, exposiciones, música o incluso su propia obra creadora, estimula la producción de la hormona de la felicidad.

6. Dinero. El dinero también puede excitar euforia.

7. La risa es una manera fácil, barata y segura para obtener las hormonas de la felicidad.

Mitos sobre los beneficios del sexo

Mito 1. El sexo es el mejor deporte.

Los ejercicios físicos trabajan grupos de base muscular, mientras que caer en la cama no trabajan todos los músculos.

Mito 2. El sexo es la mejor manera de perder peso :una gran cantidad de calorías que se queman.

El sexo puede ser muy diferente. Se puede perder un montón de calorías al tener sexo extremo con un juego previo largo. Una relación sexual rápida quema aproximadamente 15 calorías. Una cantidad similar de calorías se pierde durante la lectura de este artículo.

Quiere escuchar la cancion que segun expertos aumenta el nivel de serotonina? Se llama The Wake Up Boo! por Boo Radleys.
















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