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Trucos para adelgazar
Los ejercicios cardiovasculares como saltar, trotar, bailar, andar en bicicleta, natacion, etc. son los ejercicios que queman las grasas del cuerpo.En cambio los ejercicios resistivos, esto quiere decir ejercicios de fuerza (con peso) ó contra la gravedad son los que tonifican o endurecen los músculos.
En esta ocacion la gran motivadora y entrenadora Lic. Monica Sancio, nos enseña una rutina de pasos para quemar grasas bailando en la comodida de nuestra casa.
Como dice ella: "Cero excusas"!
Aprende los pasos y realizalos con tu musica preferida e invita a tus niños a participar de la coreografia!
Etiquetas: Ejercicios para bajar de peso, Ejercicios quema grasas
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