Como hacer gimnasia en la cama

27 marzo, 2011
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A muchas personas no les gusta hacer gimnasia por varias razones:

Se sienten incomodas por el sobrepeso

Se sienten avergonzadas haciendo gimnasia.

Se fatigan demasiado.

Las articulaciones no aguantan

Pero todo tiene una solucion: se puede comenzar realizando gimnasia en la cama.

Ejercicios de estiramiento, para fortalecer las articulaciones, estirar los tendones, etc. en este video la Lic. Monica Sancio nos motiva para realizar ejercicio de bajo impacto en la cama, con solo 5 minutos por dia se puede hacer una diferencia. Ponlo en practica y compruebalo!


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4 opiniones acerca de “Como hacer gimnasia en la cama

  1. muy linda monica, justamente me hacia falta estiramiento lumbar. hace mas videos asi, el estimulo visual ayuda a querer hacer esos ejercicios. segui mostrando ese cuerpo!!!
  2. Pero funciona bien, se siente rico estirarse. Aunque solo haya querido mostrarse., tiene derecho ha


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