Ejercicios para pantorrillas

Una parte importante del aspecto de las piernas son las pantorrillas, los musculos gemelos que se encuentran a los costados del hueso se deben tonificar o trabajar para darle firmeza y fortaleza dandole a la vez una mejora en la apariencia.

En este video la instructora nos enseña lo fácil que es tonificar las pantorrillas, recuerda de realizar 3 series de 15 repeticiones una vez por dia, una vez que se te hace facil de realizarlo, agrega peso tomando en cada mano 1 kilo de arroz o latas o bidones de cloro o lavandina, lo que tengas en casa para no tener ninguna excusa para no comenzar ahora!

Dedicale unos minutos a las pantorrillas y en poco tiempo veras grandes resultados!

Etiquetas: Ejercicios para bajar de peso, Ejercicios para Piernas y Gluteos